冰雪,才能于春季重新出发.我们的爱、希望与快乐,也经过了同样的更新与再生.正当我们以为自己走到了绝处,却又讶异地瞥见前方的柳暗花明.

三月一日

亲密关系的四个层面

若想体验真正的亲密关系,你必须兼顾肉体、感情、智性与精神等四个层面.性爱使两性产生肌肤之亲；感情使两人两情相悦；对彼此的关怀与好奇,能激发智性的交流；无私的爱,则能使两性产生精神上的共鸣.如果我们在其中一个层面上贴近得太快,另外三方面却无法赶上,也很难达成预期的效果.

因此,无论两性在约会阶段,或是已婚多年,都得兼顾这四个层面,才能提升彼此的亲密度.同时,若想维持某个层面的亲密度,就得用心经营每一个层面.

三月二日

宝贵的二十分钟

男人每周只要用三四天的时间,每次拨出二十分钟,把女伴当成他的优先考虑,就像对待他的顶头上司与客户一样,他的支持与爱便会对她产生深远的影响,同时在他自己回家后也能获得感激与接纳.

在这二十分钟里,他应该像侍候老板或大客户一般,全心投注在她身上.

如果她累了或心情不好,他更应该坚持陪在旁边,别离她而去；谈话时也要试着了解她的感受和一天的作息,别乱出主意,只要表示同情,就能让女方心情大好.这种受到专宠的感觉,能挑动女人的浪漫情怀,深深受到吸引.只要能摸清女方的需求,男人可以有效地让女人重新找回自我.

三月三日

分享的过程

有时女人满腹心事,想跟人谈话时,却未必知道自己想说什么,或者需要更多的时间慢慢摸索,才能发掘自己想说的话.男人也有同样的准备过程,只是他会先在心里想清楚,做好结论,然后再公开去谈.

反之,女人只想与人分享交流,享受共处的时光.对女人而言,沟通既是信息的分享,也是人与人的交流,是一种快乐踏实的亲密关系基础.

对女人来说,沟通既是信息的分享,也是自我的分享.

对女人来说,分享是一种渐进式的自我展露,也许她不知道自己想说些什么,也许她需要受到引导,但无论如何,她都希望与人交流,产生联系,而且沟通是她与人交流的主要方法.

女人吐苦水时,就像把皮包亮给别人看一样,她不希望别人批评里头东西太多,也不希望别人指责她连里面有什么都不晓得.如果此时伴侣能尊重并专心聆听她说话,她便会放心掏空皮包(其内在的感情).等所有囤积的东西清出了以后,她会觉得更实在,更愿意去爱,同时感激伴侣的支持.

三月四日

浪漫的百分点

女人觉得,男人若能帮忙安排约会、处理票务、开车,并料理大大小小的事,其实就是一种浪漫.当男人负责打点各种事务,让女人轻松享受被照顾的感觉时,她会觉得仿佛度过了一次短假,而且不久就能重拾女性的魅力.

对女人而言,浪漫就像一场短短的假期,能让她回复原有的女人味.

对那些怯于分享自己心事的女人来说,浪漫的帮助尤甚.在浪漫的约会中,女人就算不谈心事,依然能感受到男方对他的爱慕与支持,而且她有选择谈话或沉默的权利.

男人的浪漫行为是对女人的认可、了解与尊重.这些行为跟谈话一样,都能让女人有被支持、被了解的感觉.

三月五日

引导她

男人请了解一点,女人其实非常渴望能抛开一切,轻轻松松拜倒在一个能支持照顾她的男人脚下.这是女人私心的渴求,男人若能支持女人这点想法,就能获得她的爱.

女人常误以为自己要求太多,怕对方无法接受,而不自觉地替之以错误的需求,结果反而忙着满足别人,把别人的快乐当成自己的幸福,而忽略了自己的需要.从某个角度来看,你也可以说,她成了自己期望中那个能满足她的理想男性.

女人会否认自己的需要,用付出和牺牲来补偿心中的缺憾.

一旦了解这点,对两性都非常有益.当女人扛下一切责任,不肯承认自己做得太多时,其实就表示她需要别人拉她一把,才能活出自己.传统的浪漫仪式都是由男人来照顾女人,男人可以借助浪漫的行为,协助女伴安心且自在地付出与接受.

三月六日

察觉自己的缺失

男人面对压力时,若得不到需要的支持,性情必然会改.受伤的男人会变得退缩、无礼且冷漠.同理,女人若得不到关爱,缺点也会一一浮现.当她失去平衡,就会变得僵硬、固执而多疑.

