绩加上决赛成绩决定亚洲赛的名单。第二次集训有七次考试，这七次的成绩加上前三次的总成绩（不包括决赛成绩）决定国家队名单。集训队的生活还是比较有趣的，但是一定不要放松，每一天都不要浪费，多去图书馆看书。老师讲课可以不听，但最好每次都去，你可以试着学一些理论物理的内容，但不要学太多，对考试没有太大的用处（因人而异）。考试时会比较紧张，因为考试是最后一起考的，也就是说最后有一个星期会用来考试。不要管以前考得怎么样，因为变化太大了，一个实验可能会拉开50分的差距，前面考砸了一次就扳回来了。在第二次集训时会
有些同学比较放纵自己，因为他们觉得自己进国家队没有希望了，不要受别人影响，认真学习，多跟人讨论，就算不进队，也可以在这个集训期间学到一点有用的东西。集训完后，集训队的老师会打电话通知进队的同学。如果你进了队，不要太放松自己，在国外考砸了可是很丢人的，总之不要虚度光阴就可以了。
以上只是我的一点经验，要想获得好成绩，回家看书去吧！
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乐观的第一名：自信铸就天堂
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姓 名：王志轩
所在院系：北京大学物理学院2005级
毕业中学：新疆博乐市第四中学
高考成绩：692分
主要奖项：连续七年被评为优秀共青团员获优秀团干部，自治区数学、化学竞赛一等奖，全国物理竞赛三等奖等
真觉得给学弟学妹们写关于高考的事是件棘手的事，身为学长，怕写得过于轻松会误导大家认为高考很简单，而写得过于艰难又怕会打击大家的自信心，我只能尽自己最大努力写点感言吧！
常常有同学这么形容备战高考时的感觉：在一片漆黑里一步步艰辛地摸索着前进，在从地狱通往天堂的荆棘之路上痛苦爬行。似乎有些恐怖，但事实确实如此。黑暗并泥泞的路会很不好走，会跌倒，会相撞，会失足成千古恨。有人绝望崩溃，有人涅槃飞升。总之，一场恶梦般痛苦的时光。不过许多人在真正过来之后在回味高考会认为高考是件很有意思的事，大家一起相互扶持，共同“抗敌”，所有人的喜怒哀乐都像是电影情节一样可爱，还是很值得去经历的。
其实对待高考很重要的是心态，一定要学会自信。这虽已是老生常谈的问题了，但我还是想再一次向大家强调一下。备战时最害怕的应该就是自卑心理，千万不要被自己打败。人生本来就是要在经历许多挫折的过程中慢慢向上昂扬的，我们的人生也正是因为这一坡一坎而变得曲折绚丽。试想，如果某人一生都平平坦坦，那这人多可怜啊。因为他的人生是苍白无彩的。所以不要为自己某次的状态低靡而产生自卑感便自我否定，反而要为上天赐予我们失败而感到高兴。“失败乃成功之母”，拥有失败，就意味着成功的出现。正如萨特所说：“人生无法改变，人生的所有意义在于你的赋予。所谓赋予人生某种意义，就是以某种心态和情绪去面对它而已。因此，改变心态就等于改变意义；改变意义就等于改变人生了。”我们应崇尚这句精神格言——时刻记住我们对命运的态度应是什么样的，若是想成功，首先要具备成功者的心态。
有了充分的自信心后，接下来就是如何进入“胆大艺高，艺高胆大”的良性循环的问题了。认识到自己的不足是正确的，但若因发现自己的不足后而产生对考试的怯懦则是个极端严重的问题。而事实上在复习过程中，老师们会争先恐后地加大考试力度，考得越来越多，考得也越来越难。这就需要在逆境中靠自信心撑下全程。以良好的心态迎接考试，不要背太多包袱，考出一个大概满意的分数，增强自信心，争取下次考个满意的分数，一次次地增强自信心，一次次地提高分数，像这样尽可能顺利地迎接高考。
但大家一定要注意，所谓“理想的分数”中的“理想”一词到底是指什么，也就是我们常说的“自我定位”问题。如果你的分数从未高出重本线100分以上，却始终将自己定位在北大或清华上，那么圆梦的希望恐怕并不乐观。我们在为自己定位时的标准应是自己努力所能实实在在摸到的，然后随着成绩的变化不断调整，找到对自己最合适的“天堂”。切忌不顾实际，盲目做出“蛇吞象”的贪心事来。当然，目标也不可太低，这样我们恐怕会失去前进的动力，也不是什么好事，不是吗？
