质不仅使得你的智力能够发挥，本身是你的一个魅力系统。

好的心理素质是一种人格魅力。

你微笑对待人生，大家就喜欢你；大家觉得和你在一起轻松愉快，你的人缘就好，你的人际关系就好，朋友就多，你的机会就多。

魅力非常重要，送给朋友们两句格言：

人格魅力、性格魅力是男子真正的外貌──这是送给男同学的。

还有送给女同学的——对于女性来讲，人格、心理素质的魅力比外貌更重要。

性格魅力就是男子的外貌；对于女子来讲，性格魅力是外貌的一部分，但比你通常的外貌更重要，是第一外貌。

建立强者心理素质(2)

有的人不懂得这一点，不同意这一点。这里就不讲性格魅力了，一个很好看的姑娘，你现在穿上破衣服、烂衣服，脏得像垃圾一样，披在身上，头发全部搞乱，脸上涂上污泥，还好看吗？已经不好看啦。服装已经把你的容貌破坏了。

服装、发型是外貌的延伸，魅力更是外貌的延伸。

打扮自己包括打扮自己的魅力。

自信积极，微笑乐观

建立良好的心理素质系统，人们已经说了很多，说多了没用，说少了又漏掉主要的，我以为主要是八句话。希望大家从现在开始有意识去培养这些东西，而且通过你们的体验会相信，这些素质是重要的，是缺一不可的。有了这个概念，这些素质就会有，你意识不到，它永远不会有。

八句话，八个方面。在总的人生态度方面，有两句话：

第一句话：自信积极。

第二句话：微笑乐观。

这是人生的总态度，是最宝贵最重要的。

这是特别重要的两句话。一个人不自信，不仅做不成事，在生活中没有一点魅力。女同学见到一个男孩，这个男孩特别不自信，他美吗？不美吧？反过来，男孩见到一个女孩，她特自卑，包括对自己的相貌都特自卑，你觉得她美吗？不美。是不是啊？自信是成功最重要的心理素质，也是个人魅力的第一素质。

自信，还要积极。

很多心理学家讲，一个人有没有积极的生活态度，是他的人生能不能成功的重要标志。

这一点我特别要跟女同学讲一讲。

如果你们以后恋爱了，如果对方现在给你的感觉是才华横溢，风流倜傥，但是他的人生态度不积极，那么，这个人不可取。我见过很多这样的人啦，往往后来在人生中都与他一开始表现出来的差距甚大。也许这个男同学现在好像并不怎么潇洒，并不怎么风流倜傥，看来好像很普通，但是他有非常积极的人生态度，他后来的人生会越来越好，而且包括他后来的风度都会重新塑造，让你越看越可爱。

所以，自信积极是第一句话。

你们一定要这样选择人，这是没有错的。

第二句话是微笑乐观。

微笑使自己处在比较好的心理状态，对外有很好的魅力。如果同学们注意，特别是男孩注意一下女孩，如果她在生气发怒、怨气冲天的时候，她不好看。她一微笑就好看了。

微笑是特别重要的魅力。微笑乐观使得你在生活中状态好，同时又有很好的感召力。

古人做生意都知道“和气生财”。板着个脸，怨天尤人，这样的人连生意都做不好。微笑乐观是做生意一个特别重要的窍门。就像那位华侨老先生给我讲的，他生意做得很漂亮就是一个经验，一个微笑给千百个人，千百个人给他千百个微笑。你给这么多人微笑，大家都以微笑对待你，这里就有很多力量、机会、缘分。