受伤的男人会变得冷漠无礼,缺乏关爱的女人则会变得固执而多疑. 惟有觉察自己的缺失,才能动手改善负面的态度.在自己改变之前,应尽可能避免期望伴侣会先做改变.我们若能借由自己、朋友、家人和宗教的力量,要做改变就不再那么困难.一旦能够感受到更多的爱,我们才能为伴侣付出更多.

三月七日

聆听的艺术

在美好的两性关系中,最重要的一个条件就是,双方能天南地北、没有特定目标地乱聊.在这种随兴的分享过程中,女人可以慢慢摆脱掉职场上的霸气.

在家中无拘无束的分享,可使女人重拾职场上所缺漏的女性特质.

如果聆听者能从女方漫无边际、坦诚率真的谈话中,了解她的心思,点出她的问题,帮助会非常大.因为就算问题无法解决,她的心情还是会好很多.

大部分男人很难了解,为什么女人可以把问题丢在一旁——因为男人抛开问题的办法,就是绝口不提,否则多想多烦.男人在主动讨论问题时,通常是想寻求解决办法,他并不了解,这种诉苦而不寻求解答的做法,对女人来说有多么重要.

男人倾向不谈,女人却不谈不快.这种南辕北辙的作风,实则是最完美的搭配,只是需要一些新技巧来为糅合.

若欲培养聆听的技巧,男人必须了解一点,女人不开心时,若表现出来一副想寻求解决办法的样子,千万别上当,那只是她的男性特质在作祟而已,只要你别乱发议论,就能帮她寻回阴柔的一面,女方也会慢慢释怀.

三月八日

读透对方的心

两性间的误会,肇始于对彼此的误解,而最常见的一种误解就是:自以为能读透对方的心.事实上,男女根本就不了解,彼此的差异到底有多大.

的确,女人通常能精准洞悉其他女性的想法,因为她们彼此十分相似.同理,男人也能正确读透其他男人的心.可是一旦两性彼此揣测,问题就来了.

男女误为自己能正确诠释或揣测对方的心意.

例如,男人在对谈中,有时会认定她跟男人一样,能够一语道出重点,于是在她把话说完之前,就表示:"我懂了,我懂了."这一招对付别的男人可以,套在女人身上却荒谬至极.他绝对无法猜到她想说什么,因为很多时候,连她自己也搞不懂自己要讲什么——女人必须借由分享的过程,来发掘心中的感受、想法或渴望.

男人必须了解一点,假如女人需要谈话,而他也想支持她,就别把聆听的目标设在猜出对方心意之上,而是应该协助她把心事理清.她若能畅所欲言,抒发心情,说不定讲到一半,观点就变了,甚至还会自问自答哩!

三月九日

恢复女人味

现代女性在白天得担负传统男性的工作,被迫展现自己刚强的一面.所以女人若想放松心情,就必须得到男伴的协助,才能恢复原有的温柔.

浪漫能使女人恢复温柔的一面.

浪漫能使女强人变成被呵护疼爱的小女生.当男人热情而专注于满足她的需求时,她便能释出照顾别人的母性.对她而言,想维护浪漫,就得拥有良好的沟通；至于对他而言,则还得加上良好的性关系.

三月十日

女人的烦恼

女人心情大坏时,会需要时间来摸索内心的感觉,然后才能散发她关怀、接纳与信赖的一面.若是无法理清心中的感受,她会变得烦恼不安、反应过度,搞得自己身心俱疲.走到这种地步后,她又需要更多时间来找到平衡点.

缺乏能和自己分享的伴侣,女人会觉得责任沉重无比.

看到女人不高兴或不知所措时,男人的反应通常是批判与责怪,但她需要的其实是聆听与支持,而非纠正或解决办法.所以,男人必须努力压抑给她建议或分析的行动,同时明了此举会在不自觉中伤害女伴,最后自然就会变得更体贴,更懂得尊重她.

三月十一日

让性更美好

许多男人在尝到两性相悦、心意相契的喜悦时,往往十分惊诧,原来心灵的相通与肌肤之亲同样令人快乐.因此,男人和他的女伴若能在身体和心灵上都有一定的契合,他就再也离不开她了.

一路携手相伴走来,性爱会变得更盈满和谐.

纵使结婚多年,也要偶尔提醒自己,跟一个相知相惜、倾心相爱的人做爱,是何等的乐事.如果能在了解对方的优缺点后,依旧深爱彼此,这才能体会爱的真谛.

