清晨六点半，元盛道馆的主训练馆已然灯火通明，充满了紧绷的活力与纪律感

黑色道服的队员们分成数组，正在进行晨间的基础体能和技巧训练，空气里回荡着整齐的呼喝声、脚步踏地声，以及腿靶被击打时沉闷的砰砰声。

江知夏推开训练馆厚重的隔音门时，看到的便是这样一幅井然有序又充满力量的景象

她穿着一身定制款的烟灰色训练服，长发高束，素净的脸上没什么表情，只有眼底掠过一丝对训练状态的审视

然后，她的目光落在了训练场中央的那个人身上。

陈续。

他今天穿了一身与元盛主色调相配的黑色训练服，但款式更接近教练服，剪裁精良，衬得他身形修长挺拔

他没有像其他教练那样大声呼喝，只是背着手，静静地站在几组队员之间，目光平稳地扫过每一个人的动作

偶尔，他会抬起手，食指轻轻一点，或是简单地说一两个词——“膝”，“转”，“慢”

被他点到的队员会立刻调整，眼神里带着显而易见的敬畏。

整个训练馆的氛围，无形中被他那种沉静而精准的存在感所统摄。

江知夏的脚步几不可察地顿了一下

陈续……哥哥从风云带回来的那个总教官

她残存的记忆碎片里，对这个人印象很模糊，只有一个大概的轮廓：哥哥以前在风云时的教练之一

她朝他走了过去，训练服柔软的布料摩擦发出轻微的声响。

陈续似乎早在她进门时就已察觉，此刻恰好将目光从一组练习旋踢的队员身上收回，转向她走来的方向

他的脸上适时地浮现出一种恰到好处的、带着尊重与些许亲近的微笑，既不显得过分热络，又不会让人觉得疏离

“知夏，这么早。”他先开了口，声音是那种令人放松的平稳中音，语速不快

“昨晚看你加练到很晚，还以为你会多休息一会儿。”

江知夏在他面前站定，目光平静地迎上他的视线

“习惯了。训练不能断。”她的回答简洁直接

她的眼神扫过他身后那些因她到来而稍微有些分心、又被陈续一个淡淡眼神扫过去立刻专注起来的队员

“晨训看起来不错。”

“基础而已，距离‘不错’还差得远。”陈续微微摇头，语气里带着一种严师特有的、不满足的审慎

他说话时，目光始终温和地落在江知夏脸上，仿佛只是在与她探讨训练

“哥哥让你负责总训，自然有他的道理。”江知夏淡淡道，听不出是肯定还是仅仅陈述事实

“你有什么具体的调整计划？”

“正在观察，因人施策。”陈续的回答滴水不漏，他侧身，示意江知夏看向其中一组正在练习连续侧踢的队员

“比如这一组，力量够，但节奏和衔接的流畅度有问题，容易在实战中被抓反击。我打算引入一些节奏变速训练和反应神经的针对性刺激。”

他又指向另一组

“那一组，技术细腻，但缺了点硬碰硬的狠劲和抗压能力，需要加一些高强度对抗和心理施压训练。”

他的分析清晰，直指要害，显然对每个队员的特点都有深入了解

江知夏听着，不由得多看了他两眼。这个人，确实有真材实料，难怪哥哥会重用。

“你自己的训练呢？”陈续很自然地将话题引回她身上，语气关切

“我听知羽说，你的旧伤在高强度下还是会有反应，需要我帮你重新规划一下力量分配和技战术组合吗？减少一些对左膝压力过大的动作，用更高效的技巧替代。”

他这话说得十分自然，完全是从教练和专业角度出发，充满了为她考虑的诚意。

“不用”她摇摇头

陈续闻言，脸上没有露出丝毫不悦，反而露出了些许理解的微笑，只是那笑意并未完全抵达眼底深处

“是我多虑了。”

他从善如流地退让

他的目光落在江知夏束起的长发上，忽然很自然地转换了话题：“头发束这么高，做某些地面技和翻滚动作时，可能会散开影响视线。”

这个话题无关训练核心，显得日常而贴心。

江知夏下意识地抬手碰了碰自己的马尾，确实，有时候剧烈动作后头发是会散乱

“我会注意的”

陈续点点头：“我先去指挥训练了”

“好”

不远处，陈续指导队员的声音依旧平稳地传来，温和，清晰，掌控着整个训练馆的节奏

他背对着江知夏的方向，脸上那抹无懈可击的微笑，在某个无人注视的瞬间，稍稍淡去，眼底掠过一丝冰冷而深邃的考量，快得如同幻觉。