导致人体的各种疾病。而引起身体氧化的操纵者就是自由基。自由基最主要的危害在于,它可以摧毁细胞膜, 导致细胞膜发生变性, 不能从外部吸收营养, 也排泄不出细胞内代谢的废物, 并失去了对细菌和病毒的抵御能力。所以说, 我们人体要避免这种被提前氧化过程,减缓衰老。

阿伟:我可不想那么快就衰老。

福哥:对。没有一个人想过早衰老的。要想避免这种情况的发生, 就要保持细胞的正常的活性, 提高通透性。我们之所以定期的排毒, 就是为了这个目的。

阿伟:听您这么一说, 我很想试试。不过听说排毒不能吃饭, 难道不会饿吗?

七、定期排毒(4)

福哥:饿肯定是有一点饿的。尤其是第一次参加排毒的人会有这种情况发生, 不过完全在可忍受的范围。

阿伟:我有点不相信。我听他们参加完排毒的人说, 就喝汁, 还可以爬山呢。难道他们真的不饿吗?

福哥:人体的饥饿感来自于血糖的降低。你喝了那么多的汁, 血糖的含量肯定不会低,因此你绝对不会感觉很饿的, 虽然肚子里没有什么食物,但人是不会感觉饥饿难耐的。

阿伟:参加排毒的人,会有什么生理反应吗? 我听说有的人喝完了汁没多久就开始拉。

福哥:是的。大小便会增加, 有些人还会有头痛、头晕、流鼻涕等感冒症状, 有的人还会出现口腔溃疡, 舌苔剥落的情况, 总之, 这些都是身体的正常生理反应, 它在帮助我们排出体内垃圾。你想想啊, 如果平常我们打扫卫生, 是不是还会扬起尘土来呢? 我们在体内打扫卫生, 当然会有一些反应了。

阿伟:你们组织的排毒营, 据说有些人2 天的时间, 体重就掉了7～8 斤, 这是真的吗? 福哥:当然是真的,多的还有掉10 斤的。你想想啊, 我们喝的那些果蔬汁有很多菜都有减肥作用啊。

阿伟:要真是这样,我一定参加。我太想减肥了。以前我都是看广告, 吃这个,喝那个, 但都有副作用。一停了, 就快速反弹。不知咱们这种减肥会怎么样?

福哥:关于减肥的话题, 我们以后有专门的时间来讨论。效果怎么样, 你以后参加了我们的排毒活动就知道了。阿伟:好的。你们再办班, 一定叫上我。真的假的, 试了就知道

了。

福哥:没问题。咱不看广告, 看疗效。

阿伟后来参加了福哥的排毒培训班, 不仅减肥效果明显, 而且还

学到了很多健康的知识。他欣喜若狂。

从下一章开始,将重点针对专项疾病进行讨论, 先来谈谈感冒。

一、为什么会感冒(1)

阿伟:( 啊嚏! 阿伟不停地打着喷嚏来到福哥面前) 福哥, 快救命。

福哥:怎么了, 伟仙? 感冒了?

阿伟:福哥, 您别恶心我了, 我还什么仙呢, 大伙儿都病了, 我也挂了。

福哥:不会啊, 你不是养生之道学得不错吗? 怎么也挂了啊?

阿伟:唉,别提了, 办公室的人全病了, 我还算不错的, 正美呢, 这不, 这两天人全躺倒了,没人干活啊, 领导安排我加班, 结果就成??

福哥:看来是累着了。

阿伟:福哥, 您说我这么注意, 还会得感冒啊?

福哥:是人都会得感冒。以前我跟你讲过人类的疾病分成两大类, 一类是感染类的疾病; 一类是生活方式的疾病, 而咱们讨论最多的, 还是生活方式的疾病,今天咱们就来说说感染类的疾病。

阿伟:您说的是不是就是这个炎, 那个炎啊。

福哥:差不多吧, 西医一般都这么称呼。总之, 就是你被感染了, 而这个感染源, 有可能来自于人, 也有可能来自于大自然。中医认为风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫”都会导致人体发病。

阿伟:对,以前我也看过中医, 经常听他们说, 我是受风了, 或者受寒了什么的, 是不是这个意思呢?

福哥:差不多吧?