在性生活上敷衍了事,就像舍弃大餐而选择垃圾食品.所以你为什么要委屈自己?也许你得多花一点时间和精力,但必能获得坚实而持久的关系.变化多端的性生活是非常重要的,无论是在浪漫的夜晚亲热温存,或是趁空速战速决都可以,当男人觉得女方跟自己一样热衷性爱后,就会更乐意袒露他的感情.

三月十二日

压力与冷漠

男人的工作压力愈沉重,在家里就愈显得冷漠.别人跟他说话时,也许他会拿起杂志来看,这不是蓄意要羞辱对方,也不表示他对你没兴趣,他只是无意识地拿起杂志,好让自己不用专心听你说话而已,因为他的心思还停留在工作上,而看杂志或电视,只是一种抛开压力的手法. 事实上,你可别太跟他计较,倒不如好声好气请他专心听你说话,如果他的心思又飘掉了,你不妨停下来,直到他发现你在等他回神为止.请记住,他的不专心是一种压力的表征,并非不爱你,女人一定要懂得坚持.

此外,性爱能让男人舒解工作压力,即使只是匆匆办事,都能让男人暂时卸下烦恼,把心思调回女伴身上.如果女人能不断满足男人对性的需索,应该也能在其他时候,懂得开口要求对方,对自己投以浪漫的关注.

三月十三日

给她十五分钟

人在气头上常口不择言.女人在吐苦水时,大概得等上十五分钟后,才会想起刚才自己说过什么话,然后才得开始感激男伴的支持,觉得:"我真的把气发泄在他身上了,而且他还对我这么和颜悦色,他好体贴,好棒哦!我能为他做什么呢?"

女人有时得过了十五分钟,才懂得感激男伴的聆听.

如果男人说出"这有什么意义?""我们简直是在浪费时间!"或"如果这办法没用,干吗自找麻烦?"之类的气话,一切努力都等于一笔勾销了.这就像送礼后又讨回来一样,对女人来说,这种反应比不帮忙还糟.

女人在气头上是很脆弱的,男人若点明她的失误,或跟她抬杠,就很难让她看清自己的错误,她也无法发泄负面的情绪.

三月十四日

男人的自信

男人的自信可以传染给女人,让她放轻松,相信自己能得到所需.男人缺乏信心时,女人也会开始跟着担忧,致使阴柔的一面变得紧张慌乱,不敢放心接纳对方,同时开始发挥自己刚强的一面,以求自保并取得所需.

男人的自信使女人能安心接受他的支持.

自信不代表完美,也不表示他握有一切答案,那只是一种笃定的态度,知道无论发生什么事,总有办法解决,而男人的自信态度可以让女人对未来放心.

三月十五日

意见的形成

若能了解两性在意见形成过程中的差异,就能免去许多无谓的冲突.

一般说来,女人思考及决策的时间比较长,她会慢慢考量各种看法,并收集所有可用的资讯,并委婉地让别人知道,一旦做好决定,就会坚持到底.

男人的方式则恰恰相反,他会依据自己所知,很快地提出看法或结论,然后大肆宣扬,再透过各种反应,重新评估正确性.如果别人同意他的看法,他会觉得更笃定；倘若别人持有异议,他也许会权衡得失,再修正自己的观点.

在形成意见的过程中,女人比较会广纳别人的观点.

在这种情形下,女人常误会男人,觉得他也不先征询她的意见,就骤下结论.他那种信誓旦旦的作风很容易让人觉得,他根本不想听她的看法,所以她的心里会觉得受伤,自认遭到排挤.

因此,如果能够了解两性在作风上的差异,我们便可以更尊重异性,整合彼此.成熟的男女在意见形成与决策的过程中,会懂得分享的重要,同时也知道尊重自己的看法.这种开明的尊重态度,有助于两性避免冲突.

三月十六日

情绪性的自我防御

现代男性在聆听女性说话时,骨子里那种保卫自己、捍卫家园的战士本能常被唤起.不过,如果战士想在沙场上驰骋,就得先学会闪躲的技巧,才能杀敌制胜.

男人聆听女人时若不懂得闪躲,必会一再受到她言语刺激,觉得自己被批得体无完肤.无论他多么爱她,被戳上三回后,恐惧的情绪就会使他很难静下心来听她说话,两性战争于此开打!

男人若不懂得闪躲女人攻击性的言词,就无法用支持的态度面对女方.

被女人的话刺伤