合征。

一、什么是颈心综合征

阿伟:( 不停地晃着脖子) 福哥,你看我这是怎么了?

福哥:玩电脑玩的!

阿伟:什么意思, 我用电脑,居然能把脖子玩坏了不成?

福哥:你脖子痛只是一方面, 你胳膊还痛呢, 尤其是右侧的肩关节和腕关节。

阿伟:没错, 您怎么知道的?

福哥:你是不是还感觉后背发沉, 像背了一块大石头?

阿伟:对对对!

福哥:告诉你吧, 你这是颈心综合征,有人也称电脑综合征。

阿伟:别吓唬我, 这病以前怎么没有听说过啊?

福哥:我说了,“症现于四肢五官, 病存于五脏六腑”。

阿伟:对,您以前是给我讲过这个,反正我就是感觉不舒服, 到医院检查,也查不出问题。您说这个颈心综合征怎么与用电脑有关呢?

福哥:这种病症, 是新病, 也只是最近这些年才被命名的。中医里是没有这个病的,因为那会儿没电脑这玩艺儿, 它是和电脑的普及使用有关的疾病。

阿伟:您给我具体的说说。

福哥:过去人们办公,都是纸和笔,你写字, 写一会儿是不是就累了, 累了, 就要休息, 活动活动, 所以那会儿的人很少会出现上述症状。现在人们办公,不会用电脑的可能少之又少, 人和机器玩命, 一天到晚的坐在电脑前, 基本保持着同一种姿势, 时间长了, 就会造成肢体局部的气血运行障碍,就会出现上述的症状。中医认为, 不通则痛, 就是这个道理。

阿伟:那您说为什么我是右臂肩腕痛, 而左侧的后心痛呢?

福哥:这是和你的坐姿有关。你经常上网吧? 所以鼠标使用得很频繁,尤其是右手的食指, 要经常地按压鼠标左键和使用滚轮, 这样你的右肩和右腕的局部肌肉,经常处于一种紧张状态, 会造成乳酸长期慢性堆积, 身体的重心会向右偏移, 但你为了保持平衡, 头部就会向左侧倾斜, 这样你的脊柱就会形成一个s 形, 颈椎的第5、6 节椎间盘向右,胸椎的第3 节椎间盘会向左突出, 压迫脊柱周围的血管、神经组织,造成气血运行不畅, 引发疼痛。

阿伟:是不是我的右臂的酸痛与我的颈椎压迫有关, 而左后胸坠感以及心悸与胸椎压迫有关呢?

福哥:你第3 节胸椎向左突出, 刚好压迫向你心脏供血的血管和周围组织, 造成供血不良, 所以你才会感觉左后胸有下坠感。同时会出现心悸, 心前区疼痛, 胸闷, 气短等症状, 在临床上很容易被误诊为冠心病。

阿伟:明白了。看来, 我这些症状, 是因为长期使用电脑造成的了?

福哥:对,不仅你会有颈心综合征、肩周炎,还会得“鼠标手”呢?

阿伟:什么是“鼠标手”呢?

福哥:“鼠标手”是大家的通俗叫法, 长期使用电脑的人, 尤其是那些以电脑为职业的人, 像互联网、it 公司的员工, 因为长时间用鼠标, 加上不正确的坐姿引起的不适症状, 主要体现为手部麻木、灼痛,

腕关节肿胀、无力等。因此, 如果你再有鼠标手的症状, 你就会有颈肩腕综合征了。其实, 这些全部与脊椎退行性病变有关, 也就是长期不良的坐姿和单一的工作状态, 引起的脊椎及周围组织气血运行不畅。

阿伟:除了长期使用电脑以外,还有哪些原因会造成上述病症?

福哥:比如说很多女孩子有肩痛、背痛的毛病, 尤其是那些胸部比较丰满,但偏要带个小胸罩, 以便让胸部饱满挺拔的女孩, 你从后面看, 她后背的肉都让吊带给勒出沟来, 医生找不到她们疼痛的原因, 等你一刮痧就会发现, 她肩膀上有一个棱状物, 刮板一走到那就感觉涩住了, 而这个位置,刚好就是胸罩吊带的地方。

阿伟:是因为吊带给勒出来的?

福哥:对,正是!

二、颈心综合征如何治疗

阿伟:那如果脊椎出现了问题,如何治疗呢?

