血糖，增强体力等作用；能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。
中医认为，其性温，味甘、苦，功能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少便溏，倦怠少气、自汗；脾虚运化失司，水湿停留的痰饮，水肿；妊娠脾虚气弱，胎气不安，足肿等症。
用量：5—15克，凡阴虚内热，津液亏耗，舌苔光剥，唇燥口干者不宜使用。
7甘草
甘草为豆科多年生草本植物甘草的根及根茎，以质坚实而重，皮细而紧有柚沟，断面黄白色，粉多、味甜，嚼之纤维少者为佳；内含甘草甜素、甘草素、异甘草素、甘草甙、异甘草甙等，动物实验证明甘草素具有肾上腺皮质激素样作用和抗炎、抗变态反应作用；此外，尚具有镇咳，镇痛，抗惊厥作用。
中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒1等症。
用量：1.5-9克，不宜与大戟，芫花，甘遂，海藻同用。
<补气> 补中益气汤治疗气虚发热 保健 补气补血
补中益气汤，源于李东垣的《脾胃论》，以调补脾胃、升阳益气为功，临床用于治疗中气下陷诸证。近年来，笔者用此方治疗气虚发热50例，获得了满意疗效。
药物组成：黄芪15克，党参10克，白术9克，陈皮6克，升麻6克，当归10克，柴胡6克，炙甘草9克。肢体酸痛加桂枝，汗出不止加牡蛎，失眠多梦加酸枣仁。水煎服，一天两次。50例中，服药最多者25剂，最少者6剂。结果痊愈45例，显效3例，无效2例<气虚>
当参 保健 补气补血 当参；甘，平。脾，胃。补中益气，生津养血。
<当参> 青木香 保健 补气补血 青木香；辛，苦，微寒。肺，胃。行气止痛，解毒消肿。
<青木香> 扁豆 保健 补气补血 扁豆；甘，微温。脾，胃。补脾止泻，消薯化湿，解毒和中。
<扁豆> 饴糖 保健 补气补血 饴糖；甘，温。脾，胃，肺。补虚健中，缓急止痛，润肺止咳。
<饴糖> 枸橘 保健 补气补血 枸橘；辛，苦，温。肝，胃。疏肝和胃，消积散结。
<枸橘> 陈皮 保健 补气补血 陈皮；苦，温。脾，肺经。理气健脾，燥湿化痰。
<陈皮> 川练子 保健 补气补血 川练子；苦，寒。肝，小肠，膀胱。行气止痛，清热，杀虫。
<川练子> 甘松 保健 补气补血 甘松；辛，苦，温。脾，胃。理气止痛，开郁健脾。<甘松> 娑罗子 保健 补气补血
娑罗子；甘，温。甘，温。疏肝理气，;；宽中和胃。
<娑罗子> 八月扎 保健 补气补血 八月扎；苦，平。肝，胃。疏肝理气，散结止痛。
<八月扎> 玫瑰花 保健 补气补血 玫瑰花；甘，微温，苦。肝，脾。行气解郁，损伤散瘀。
<玫瑰花> 太子参 保健 补气补血
太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能。
中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通风处或干燥后密封存放。
<太子参> 党参补气生血 保健 补气补血
党参是常用的补气中药，其性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效，最宜用于平素倦怠乏力，精神不振，自觉气短，稍一活动就喘促的气虚患者，由于补气也有助于生血，所以党参也适用于气血两虚面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的病人。尽管党参的作用比人参弱，但功能基本相似，且价格远比人参低，所以除病情危急者外，一般都可用党参代替人参。
据分析，党参含有多糖、葡萄糖、果糖、菊糖、蔗糖、磷酸盐和17种氨基酸，其中包括赖氨酸等7种人体不能合成的必需氨基酸，此外还含皂甙、挥发油、脂肪和钾、钠、镁、锌、铜、铁等14种元素，这些都是党参作为补益药的物质基础。
