<桑螵蛸> 楮实子 保健 健体活血 临床应用：治疗腰膝酸软、虚劳、骨蒸潮热、头晕目昏。
<楮实子> 海马（海龙） 保健 健体活血 临床应用：1.治疗阳痿肾虚作喘、积聚、跌打损伤。2.外用治疗痈疽疔疮。<海马> 左归丸 保健 健体活血
熟地山药菟丝子枸杞子山茱萸鹿角胶龟板胶川牛膝
主治：阴血亏虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，口干，，舌光色红，脉细数等。
功用：滋肾阴，益精血。本方化自六味地黄丸。强于滋阴养血，而没有清泻的作用。
<左归丸> 白果功肉粥 保健 健体活血 【来源】《濒湖集简方》
【原料】白果6克莲肉15克江米50克乌骨鸡1只去内脏。
【制作】先将白果、莲肉研末，纳入鸡膛内；再入米、水，慢火煮熟。
【用法】食肉饮粥，日服2次。
【功效】补肝肾，止带浊。适用于下元虚惫、赤白带下。
<白果功肉粥> 大枣 保健 健体活血 《本经》
为伞形科多年生草本植物当归的根。
别名：西归、秦归、太芹、干归、干白、文无。
处方名：当归、全当归、当归身、当归尾、酒当归、秦归。
性味：甘、辛、温。
归经：入心、肝、脾经。
功能；补血活血，调经止痛、润肠通便。
主治与应用：
1.用于血虚证，常配伍黄芪同用，治血虚证有效。
2.用于月经不调、闭经、痛经，为妇科调经要药。配伍川芎，熟地，白芍称四物汤，为妇科调经基本方；经闭不通上方加桃仁，红花用以祛瘀通经；经行腹痛，可加香附，延胡索等行气止痛。
3.用治跌打损伤、痈疽疮疡、风湿痹痛等症。常与乳香、没药、桃仁、红花等同用。
4.用治血虚肠燥便秘，常与火麻仁，生首乌、肉巫苁蓉同用。
用量用法：5－15克。补血用当归身，破血用当归尾，和血用全当归。酒制能加强活血功效。
使用注意：湿盛中满及腹泻者忌用。
<大枣> 熟地黄 保健 健体活血 《本草图经》
为玄参科多年生草本植物地黄的根。
别名：熟地、伏地。
处方名：熟地黄、熟地、大熟地。
性味：甘、微温。
归经：入肝、肾经。
功效：养血滋阴，补精益髓。
主治与应用：
1.用于血虚萎黄、眩晕、心悸、失眠、月经不调，崩漏等证。以本品与当归、川芎、白芍同用，为四物汤，是补血调经的基本方剂。
2.用于肾阴不足，潮热，盗汗、消渴等证。本品为滋阴主药，如六味地黄丸。
3.凡腰酸脚软、头晕眼花、耳鸣耳聋，须发早白等一切精血亏虚之证均可应用。
用量用法：10－30克。宜与健脾药陈皮、砂仁等同用。熟地炭用于止血。
使用注意：本品性质粘腻，凡气滞多痰、脾虚腹胀、食少便溏者忌服。
<熟地黄> 麦门冬 保健 健体活血 《本经》
为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦冬的须根上的小块根。
处方名：麦冬、寸冬、麦门冬。
性味：甘、微苦、微寒。
归经：入肺、心、胃经。
功能：润肺养阴，益胃生津,清心除烦。
主治与应用：
1.用于肺阴不足，温燥伤肺、干咳气逆，咽干鼻燥等证，如清燥救肺汤，即以本品配伍桑叶、杏仁、阿胶、生石膏等药；治肺阴亏损、劳热咯血及燥咳痰粘之证，如二冬膏，即麦门冬，天门冬等分，加蜂蜜收膏。
2.用于胃阴不足，舌干口渴，多配伍沙参、生地、玉竹等同用。
3.用于温病邪热入营，身热夜甚、烦躁不安，如清营汤；以本品配伍酸枣仁，生地等，可防治阴虚有热，心烦失眠，如天王补心丹。
4.还可用于肠燥便秘。如增液汤，即以本品与生地、玄参同用，治阴虚肠燥，大便秘结。
用量用法：10－15克。清养肺胃之阴多去心用；润阴清心多连心用。
使用注意：感冒风寒或有痰饮湿浊的咳嗽，以及脾胃虚寒泄泻者均忌服
<麦门冬> 补阴方谈 保健 滋阴补阳 六味地黄丸
熟地黄山茱萸山药泽泻茯苓丹皮
主治：肾阴不足引起的腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，消渴，潮热，盗汗，，舌红少苔，脉沉细数等。
功用：滋阴补肾。本方是滋补肾阴的代表方剂。
左归丸
熟地山药菟丝子枸杞子山茱萸鹿角胶龟板胶川牛膝
主治：阴血亏虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，口干，遗精，舌光色红，脉细数等。
功用：滋肾阴，益精血。本方化自六味地黄丸。强于滋阴养血，而没有清泻的作用。<补阴方谈> 沙参粥 保健 健体活血