福哥:你需要找有经验的中医正骨师进行推拿按摩, 帮助你把脊柱突出的部位( 椎间盘) 给复位就可以了。对于年轻人来说, 气血旺盛, 比较容易治疗, 有个3～4 次就ok 了。但对于中老年人, 时间可能要长一些。有些受了风寒的人, 你给推进去了, 没多长时间, 它又会跑出来了, 那就需要进行综合治疗了。不过相对而言, 因为胸椎周围有肋骨包围, 复位比较困难,

阿伟:椎间盘推进去了, 怎么又会跑出来呢?

福哥:脊柱是由一节一节的骨头组成的, 两个骨头之间有间隙, 这部分就是我们通常所说的椎间盘。它是强硬且富有弹性的组织, 髓核呈胶冻状, 就像咱们吃的果冻那样。在脊柱弯曲的时候, 椎间盘起到滚珠轴承作用, 它能保护椎骨免受压力的损害。在我们脊柱两侧和前后,韧带紧紧贴住脊柱, 韧带有维持脊柱和椎间盘稳定的作用。之所以椎间盘会跑出来, 主要是因为韧带松了, 或拉力不均衡, 兜不住我们的脊柱了( 如图) 。

椎间盘及其邻近结构

阿伟:那韧带为什么会松呢?

福哥:当然和我们气血运行差有很大关系。青年人气血运行旺盛, 肌肉结实,富有弹性, 这样椎间盘就不容易跑出来; 而中老年人, 情况刚好相反, 再加上不良的生活和工作习惯, 就容易出现脊柱的疾病, 像腰椎间盘突出, 就是很常见的病症。

阿伟:那怎样让韧带绷紧呢?

福哥:这个就需要推拿按摩和营养的综合治疗了, 不是一句两句话说得清的。

阿伟:我看得这种病的人, 很多都做牵引, 不知这个办法是否可行?

福哥:这种方法常被采用, 但我不太赞成。因为这样可能会帮助椎间盘复位, 但是它会让韧带越拉越松, 时间长了, 椎间盘还是会跑出来的,所以,让韧带恢复韧性和弹性才是治疗的根本原则。

阿伟:那如何预防这类脊柱病呢?

福哥:最有效的办法是, 第一, 不要长时间保持一种姿势, 包括学习和工作。尤其是用电脑, 一定要过1～2 小时就要起来活动一下头和上肢。

第二,经常做一些后背的按摩,让僵化的组织, 恢复弹性, 保持气血的畅通。

第三,避免受到风寒湿的侵袭。特别是在夏天, 气候炎热, 人体的毛孔多处于张开的状态, 此时受到空调和电扇的侵扰, 会造成身体局部组织受寒, 造成气血闭滞。

第四,加强户外运动,如果可能的话, 可以在草地上爬行, 有助于矫正脊椎。因为四条腿的动物是很少有脊柱疾病的, 就是因为四条腿的动物脊柱的受力比较平均, 而且经常处于活动的状态。如果有可能, 平常多做一些俯卧撑, 这样有助于加强背部的肌肉力量, 提高韧带的弹性。

第五,及时补充营养,尤其是蛋白质粉、钙、镁、维生素c, 只有这样, 肌肉组织的弹性才能恢复, 才能让韧带重新绷紧, 这点非常重要, 需要在专业的营养师的指导下进行。

阿伟:这些办法, 咱们前边也都讨论过, 像运动啊、营养啊、按摩啊, 看来这些做法, 都不是单独治疗一种病症, 而几乎是所有亚健康病症都有效啊。

福哥:对!

脊椎病, 很多人都不当回事, 但这种病在人类身上很容易发生, 因为这是人特有的生理结构所决定的。长期玩电脑的人, 几乎100% 的都会不同程度患这种病。下一章, 我们谈牙周病。

一、牙周病是怎么回事

阿伟:福哥, 帮帮忙, 我大哥的牙都快掉完了, 救救他吧!

福哥:怎么了, 伟子, 你是说阿强吗?

阿伟:是啊, 他天天喊牙痛啊, 牙龈经常化脓, 今天上面肿, 过几天就下面肿, 左边肿完右边肿, 几乎没有一天不肿的。

福哥:你是说他的牙龈总是不停地出现脓肿吗?

阿伟:是啊。我这不是身体调养有起色了吗? 总是让他在健康

上投资,可他特别倔, 根本听不进去。一和他说健康, 就推说没时间没钱, 现在好了, 主动找上门来了。

福哥:是啊, 上次咱们在讨论改变健康观念的时候, 你曾经提到过你哥。阿强是做什么工作的啊?