党参可单独用于调补。取党参500克，洗净，切去芦头，置容器内，每天蒸一、二次，连蒸三、四天，即成为又软又糯的党参干，味甜而带香气，每天早晚可嚼食10-15克。也可将党参煎煮、加热浓缩，待药汁稠厚时，加入与党参等量的白糖或蜂蜜，乘热搅匀成党参膏，每日早晚用开水冲服一汤匙。此外，以党参为主药的中成药也很多，如参芪膏、参术苓草合剂等，气虚或气血两虚的病人，可酌情选用。
若用党参500克，沙参250克，桂圆肉120克，水煎浓至滴水成珠，以瓷器贮藏；空腹时以一酒杯用开水冲服，有清肺开音、补元气、助筋力之功效，常服能益气健脾，和胃养血，对增强体质大有益处。治疗小儿单纯性消化不良，可用党参、白术、茯苓、淮山、炒扁豆各12克，莲子肉、苡仁各9克，炙甘草、桔梗各6克，砂仁4克，水煎服；有补气健脾、渗湿利水的功效，用药后患儿小便增多，大便次数减少，一般不用输液。用党参15克，北芪12克，茯苓9克，水煎服；对肾炎、肾病综合征引起的蛋白尿有一定的疗效，还有益气健脾利尿的作用。<党参>
补气血类食谱 保健 补气补血
一、清蒸人参鸡原料人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。制作1.将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；3.将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。制作1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。六、虾仁鱼皮原料水发鱼皮300克，鲜海虾仁100克，熟火腿丝10克，鸡蛋清、料酒、精盐、味精、葱段、姜汁、水淀粉、熟猪油、鸡汤各适量。制作1.将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块，放入沸水锅中焊一下，去掉腥味捞出；2.将鲜虾仁洗净放入碗中，加精盐、鸡蛋清适量，用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时，放入味精和少量水淀粉搅匀，放置2～3小时使之涨透；3.炒锅加热，下熟猪油，烧至四成热时把虾仁倒入锅内，用筷子划开，倒入漏勺沥去油，盛入碗中待用；4.锅中留油下葱段煽至有香味，放入酒、姜汁、鸡汤。汤拂后，将葱段捞出，把鱼皮倒入锅内，加入盐拌匀，待汤沸后，加入味精，起锅装碗，撒上虾仁，淋上鸡油，撒上火腿丝即成。<补气血食谱>
绿萼梅 保健 补气补血 绿萼梅；酸，涩，平。肝，胃。疏肝解郁，开胃，化痰。
<绿萼梅> 黃芪雞汁粥 保健 补气补血 [原料]母雞1隻、黃芪15克、粳米100克。
[做法]先將母雞去毛及內臟、剖洗乾淨，濃煎為雞汁；取黃芪15克水煎2次取汁，加適量雞湯及梗米100克共煮成粥。
[用法]早晚溫熱服食。
[作用]益氣血，填精髓，補氣升陽，固表止汗。適用於久病體虛、氣血雙虛的貧血、乏力、自汗者。
[評注]黃芪雞肉配伍能健脾胃，益氣血，是補虛止汗的良方。感冒發熱，外邪未盡者忌服。
<黃芪雞汁粥> 补气益气片 保健 补气补血 补气益气片
中药名称补气益气片
拼音名buzhongyiqipian
标准编号ws3-b-0288
全文【处方】
黄芪。
【功能与主治】
补中益气，升阳举陷。
用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻，脱肛，子宫1脱垂。
【用法与用量】
口服，一次4～5片，一日3次。
【规格】
每片重0.64g
【贮藏】
密封。
<补气益气片> 当归补血汤 保健 补气补血 当归黄芪
主治：劳倦内伤，血气亏虚引起的肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，以及妇女产后经期血虚发热，头痛，或疮疡溃后久不愈合等。
功用：补气养血。
<当归补血汤> 民间的补血方法二 保健 补气补血
鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。
本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。
本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经；以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。
《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方用于“产后血闭”。
本方孕妇忌食。
<补血方> 猪蹄 保健 补气补血 食疗方
原料
猪蹄1只，花生米50克，大枣10枚。
制法
同煮熟食四季保健奇效蔬菜单之春季 保健 补气补血 春天
1甘蔗一尺多长，上午吃下可补气、补血。
2甘蔗一尺多长，下午四点吃下，可清血、通血。
说明：有胃病的人在指示时间内吃甘蔗五寸长，胃病一定可以康复。
早晨菜单
1、花生仁压碎，炒青菜等到熟时放下香菜、盐和味精。<蔬菜> 四季保健奇效蔬菜单之夏季 保健 补气补血 夏天
1、荔枝八粒，中午十一点吃下，可补血。补气。
2、荔枝五粒，下午四点吃下，可清血。通气。
注意：核不可吞下。
早晨菜单
花生油炒青菜，此菜可补脑、补血。
做法：花生油下锅，待热时放下黄帝豆，炒热时放下金针菜，再掺下盐和味精。
2、豆腐煮菠菜汤，此菜可清血、通血。
晚餐菜单
1、花生油炒白萝卜，此菜可清血。
2、竹笋、香菇、香菜煮汤，此菜可解一天之疲劳。<蔬菜> 瑶池金母菜单之秋季 保健 补气补血 秋天之时，
1、甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。
2、甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。
早晨菜单
1、胡萝卜炒花生油。
2、木耳炒青菜。
中午菜单
1、荷兰豆炒花生油。
2、冬粉、菠菜、木耳煮汤，此菜可补脑、补气。
晚餐菜单
1、高丽菜炒花生仁。此菜可消除一天的疲劳。
作法：花生油下锅，等热时，放下已经压碎的花生仁炒至香味出来，才放下高丽菜场，炒熟就好。
2、胡萝卜、豌豆、木耳、香菜煮汤，此菜可通气。补血。<菜单> 大枣汤 保健 补气补血 单验方
原料
大枣10枚0.5克，每2日1剂，连服15次为1疗程。
<大枣汤> 瑶池金母青果药方二 保健 补气补血 龙眼：可治很多病
。<贫血> 猪骨头 保健 补气补血 食疗方
原料
猪骨头250克，枸杞子15克，黑豆30克，大枣30枚。
制法
加水炖至烂熟，调味服食。隔天1次，可长期服用
<猪骨头> 土大黄 保健 补气补血 原料
土大黄30克，丹参15克，鸡内金10克。
制法
水煎2次，混合后分上、下午服。每日1剂。15剂为1疗程。忌食辛、辣之品。
用法
功效
据报道，治疗本病20余例均获良效。本方对血小板减少、再生障碍性贫血恢复期均有较好的疗效
<土大黄> 白芍和百合 保健 补气补血 单验方
原料
白芍30克，百合200克，田三七15克，仙桃草6克，共研为细末。
制法
每次服3克，每日2次。饭前用白糖开水送服。，连服1个月
<白芍和百合> 人参和山药 保健 补气补血 食疗方
原料
人参6克，山药30克，大枣10枚，瘦猪肉适量。
制法
每次服3克，每日2次。饭前用白糖开水送服。，连服1个月
用法
同煮熟食
<人参和山药> 首乌 保健 补气补血 首乌；苦甘涩微温。肝，肾。补益精血，截疟，解毒，润肠通便。
<首乌> 当归方 保健 补气补血
当归为伞形科多年生草本植物当归的根，含有也叶酸，烟酸，维生素dl2、e等成分，有抗贫血，改善血循环，增加冠状动脉血流量等作用，对冠心病有防治作用，对肝脏有保护作用，可防止肝糖元减少，根据对长寿皇帝乾隆医方的分析，发现在他的保健方中当归用的最多。
中医认为，其性温，味甘、辛，功能补血调经，活血止痛，