粥方组成沙参15—30克，粳米1-2两，冰糖适量。
功效主治润肺，养胃，祛痰，止咳。适用于肺热肺燥，干咳少痰，或肺气不足，肺胃阴虚的久咳无痰，咽干，或热病后津伤口渴。
煮制方法先取沙参15—30克，煎取药汁，去渣，入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖同煮为稀薄粥。或用新鲜沙参30—60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服用。
注意事项沙参粥可连用3—5天为一疗程，煮沙参粥时应稀薄，不宜稠厚。对受凉感冒引起的伤风咳嗽患者忌食。
<沙参粥> 小麦粥 保健 健体活血 粥方组成小麦30—60克，粳米2两，大枣5枚。
功效主治养心神，止虚汗，补脾胃。适用于心气不足，神经性心悸，怔忡不安，失眠，妇女脏躁病，自汗，盗汗，脾虚泄泻。
煮制方法先将小麦洗净后，加水煮熟，捞去小麦取汁，再入粳米，大枣同煮。或将小麦捣碎，同枣、米煮粥食用。
注意事项根据临床用药，小麦有淮小麦、浮小麦之分，应针对病情，分别选用。以3—5天为一疗程，每天温热服用2—3次。
<小麦粥> 山茱萸粥 保健 健体活血 粥方组成山茱萸肉15—20克，粳米2两，白糖适量。
功效主治补益肝肾，涩精敛汗。适用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣腰酸，，遗尿，小便频数，虚汗不止，肾虚带下。
煮制方法先将山茱萸肉洗净，去核，与粳米同入砂锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。
注意事项山茱萸粥3—5天为一疗程，疾病完全治愈后，即可停服，或再间断食用一个时期，以巩固疗效。但在发热期间，或小便淋涩的患者忌食。
<山茱萸粥> 甘蔗粥 保健 健体活血 粥方组成甘蔗汁100—150毫升，粳米1-2两。
功效主治清热生津，养阴润燥。适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。
煮制方法用新鲜甘蔗，榨取甘蔗汁约100—150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
注意事项煮甘蔗粥时益稀薄为好，不宜稠厚。在高热津伤，舌干口渴时，可煮甘蔗稀薄粥随意饮服。
<甘蔗粥> 黄精粥 保健 健体活血 粥方组成黄精15—30克，或鲜黄精30—60克，粳米2两，白糖适量。
功效主治补脾胃、润心肺。适用于脾胃虚弱，体倦乏力，饮食减少，肺虚燥咳，或干咳无痰，肺痨咳血。
煮制方法先选用干净的黄精15—30克，煎取浓汁后，去渣。或用新鲜黄精30—60克，洗净后切成片，煎取浓汁去渣，同粳米煮粥，粥成后加入白糖适量即可。
注意事项黄精粥以3—5天为一疗程，每天服用2次。对于平时痰湿较盛，口粘，舌苔厚腻，以及脾胃虚寒，大便泄泻的病人，不宜选用。食用后，一旦出现胸满气闷时，即应停服。
<黄精粥> 脂麻 保健 健体活血 脂麻；甘，平。肝，肾。补益精血，滋燥润肠。
<脂麻> 桑甚 保健 健体活血 桑甚；甘，寒。心，肝，肾。滋阴补血，生津润肠。
<桑甚> 旱连草 保健 健体活血 旱连草；甘，酸，寒。肝，肾。须发早白，失眠，吐衄咳血。
<旱连草> 别甲 保健 健体活血 别甲；滋阴潜阳，软坚散结。
<别甲> 枸杞 保健 健体活血 枸杞；甘，平。肝，肾，肺。补肾益精，养肝明目，润肺止咳。
<枸杞> 山萸肉粥 保健 健体活血 【来源】《粥谱》
【原料】山茱萸肉15～20克粳米100克白糖适量
【制作】先将山茱萸洗净，去核，再与粳米同入砂锅内煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。
【用法】每日1～2次，3～5天为一疗程。
【功效】补益肝肾，涩精敛汗。适用于肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等。
【宜忌】发热期间或小便淋涩者，均不宜食用。
<山萸肉粥> 腐竹白果粥 保健 健体活血 【来源】《饮食疗法》
【原料】白果12克腐竹50克粳米100克
【制作】将白果去壳皮，同腐竹、粳米同煮为稠粥。
【用法】每日1次，空腹食。