阿伟:和我差不多,也是做文字工作的。在一家报社当总编。他先来的北京, 后来也把我整来了, 一天到晚总是忙个不停, 这不,现在天天嚷牙痛了。

福哥:他以前牙怎么样? 得过龋齿吗?

阿伟:没听他说过,他好像还挺注意刷牙的。

福哥:我估计他得的是牙周病。

阿伟:牙周病是怎么回事, 问题严重吗?

福哥:这么和你说吧,咱们中国成年人,大部分都有牙周病, 只不过是程度轻重而已。牙周病, 顾名思义, 就是牙齿周围组织病变, 导致牙龈脓肿、牙齿松动, 甚至牙齿脱落。牙医认为, 牙周病大都是因为牙菌斑引起的,但实际上, 单一的因素,不大可能引起牙周病。

阿伟:你刚才说咱们中国成年人大部分都有牙周病, 这是怎么说的呢?

福哥:牙齿保护的好坏, 代表一种文明程度。一般经济发达国家的国民都对牙齿的健康特别看重。而对于发展中国家, 由于经济条件和人们的思维观念的限制,对牙齿的保健做得都不太好。你想想, 你父母那辈的人, 什么时候听他们说过治牙的事啊? 毕竟那个年代一没有经济条件, 二是得牙病的人好像也没有现在多。现在中国的小孩, 也越来越重视牙齿的健康了, 中小学生带牙箍的也不少, 牙科诊所也是遍地开花,这从一个侧面也说明得牙病的人越来越多。

阿伟: 对啊。我爷爷现在80 多岁了, 牙也没掉一两颗啊? 可我哥才40 岁刚过就开始掉牙了。按理说, 现在生活水平提高了, 怎么牙齿不好的人反而那么多啊?

二、智齿对牙周病的影响

福哥:是的, 这与我们的生活习惯改变有很大关系。你知道成年人, 有多少颗牙吗?

阿伟:好像是32 颗牙。

福哥:对。正常人是应该长32 颗牙, 上下各16 颗。但实际上,很多人都只有28 颗牙,上下各14 颗, 你知道这是为什么吗?

阿伟:听说那四颗是智齿? 好像二三十岁才长呢? 可我就不明白, 为什么叫智齿?

福哥:智齿智齿, 乃智慧之齿。它位于口腔最靠里的位置, 医学上称为第三磨牙,上下左右各一, 共4 颗。因为这4 颗第三磨牙正好在20 岁左右时开始萌出, 此时人的生理、心理发育接近成熟, 于是被看作是“智慧到来”的象征, 故称之为“智齿” 智慧之齿。

阿伟:我明白了。因为我以前长过, 不过都是横着长的, 总发炎, 结果下面的两颗先后被拔了。

福哥:你那智齿的长法, 医学上叫水平阻生。意思是, 智齿顶着前面的牙水平长,也就是横着长, 阻碍生长。这种情况, 不仅智齿长不出来,而且还会把前面的第二磨牙给顶坏了,所以必须拔掉。

阿伟:对,医生也是这么说的。但他们给我拔牙, 确切地说, 不是拔, 而是给打碎了。

福哥:对。因为你的牙是横着长的, 因此, 不可能像传统拔牙那样拔下来,必须将牙打碎, 然后再把那些碎牙清理干净, 完成拔智齿的过程。医生们通常管这叫劈牙, 也就是把牙劈开的意思。

阿伟:对,当时他们先是给我照片子, 看看牙长的位置, 然后才给我拔牙的。

福哥:是的, 拔智齿有一定的危险性, 确有人把下颌骨给弄骨折的。

阿伟:我这还好。不过, 下面两颗牙都拔完了, 上面两颗牙好像越长越长, 总刺激下面的牙龈发炎, 最后在医生建议下, 我都给拔了。拔完以后,发炎情况好多了。

福哥:是的。刚才咱们说的是智齿, 可你知道, 现在有不少人智齿都长不好, 或者长不出来的原因是什么吗?

阿伟:不太清楚。

福哥:有一种观点认为, 智齿是人类在进化过程中, 食物精细化的结果,也就是说,过去人们进食的食物比较粗糙, 需要第三磨牙, 进行咀爵和研磨。但后来, 人类的食物越来越精细, 用到智齿的时候越来越少了,按进化论的原则, 用进废退, 慢慢的有很多人智齿就不长了, 或者长不