满不在乎，轻松自在

往下，对待事物是两句话。

第一句话你们一听就很高兴，叫“满不在乎”。

“满不在乎”主要指什么？就是指在任何压力、困难、挫折、别人的攻击、迫害，包括在自己的失败面前满不在乎。谁要在困难面前太认真，不智慧。

大家明白我的意思吗？

（明白。）

失败应该不应该总结呀？

应该总结。

考得不好应该不应该总结呀？

应该总结。

应该认真，但太认真就是愚蠢。太认真的结果就是悲伤，就是苦恼，就使得你没有精力去解决自己的失败。所以，要满不在乎，这是一个很好的素质。

第二句话，叫“轻松自在”。

轻松自在是一个非常好的心理素质，也是非常好的魅力形象。

女孩与男孩交往，这个男孩子遇到一些逆境挫折，他满不在乎，他轻松自在，女孩子和他在一起就会有安全感。是不是这样？

建立强者心理素质(3)

两个人一起出去玩，下雨了，自行车也坏了，他沮丧个脸，你跟他在一起还有什么安全感哪？没有啊！他如果比你怨气还大行吗？要满不在乎、轻松自在。哪怕遇到一些危险，碰上个歹徙，打了两下以后跑掉了，也要满不在乎。

（热烈鼓掌。）

这些年我经常会遇到一些难以想像的困难，有些困难在一般人看来根本就坚持不下去了。这时候我就靠两句话：第一句话叫满不在乎，第二句话叫轻松自在，结果逢凶化吉。你太在乎，太沉重，太不自在，你就发现不了新的机会，不能解决遇到的困难。所以，在遇事时要运用这两句话，满不在乎，轻松自在。

不亢不卑，宽仁博爱

在对待人的问题上也是两句话。

第一句话：不亢不卑；

第二句话：宽仁博爱。

人在一生中，做到任何场合不亢不卑是非常不容易的。这次讲课之前，我在校园里转了转，遇到两个女同学，我跟她们聊天，问问她们的感觉，她们有什么问题。

她们问，老师，我在什么程度上保留我的学生气，在什么程度上适应社会，具有一种公关、职业女性的色彩？

我说，人在社会中有一种特别好的性格素质、心理素质和魅力，就是不亢不卑。

同学们，你们是学外语的，如果让你们面对一些重大的场合，重要的人物，豪华的场所，首脑人物，知名人士，你现在能做到不卑吗？

大家要体会一下，就像你和同学说话一样自在。

现在就去好了，到北京找那些最豪华、最不容易进去的场合，你们就大大方方进去，如入无人之境。你们就试验一下，不是很容易的。

这个世界上许多东西对人是有压力的：权力、地位、金钱、知名度，所谓各种各样外在的东西对人都有压力，叫文化的压力。我们在文化中，受文化的影响，自来就有高低亢卑之分，不可避免地受到这种文化的污染。

你见到一个大人物了，比如克林顿，你的英语本来不是太好，你就要上去大大方方给他当翻译，不一定能做得很好哇。你过去没有进过特别豪华的场所，到了那些大饭店，你如入无人之境，特别自在，哼着歌就进去了。那个门卫你一眼都不看，就像平常进校门时与同学随便聊着就进去了。

这叫不卑。

反过来，你见一个小孩子，你也不亢；见一个处境不如你的人，你也不亢；见一个看来社会地位很低下的人，你也非常平和。做到这点，确确实实需要一定的心理素质。要有抗衡文化压力的素质，这个文化压力对任何人都是不可避免的。

如果说一个人完全不受这个压力的影响，这个人是骗子。但是一个人能够清醒，有良好的自我调节能力，能抗衡这种压力，是非常重要的。

什么压力？

面对比自己高位的人，自卑的情结；面对比自己低位的人，自亢的情结。

这两个情结都要克服。不亢不卑，坦然自若，这是非常重要的素质。没有这个素质，今后将不断地受到人际交往的困扰，而且将失去很多机会。有的时候是因为在一个场合你腼腆、拘谨而失去机会；有的时候是因为你清高、对人不礼貌而失去机会。永远不亢不卑，这是一种优秀的心理素质。

同时，宽仁博爱。

就是说，你有那种消化能力，别人说了你什么，别人议论你什么，攻击你什么，对你有什么怨恨，或者对你有什么误解，你宽宏大量；同时有博爱之心，用广泛的爱心对待大家，对待周边世界。这时候你的心理素质特别安详，特别稳定，特别少额外支出，少自我折磨，多了很多人生的机会。