复习时，自己给自己施加一定的压力也是提升成绩的好方法。高三时我的班主任就曾将这样一幅“对联”贴在班里。上联：相信自己，相信老师。下联：挺进北大，挺进清华。横批：争分夺秒。而“北大”两个字就正挂在我头上。每天进班时我都会好好注视一下这两个字。每次经过学校门口时也会远远瞅一眼光荣榜上刺目的考入北大、清华的学哥学姐们的名字和照片，从中激励自己。我觉得这招挺好的，大家可试试，正所谓破釜沉舟，哀兵必胜嘛。但是别施加太大的压力，心理落差太大时会有反作用的。
另外，大家一定要平等对待每一科，切不可主观上认为某门课不用学也能考得不错。比如很多人会认为语文在高考时拉不开差距而轻视语文，可事实并非如此。试问，谁敢说130和110之间没有差距？而这20分在数学、英语上是很难补齐的。要想考入理想的大学就要想尽办法能抓住让自己分数更加漂亮的闪光点，如4~6分的名句默写就是一块肥肉，一块挂在嘴边的肥肉，要不要就看你肯不肯张嘴咬了。
对理科生来说，理综可能是最难的了。我高考理综是297分，也算是小有经验，与大家互相切磋一下吧。
理综拼盘式、重基础的路子应该要继续下去，所以建议大家别做太多跨学科和过于艰深的题，而应将重点放在读书、做选择题、熟悉解题模式上。
首先，大家应将10本课本（包括初二的《生理卫生》）至少读三遍。第一遍通读，重基础，不必研究太多引申的东西，但要读到每个角落（尤其是生物），做完课后题，实验，插图、注释都应读到。第二遍精读，借助大量参考书去读书本内所没有的，去尽可能多地挖掘出题者的出题意图。第三遍甩包袱，通读课本，忽略细节，构筑整体框架，轻松应考。
其次是提高选择题的精度。每题6分，不得了啊！好在题都很基础，所以宁肯多花时间，也要保证高考时126分选择题不失分。
最后就是解题套路了。尽可能地去模仿标准答案的套路，别在格式上失分。物理量要先设后用，尽量用书上的原始公式，少用导出式，像写诗一样得分行写清楚。化学注意科学用语，看清题，如分子式、化学式、电子式、结构式，是写化学方程式还是离子方程式等。生物就是套书中的原话，套题干，看图说话。我的生物老师（睿智的谢永红老师）曾说，生物题的答案全在书上和题干中。这话很对，大家多研究研究就能发现规律。
复习时大家要切记：一切听老师的。高三的老师都是很有经验的，他们做的每一件事都是有充分理由的，别妄自尊大，随意认为某位老师水平不高。这对你并没有好处。
好了，我能写的就这么多了。向大家推荐一篇好文章——《求学·理科版》大约2005年第4期（恕我记不清楚了）上有一篇清华大学高皓学长的《决胜高考的金科玉律——将成功做到成就》，里面有许多很有用的小定律，希望对大家有用。
最后祝天下所有高中生能美梦成真，用自信铸就自己最美的天堂。
附戴望舒先生诗一首：
偶成
如果生命的春天重到，
古旧的凝冰都哗哗地解冻，
那时我会再看见灿烂的微笑，
再听见明朗的呼唤——这些迢遥的梦。
这些好东西都绝不会消失，
因为一切好东西都永远存在，
他们只是像冰一样凝结，
而有一天会像花一样重开。
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乐观的第一名：高三，痛并快乐着
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姓 名：张蕾
所在院系：北京大学政府管理学院2005级
高考成绩：637分
曾获奖项：大连市英语能力竞赛一等奖，优秀团干部等
就这样，结束了我的高中生活，以一种不舍的姿态。
此刻，我竟不得释然，高三的日子走得太快，以至于来不及回味，便已成为过往云烟，我深深怀念的一年啊。
怀念，是因为有快乐。这一年里，我拥有好多过分的“权利”，我可以在周末和同学们出没在大街小巷，穿梭于繁华市井。馋了可以去吃正宗的川菜，闷了可以玩小小的电脑游戏。每天和周围的同学开一个玩笑，就像必修课一样。所以，当别人埋头于题海之时，我得以一身的轻松。于是，好心情随时相伴。这也许就是我高考正常发挥的关键吧。