【功效】养胃，清肺热，固肾气。适用于脾虚带下。
【宜忌】白果有小毒，不可多食。
<腐竹白果粥> 茯苓车前子粥 保健 健体活血 【来源】经验方
【原料】茯苓粉车前子各30克粳米60克白糖适量
【制作】先将车前子加水300克，煎半小时取出。加粳米和茯苓粉共煮粥，粥成时加白糖适量。
【用法】每日空腹服2次。
【功效】利水渗湿，清热健脾。适用于湿热带下。
【宜忌】服妇不宜用。
<茯苓车前子> 白果蒸鸡蛋 保健 健体活血 【来源】民间方
【原料】鲜鸡蛋1个白果2枚
【制作】将鸡蛋的一端开孔，白果去壳，纳入鸡蛋内，用纸粘封小孔，口朝上放碟中，隔水蒸熟即成。
【用法】每日1次。
【功效】敛肺气，止带浊。适用于妇女白带过多。
<白果蒸鸡蛋> 腐皮银杏粥 保健 健体活血 【来源】民间方
【原料】腐皮90克银杏9克大米60克
【制作】将银杏去壳、去芯后同腐皮、大米同煮成稠粥。
【用法】每日1～2次，温热食，一般服5～7次见效。
【功效】敛肺定喘，收涩止带。适用于脾虚型、湿毒型带下。
【宜忌】银杏有毒，不可多食。
<腐皮银杏粥> 姜枣花椒汤 保健 健体活血 【来源】民间方
【原料】生姜24克大枣30克花椒9克
【制作】将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水，小火煎成1碗汤汁即成。
【用法】每日2次，趁热服。
【功效】温中止痛。适用于寒性痛经。
【宜忌】阴虚火旺者忌服。
<姜枣花椒汤> 刘寄奴 保健 健体活血 刘寄奴；苦，温。心，脾。破血通经，散瘀止痛。<刘寄奴> 手、脚酸麻药方 保健 健体活血
药方：人参5片、甘草5片，龙眼干20粒，泡1碗热开水，待出味后服用。
说明：脚部酸麻，时间定在下午五点左右，服下药方，连续服用5天，功效神奇。<秘方> 虎仗 保健 健体活血
虎仗；苦，寒。肝，胆，肺，大肠。活血散瘀，清热利湿，解毒，止咳，通便。<虎仗> 常用的能活血理气中药 保健 健体活血 活血理气药
活血药。是指以通畅血脉，促进血行，调整脏腑功能，以及治疗瘀血证候为主要作用的一类药物；此类药物善于走散，具有行血、散瘀、通经、利痹、消肿、定痛等作用。
理气药，是指以疏畅气机，解郁降气调整赃腑功能，以及治疗气滞、气逆证候为主要作用的一类药物；此类药物大多气香性温，善于行散或泄降，但易于耗气伤阴，故气虚及阴亏者不宜食用。
1三七
三七为五加科植物三七的根，内含大量三七皂甙，约12种以上皂甙的混合物，有些与人参中的皂甙类似，试验证明：三七粉或浸液能缩短动物的血凝时间，对内脏如肝、脾等出血有良好的止血效果；各种出血性病1症的咯血、血尿、眼出血，使用三七治疗均能获得明显疗效，此外，三七还能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低血压，减少肌耗氧量，提高动物缺氧的耐受能力，因而具有抗心肌缺血的作用。
中医认为，其性温，味甘、微苦，功能散瘀止血，适用于跌仆瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等；三七熟品尚有补血和血之功，用于失血和贫血。
用量：常作为粉末用温开水送服或随汤药冲服；每次0.5－3克，1日2次。
2川芎
川芎为伞形科植物川芎的根茎，含挥发油、生物碱、酚性物质、内酯类、有机酸等；有抗血小板凝集的作用，能降低血小板表面活性，抗血拴形成，并对已形成的凝聚块有解聚作用；有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量和降低心肌耗氧量的作用；还有改善微循环的作用；有镇痛、镇静和降压作用，有抗维生素e缺无的作用，对白血病细胞有抑制作用。
中医认为，其性温、味辛，功能活血行气祛风止痛，适用于外感风邪引起的头痛、风湿身痛、关节痛，瘀血所致的各种病症，如冠心病脉管炎、高血压。
用量：1.5－9克；但阴虚火旺症不宜用。
3丹参
丹参为唇形科植物丹参的根，含菲醌类成分：丹参酮，异丹参酮，隐丹参酮等；能改善微循环，提高机体耐缺氧能力；能扩张冠状动脉，曾加冠状动脉血流量，并能减缓心率；能促进组织的修复与再生；有抗凝血作用，还有一定的抑菌作用，一切急慢性病，只要有瘀血或血流不畅征象者都可运用。
中医认为，其性微寒，味苦，功能活瘀血，生新血，凉血，安神，适用于心绞痛1、月经