汤碗那般大小。但是，这大碗却实实在在是一件法器，里面空间不小，放下几十只三锦鸡不是问题。

至于其余的老老小小，不过是解开了束缚，仍由它们离去罢了。

另一小队的人，也没有闲着，不知从那里弄出来一个半环形的长桌，上面铺着一层泛着流光的白色布料。布料上面放着用瓶瓶罐罐，盘碟碗盒装着的佐料。佐料很多，有百来种，分门别类的放置，看起来一目了然。

长桌一旁，放着一个大柜子，柜子上有很多抽屉，每个抽屉里都放着一种食材。都是素的，没有沾染一点荤腥。

这里的物品可不是凡物，大多数都是有空间扩展的能力，看着不怎么样，其实是能放置很多东西的。

云珏扫了一眼长桌，心中思索，不一会儿就胸有成竹的在一位师姐的帮助下净了手。

拿出一只母鸡，云珏看似随意的在上面拍了几下，放在了一旁，然后接着处理下一只母鸡。六只母鸡，不过几个呼吸间就弄好了。

处理公鸡时就麻烦了一些，云珏先是将一些佐料和蔬果食材运用各种手段处理了一下，然后均匀的搅拌在一起，送入了公鸡的腹中。还别说，塞满了东西的公鸡肚子鼓鼓的，看起来有些怪异。

将公鸡放在一旁，云珏拿出一个玉盆，取出蔬菜灵果，摘取出有用的那一部分，一拍一打间，就化成了颜色暗沉的泥水。然后，云珏又取来干枯的佐料数种，化为粉末，拌入其中。最后，又在玉盆中加了些东西，双手顺时针搅拌，直至泥水半凝固为止。

云珏手一挥，一只一人大小的青铜鼎出现在他的身旁，四周有红色的火焰缭绕。这青铜鼎不是别的，就是云珏视如至宝的九元归化如意宝鼎。

拿着一只蜷缩在一起的公鸡，云珏在上面涂上一层厚厚的各色食材做成的泥，然后，将其投入了九元归化如意宝鼎之中。剩下的二十三只公鸡做同样的处理，一一投入了鼎里。

云珏一边控制着九元归化如意宝鼎中的火焰，一边准备熬制母鸡汤的材料。

百年年份的山参十二根，干血枸杞十二两……

云珏忙乎着，处理完前期工程，就召唤起师姐来。

“叶子师姐，水。”

“哎！来了。”一旁站着的叶子师姐闻言，心领神会的施法，汇集了数条水流灌入九元归化如意宝鼎中。

叶子师姐是玄元派外门弟子，尤为擅长水系法术。真名为叶智雅，为人爽朗大方，干净利落，是一个人缘极好的人，与她熟识的大家伙都亲切的叫她叶子。

云珏从一旁的抽屉中取出灵米，倒了一大盆进去。混了一些水，呆在九元归化如意宝鼎广阔无边的内部世界的某个角落接受火焰的恩赐。

接着，又将母鸡、山参等食材分门别类的放入九元归化如意宝鼎中，静静的悬浮在鼎中世界。

盖上宝鼎鼎盖，接下来，就是最重要的一步了，炼制。

云珏做的食物为什么那么好吃，除了他的厨艺确实不错，最关键的就在于炼制。他将食物当成丹药来炼制，去除里面的杂质，只余下精华部分，被身体充分的吸收。也就是说，他做出的食物，没什么饱腹不饱腹的。因为，那些食物，一入肚，就会化开，滋养身体血肉。

云珏站在九元归化如意宝鼎旁边，利用元神之力将鼎内的火种化为三团，一份煮灵米，一份闷公鸡，一份熬母鸡汤。

火焰有规律的轻颤着，在云珏的意志下，不断的变换，不时地烧去些许杂质，让其化为轻烟消散在天地间。

小半个时辰后，云珏觉得火候到了，打开了顶盖。

四周的人见此，在早已经空无一物的半环形长桌上，放了三个大玉盆。

九元归化如意宝鼎前的云珏一拍宝鼎，一大团白花花，香气四溢的灵米饭飞了出来，被早已等候在一旁的某个师兄用法术接住，以极快的速度放入了大玉盆中。

过了一会儿，九元归化如意宝鼎一阵颤动，接二连三的喷涌出椭圆形的不知名物品。四周的师兄师姐见状，一副见怪不怪的样子，将那些共二十四个的物品聚集在一起，放在了其中一个空着的大玉盆中。这是那二十四只大公鸡，肉都在里面包裹着呢！

最后，只有母鸡汤了。一群人眼巴巴的望着九元归化如意宝鼎，期盼那母鸡汤早一点好。

“诸位师兄师姐，这宝鼎和其中的宝火里面可是有师弟的师傅——玄禹真君的印记，你们就是再想要，师弟我也不能给你们。”难得的，云珏说了个冷笑话。

这一下，可是逗乐了众人，大家三言两语的，尽情的调戏云珏。

只可惜，云珏跟他师傅玄禹真君一样，不仅是个腹黑的，那脸皮啊！先天至宝都划不伤，怎么可能会有害羞、不好意思等情绪。

待得母鸡汤好了，云珏将其倒入了最后一个空着的玉盆中。乳白色的汤水中泛着点点金黄色的油花，空气中弥漫着醇厚的鲜香，真是又好看又好闻啊！

云珏取出碗筷，盛了一碗灵米饭，夹了一块鸡肉放入碗中后。一旁的十一人就嗷嗷叫着冲向了饭食。

好吃，太好吃了，花费那么长时间的等待果然不冤啊！某位师姐豪迈不羁的抢过一只大公鸡，一拳砸去，泥团崩开，露出里面泛着清香的鸡肉。她咬了一大口鸡肉，不过咀嚼了两下，就消无声息的吞入了腹中，化为了精气，融入到身体中。