我的好心情与大环境是分不开的。我庆幸自己身处在一个开朗而乐观的班级里，生活在快乐的氛围之中，这很重要。高三本身是枯燥的，如果再人为地添加压抑的气氛，更是足以将人的心里防线击溃了。所以，在高三，人要有点阿q精神，要不时地给自己找点“乐子”，以调节情绪。不要看到其他人埋头苦学就慌了阵脚，别人这样能取得效果你就未必，学习策略因人而异，有张有弛即可，过度紧张反而会使大脑抑制，学习效率下降，出了力却不出功。所以，我的高三更大意义上说不是学会学习，而是学会放松。但这决不意味着彻底放松，高三的日子里，人人都知道自己的目标，尽管不见得挂在嘴上，“学如逆水行舟不进则退”，所以要限制自己，每周只许“放纵”一次。其实，人人可以做得到。在这个决定命运的时候，不管别人怎么认为，你的意识要坚如磐石，那就是“我能行，只要正常发挥，我能做到最好”。自信、乐观，就是快乐的源泉。
不要依赖环境或者他人，要相信自己的力量，高考毕竟是要自己去面对的。当发现问题的时候，不要怨天尤人，这样只会让你变得越来越愤世嫉俗，心情烦躁，而应该告诉自己，“这只是个小问题，没什么”，心情自会豁然开朗。事实如此，没什么是大不了过不去的，不要因为一件小事跟自己较劲，完全没有必要。比如说吧，父母此时可能会对你“过分”的关心，也许有的话是你不乐意听的，这时，如果你能微笑着说“好呀好呀，这样也行”，不但可以减少一次争执，更重要的是，好的心境不会被破坏掉。同时，你心里要有数，父母的话有对的地方（可能是你一时嘴硬而不愿意接受的），要辩证地去看待，一分为二嘛。总之，以我的看法是，好心情最重要，没有好情绪为保证，看书时目光会长久地停留在一处，或看了半天却一句也记不住，这些经历可能你都曾遇见。高三到后期，会不断地有新任务，要体检，要口试，要填写报考各种表格，学校给你要开各种会……会占据很多时间，这对你的心理素质更是一种考验，能不能静下心来，是最后阶段保证学习效率的关键。
很多高三的“过来人”都会感叹高三的苦，其实苦中何尝不蕴涵着欢乐呢？“感觉到不幸的人，多半内心是悲观的”，而我说，“感到苦的人，多半内心是恐惧的”。我给高三做的诠释是，“痛并快乐着”，请允许我借用他人的词汇，因为没有比这更确切的词了。一片片雪花一般纷飞的试卷，一本本砖头一样厚实的参考书，可怕吗？可是，并没有人要求你不做完不准来上学，不做完不能参加高考吧？心里想着“还好，我还有时间，还好，我还没有被逼上绝路”，把心态放平和。卷子呢，要一张一张的做，要质量不要数量，做一张就要成功一张；书呢，要多看，而不是多做，没时间也没精力。作业量增大，这是人人都要面对的客观事实，不只有你自己做不完，把心放宽，允许自己有偶尔的失误。对自己过于苛刻，是很多好学生的不足，我身边有的同学就是这样，在模拟考试中，总要求自己这一科不能失误，那一科要多“挣”点分，结果是心理负担过重，反而没发挥出正常水平。而没有负担的同学，倒是能发挥好。比如说我自己，因为数学学得不太扎实，总担心数学背分，忐忑不安地去考试，模拟考试几次数学考得都不好。高考中我放手一搏，怀着“不指望在这一科挣分，最多像模拟考试一样，我的实力摆在这，不会比那再坏了”的心情，最终数学发挥了自己正常偏高的水平。所以说，模拟考试考得如何并不能最终决定你的命运，要有塞翁失马的境界，考得好，要想到这会导致骄傲，考得不好，要想到这会否极泰来。心理处于相对平衡的状态，胜利离你就不远了。
高考与其说是对人知识能力的考察，不如说是对人心志的考察，饱读诗书而不得发挥才是最痛苦的事情。人在高三，担忧的不该是怎样做出那些“我还不会的题”，而应该保证做对做好那些“我能做对的题”。高三的老师说，“会做的题得满分，你就赢了”。专攻难题，一是心情郁闷，二是顾此失彼，得不偿失。人的精力是有限的，没有人能做到完美，只要是发挥了个人的最高水平，就没有什么可遗憾的。
“黑夜的真