阿伟:可为什么受风了, 或者受寒了, 人会生病呢? 特别是感冒这种常见病、多发病。

福哥:虽然西医对每一种感染性疾病, 都要找出相应的病原体, 但往往是找不到的。

在第三章讨论“人为什么会生病”时, 我们曾经讨论过这个问题。我的观点是: 人之所以生病, 是身体的免疫平衡机制被打破了。

阿伟:对,当初您是这么说的, 而且还讲到了人体的免疫系统。什么免疫器官、免疫细胞和免疫分子。

福哥:行啊, 学得不错。那咱们回到感冒这个话题上来。感冒表面上看, 是因为受传染引起的, 或者是“六淫”引起的, 实际上, 也是人体自身的免疫力下降的结果。

打个比方, 你们公司每天都有来办事的人, 你们前台负责接待处理这些人和事, 正常情况下, 一天处理20 件事, 但是突然有一天, 需要处理50 件事了, 前台肯定会忙不过来, 忙不过来怎么办? 这时就会有我们经常说的忙中出错的情况发生, 比如某个快递件不知道放哪了, 该发的快递又忘记发了, 而刚好又有一份最重要的快递发票没有交到财务手中,自然会给公司的运营带来一定的影响。

阿伟:对,我们公司经常出现什么发票找不到的情况。

福哥:一个机制健全的公司, 当出现上面突发情况的时候, 一是增加人手支援, 二是前台人员加紧工作, 以应对目前的危机。人体也是一样,如果人体各大系统运转正常, 当危机出现的时候, 各系统之间可以协调工作,共度难关。

阿伟:这是不是就是老百姓常说的“抵抗力”的问题。

福哥:没错。抵抗力, 顾名思义, 就是身体抵抗疾病的能力。一个起居有度的人,一个营养均衡的人, 一个经常运动的人, 气血运转就会正常,就相当于我们的军队一样, 粮饷充足, 又天天受训, 因此, 一旦国家出现危机情况, 可以快速反应, 及时处置。相反, 我们常常熬夜, 进食的又多是垃圾食品, 再加上平常不爱运动, 你说当危机出现的时候,当风寒暑湿燥火出现的时候, 是不是最先受到攻击的就是这些人啊?

阿伟:还真是这样。老百姓说, 黄鼠狼专咬病鸭子, 就是这个道理。

福哥:说得好。所以,《黄帝内经》强调,“正气存内, 邪不可干”, 就是这个道理。这里的正气, 指的就是我们身体里的营卫之气。换句话说,如果一个人身体的正气十足, 抵抗力强, 外邪就不可能干扰到我们。

阿伟:那什么是营卫之气呢?

福哥:简单地说, 营, 就是营养,卫就是保卫。

阿伟:是不是就是咱们前面所说的, 粮饷充足,训练有素啊?

福哥:正是正是。实际上, 人体是这样, 你把它放大到一个企业也是这样,员工工资待遇不错, 企业运行机制又健全, 这个企业肯定运转正常,绝对不会出现什么乱子。你再放大, 一个国家也是, 老百姓有饭吃, 有衣穿,有地方住, 又提供了很多的就业机会, 这社会怎么会不安定呢?

阿伟:对,藏富于民, 民富则国强。

福哥:正是这个道理。人体也是这样, 如果我们平常注意饮食起居, 注意运动,人是绝少得病的,特别是感冒这种疾病。

一、为什么会感冒(2)

阿伟:那你看我这次感冒是什么原因呢?

福哥:具体到你这次感冒, 可以看得到的是因为你这几日连续加班, 影响了你正常的睡眠, 导致你体内的毒素无法顺利的排出, 再加上你们办公室用的都是中央空调系统, 换风效果差, 这使得办公室空气中的毒素浓度增加, 两个因素加在一起, 你就病了。从表面上看, 感冒最先影响的是呼吸系统, 是呼吸系统疾病, 而如果你从整体来看, 实际上是一个身体免疫系统运转失灵的结果, 只不过病症最先在呼吸系统上体现出来了。

二、感冒为何最先表现在上呼吸道上

阿伟:可为什么最先在呼吸系统上表现出来呢?

福哥:这个问题问得好。我们知道, 人体有九窍, 这就是我们平常说的双耳、双眼、双鼻孔, 一个嘴巴, 这七窍, 以及前后阴( 尿道口和肛门) 。这里所说的窍, 就是洞的意思, 是指我们人体与外界进行物质能量交换的窗口,就好比我们电脑中的软驱、光驱、modem 、网线口、usb 口一样,同时也是我们五脏, 心肝脾肺肾功能的具体外在表现。

阿伟:五脏怎么会表现在我们的九窍上呢?