嗤嗤，那个嫩滑，就不要说了。人生在世，能吃到这种美味，也不吃亏了。

某人张口，有精气溢出，呈七彩琉璃色，光彩四溢。那人面不改色，盘膝坐下，赶紧赶慢的炼化体内充盈的精气，然后又加入了抢食中。

一群人宛如饕餮，将三大盆的东西全吃入腹中，连一点渣滓也不放过。一时之间，只剩下三个光溜溜的玉盆。

吃完阴阳并鸡宴，大家都意犹未尽。收拾完东西，一行人继续向前走去。

按照云珏的习惯，一下子不吃上三天三夜，是不会罢休的。

作者有话要说：　　写着写着，我都有些想吃东西了。

☆、第十七章 修行第一步，练气

三天三夜，云珏和一行人呆在一起，吃了三天三夜的美食，直到身体发光，精气四溢之时方才停了下来。

骑着白鹤，回到爱莲居，云珏就开始打拳，消化体内过剩的精气。直至精气神内敛，与骨骼肌肉融为一体为止。最后，到南宁小世界中，好生的泡了个药浴，固本培元。

眨眼间，就是四年过去了，云珏已经十六岁了，可以正式修行了。

这四年内，云珏收获很大，认识了很多的朋友。还记得玄元法会时被收入内门的另外二十二位弟子吗？云珏全都认识了个遍，虽然说，有的交情没那么好，称不上朋友，但也算是见面之交。

和云珏关系最好的，也就是尚渊真人坐下的十一弟子，那个体质为天仙之体的成仙。

成仙是个美人，是天仙之体的他容貌不比这方世界的第一美人差。但是，他的气质和容貌完全成反比，糟糕的一塌糊涂。云珏有事看着成仙毛手毛脚，行为粗俗，再一次的怀疑起成家的家教来，好好的一个天仙之体，就被他们给毁了。

说实话，若不是成仙人品真的不错，对朋友很仗义，云珏根本不会与他相交，太丢分了有没有。这要是走出去，也不知丢的是谁的脸面。成家的，尚渊真人的，还是玄元派的。

想到这里，云珏不淡定了，但也没有办法，因为他很清楚的明白，自己没有那个资格插手。呵呵，成仙的教养问题还是让尚渊真人去烦恼吧！谁让他是成仙的长辈和师傅。

十六岁的云珏看起来更像个大人了，英姿飒爽的模样不知要迷倒多少人。他那成熟稳重的行为让人不得不感叹，玄禹真君调5教弟子的能力是越来越厉害了。

修行第一步，是练气。

一般情况下，男子需要练气十年，女子只需要三年。这时间没什么硬性规定，原因，也不知道是什么。不过，还是遵守这个时间为好。老祖宗传下来的东西，总归是没什么不对的。不对的，早已在时间长河中泯灭无踪迹了。

不知是不是看多了话本，大多数人对练气有些误解，认为练气就是吸收天地灵气于人体经脉中，经过周天运转，汇集于下丹田。其实，这不关经脉什么事。

吸收灵气的练气方法有一个名字叫采气。

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不足，培养充实自身元气，加速天人合一最高妙境的早日实现。宇宙的正气不同于五谷之气，是人体生命活动的最大能源。学会广泛吸取万物之气，才能有取之不尽、用之不竭的能量，以补充人体能量的消耗。

采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种特异功能。

天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风：人有三宝神、气、精。

练气，也就是保养精、气、神。

苟子认为：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕．则天不能使之全。”这里说明两个意思：一个是说要注意精、气、神的物质补充：二是强调不可滥耗“三宝”。

精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。

古人云：“肾为先天之本，脾胃为后天之本。”所以说．人脾胃功能的强健，是保养精气的关键。

古人云：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱．全赖饮食以自气血”。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。

《干金方》就说过：“饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭享短气”，这样反不利于健康。怎样才算“饮食有方”呢归纳前人经验，不外乎定时、定量．不偏、不嗜而已。

因此，合理的食补和药补就是保养精的一种方法。

气是生命活动的原动力。

人由气生，气由神往．养气全神可得其道。

自古以来，养气就有一些经验，供后经学者借鉴。“一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。”

神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。

得神者昌，失神者亡。

神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。

精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。

人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。

说道练气，吐纳也算是一种方法。气沉丹田什么的，大家也不陌生。

不知大家听说过才练气八法没？

练气八法是练气最全面的基本功，练气八法前四法---吃气、揉气、抻气、 拉气,主要解决身体里边气充足的问题;后四法---聚气、敛气、混气、 化气,则主要加强脏真混元气与混元窍的联系,使气向体中间集聚,为练中脉混元打基础。

练气的方法多不胜数，我这也不一一介绍了。

我在这里多说一句，周天运转，体内经脉，任督二脉什么的，都不关修行的事。医武不分家，那是中医和武学用到的东西，不要和仙家妙法混合在一起了。

我认识很多人，医武和道教修行法门老是分不清楚。

作者有话要说：　　练气之法很多的，大家有兴趣的话，可以去网上查找

☆、第十八章 练气十年的开端

练气期不同于其他时候，可以用各种方法，或是服食丹药来代替日常用度。就比如说云珏，还小的时候，任何食物都没有入口，就吃了几颗丹药。等大了些，饮食毫无规律。只有自身因为习武而气血