敢说敢做，拿得起放得下

对待自己的工作同样是两句话。

第一句话：敢说敢做。

如果你想到的事情不敢说不敢做，叫心理怯懦。如果想一百遍都不敢说，就是有病。想三遍不敢说，就是软弱。想了一遍就说，强者！说完就做，最棒！

建立强者心理素质(4)

（热烈鼓掌。）

所以，我祝大家每一个人都做到敢说敢做。

大家有没有这样的信心？

（回答：有！）

我觉得大家的回答能量还不够，我还要再问一遍，你们确实要进入角色。

大家有没有这样的信心？

（回答：有！）

好极了！

那么，第二句话：拿得起，放得下。

减少额外的支出，就是对它的注释。

根据我的研究，很多人做的事情并不多，可是累得很厉害，就是额外支出太多，愁的。一个人在一生中有多少发愁的事情啊？

说句笑话，你们不都是面临毕业分配吗？这个毕业分配，不是大家都要去解决的问题吗？可是很多时候，愁并不是在解决问题，只是在愁。愁是没有用的，任何问题都要靠行动去解决，愁是额外支出。

很多人有一个思维习惯，什么事情来回愁来回想，什么也没做。拿得起，放不下。这个状态不好。拿不起来，不能做成事情；拿起来以后放不下，是额外支出，也做不成事情。

那么，我们把这八句话整个念一遍就是：

自信积极，微笑乐观；

满不在乎，轻松自在；

不亢不卑，宽仁博爱；

敢说敢做，拿得起放得下。

现在我要求大家发出一个誓言，一个今后调整自己的誓言，也作为今天讲课的结束，以后对你会有用处。

我念一句大家重复一句，好不好？

（回答：好！）

要有那种三军将士临战前士气高涨的感觉。你对自己发誓，就是我以后要做什么样的人？

我们要做这样的人：

（我们要做这样的人：）

自信积极；

（自信积极；）

微笑乐观；

（微笑乐观；）

满不在乎；

（满不在乎；）

轻松自在；

（轻松自在；）

不亢不卑；

（不亢不卑；）

宽仁博爱；

（宽仁博爱；）

敢说敢做；

（敢说敢做；）

拿得起放得下。

（拿得起放得下。）

我将走向成功、健康、自在的人生！

（我将走向成功、健康、自在的人生！）

好极了！

我祝贺大家！

（热烈鼓掌。）

一步进入角色

很多年前，有个年轻人带着当作家的梦想来请教我。他说，老师，我想当作家。

我说，谈你的计划。

他说，我先用两年时间把现代、当代的文学作品没读的都读了，然后再用两年时间钻研古代文学。这四年基本功打好了以后，我开始练笔，进行写作。

我说，如果这样做，是错误的方针。我只告诉你一句话，从现在开始把自己当成作家。用这样的眼光重新处理自己的笔头工作；同时用这样的眼光去看书；从今天开始练习写作。

这就是一步进入角色。

我们下一次讨论，就是如何使自己一步进入应该进入的角色：如何设计自己具体的角色？设计了以后如何进入？设计的技术是什么？

我们将谈论这个问题。大家回去先想一想，好不好？

（回答：好！）

今天我们就交流到这里。

人可以重新自我塑造的心理学基础(1)

上一课讲完以后，很多同学反应热烈。有的同学说，他的思想从这一天开始发生变化，我非常高兴。还有的同学说，他的人生可能从这一天起找到新的机会，我也很高兴。如果再过五年、八年、十年，很多朋友回过头来说，我的一生能够有今天的发展，与那一天我们的交流、参与是有关的，我将由衷的感到高兴。

希望今天的交流能与上次一样，每个同学都不只是单纯地听课，大家都是心理自我重建的参与者和实践者。就好像我们上次讲的，军队作战，原本是人力、物力的实