福哥:中医认为, 心开窍于舌, 其华在面; 肝开窍于目, 其华在爪; 脾开窍于口, 其华在唇; 肺开窍于鼻, 其华在毛; 肾开窍于目及二阴, 其华在发。你看是不是把这九窍全涵盖了?

阿伟:您解释一下上面的话, 不是很明白。

福哥:其实这里你主要不明白这个华是什么意思。华, 荣也。具体的说,这里的华, 代表光辉、光彩讲。结合上文, 就是, 心脏的功能, 可从人的面部观察到; 肝脏的功能, 从指甲上可以分辨出来; 脾脏功能, 体现在嘴唇上; 肺脏功能, 反映在人的皮肤和毛发上; 而肾功能, 可从头发的发质上看出来。

阿伟:原来是这样。那这么多窍, 为什么鼻子最容易受到侵害呢?

福哥:肺开窍于鼻。中医认为, 肺是娇器, 也就是非常娇嫩的器官, 很容易受到伤害。因为只有肺是通过呼吸道与外界相通。而肺又主皮毛,因此, 从皮肤感受到的六淫也最先侵害到肺。

人与自然是和谐统一的, 中医强调的是天人合一。在这九窍与外界沟通的过程中,只有我们呼吸的空气是最不容易控制的, 空气通常是看不见, 摸不着, 但可以感受得到的东西。既然是看不见的, 所以是最难控制的。你可以挑选优质卫生的食品入口, 但对于空气你就不那么容易把握了。你总不能把你的办公室搬到公园里吧? 你也总不能把你的住处安排在大森林里吧? 因此, 我们现代人最容易感冒, 原因就是我们的空气质量越来越差了, 因此呼吸系统的疾病最多, 呼吸器官也最先受到伤害。这就是为什么人最先得的是鼻炎, 如果不加以控制, 然后一路发展下去就是咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎。

阿伟:现在人们对环境污染的认识越来越深刻了, 大力加强环境保护, 加强植树造林, 加强绿化, 为的是提高我们的空气质量, 使得我们的呼吸器官少受损害啊?

福哥:是这样。你想想, 在sars 流行时期, 为什么医生要求我们多开窗户啊, 就是降低空气中, 细菌和病毒的浓度。因此, 对于容易得呼吸系统疾病的人来说,改善空气质量尤为重要。

阿伟:看来我这次得感冒, 是因为我们办公环境的空气质量太差了。

福哥:实际上, 不只是我们的办公室, 现在你外出旅行, 无论是火车, 还是飞机,甚至是大巴车, 基本都是全封闭的, 看着挺现代化, 挺舒适, 实际上,在这种人群密度很高的环境下生活, 空气是相当污浊的, 人呼出的废气、汗味、脚臭味, 统统都被人重新吸进了肺里, 我们身体能健康吗?

阿伟:真的, 那年春节我回家, 那火车里这个臭啊, 当时都没有感觉, 可能是麻木了。直到下了火车,我才感觉到什么是新鲜的空气。

福哥:所以, 联系到你这次感冒, 为什么你们公司的人全都病倒了, 和你们公司办公人员密度高, 空气质量差有直接的关系。一个人感冒了,他会往外排毒, 如果通风好, 单位体积内的空气, 毒素的浓度不高, 人自然不会生病。但是如果通风不好, 就会加大空气中毒素的浓度, 一般人就会扛不住的, 因此加强通风是最重要的。

三、感冒为何有打喷嚏流鼻涕等症状

阿伟:我明白了, 那您跟我具体讲讲, 感冒了, 为什么会出现打喷嚏、流鼻涕、嗓子痛、咳嗽、甚至发热等症状。

福哥:一般人受凉了以后得的感冒, 都会顺着呼吸道, 从上往下发展。最初的症状就是打喷嚏和流鼻涕,你注意到没有, 你打出的喷嚏很臭, 流出的鼻涕常是清鼻涕, 是凉的, 这说明人体在排毒、排寒呢。如果你身体免疫机制强,有时候, 打几个喷嚏,睡个觉就没事了。