或抗组织胺。

14 保湿剂

不是每个人都需要保湿，油性、混合性或长青春痘肤质根本不需要保湿，保湿是保养品

中最被误用及滥用的产品！

从配方的角度看，我喜欢的保湿产品多于不喜欢的，有许多人在过渡使用保湿后，产生了很多问题，仍然有很多人相信，干性皮肤较油性皮肤容易产生皱纹，使用保湿可以避免皱纹，化妆品公司为了销售保湿产品，将这个错误的观念灌输在消费大众的心中。

只有干性皮肤或有小细纹的皮肤才需要使用保湿，这样可以让皮肤看起来更平滑（保湿只能覆盖小细纹，但是没有办法改变它），如果不是干性皮肤，就没有理由使用保湿，油性或青春痘的皮肤更是不需要使用保湿，过渡使用保湿时，毛孔回阻塞造成黑头粉刺，老化的角质细胞不易脱落，皮肤变得没有光泽，发生皮肤炎的风险增高，而且皮肤的含水度过于饱和时，皮肤的免疫力和修复能力也会减低。

不是每个人都需要保湿，并不表示不需要防晒、抗敏感、抗氧化或是保水的成份，许多化妆水不含毛孔的增稠剂，但是含有抗氧化剂、抗过敏和保水的成份，而且现在也有具备防晒功能的粉底，所以不需要另外使用保湿增加皮肤的负担。

15 你需要保湿吗？

由科学的角度来看，干性皮肤是因为皮肤表层缺少水分，表皮细胞间 的细胞间质结构不完整和皮脂腺分泌不足所造成的。皮肤表面有一层油脂所构成的保护层，它可以避免水份的流失，如果皮脂腺没有制造足够的油脂，就会造成干性皮肤，此外，任何回伤害细胞间质的因素，如日晒或是过干的保养品，也会造成皮肤干燥。

一般来说，在使用温和的洗面用品和保养品的情况下，若在洗脸后几分钟，皮肤仍然感到干燥，就需要使用保湿（可以很确定，这种干性不是清洁产品造成的），如果皮肤终日感到紧绷、脱水时，也是需要使用保湿的时机：小细纹可以在使用保湿后得到改善，特别时眼睛周围的小细纹，要改善小细纹，最好使用清爽型的保湿。

我知道放弃传统的保湿乳液或面霜不容易，不妨问问自己，是否只要使用果酸或清爽型的保湿，皮肤状况反而好很多？说不定只要一瓶含有抗敏感成份、抗氧化成份和天然保湿因子的化妆水就够了，你也可以做一个小实验，将保湿擦整脸，，或只擦在干燥和皱纹的地方，看看哪一个效果比较好。

必须注意的，许多皮肤干燥的状况其实时由皮肤病造成的，并非真正的干性皮肤，这些皮肤病包括湿疹、脂漏性皮肤炎、酒糟性皮肤炎、干癣，此时使用保湿无助于事，湿疹需要类固醇药膏，脂漏性皮肤炎、酒糟性皮肤炎和干癣则需要其他的外用药物来治疗，过度使用保湿不只会使这些问题不易察觉，也会引起青春痘，造成肤色暗沉，还会抑制皮肤的免疫和修复功能。

16 良好的保湿剂是如何做成的？

保湿剂有无数种配方，不同的成份组合可以制成许多良好的保湿剂。没有第一名的保湿剂，所以雅诗兰黛集团总共有300种的抗老化产品，只要是良好的保湿剂 ，在使用上是没有差别的。化妆品公司灌输消费者一种观念，特殊的成份可以解决所有皮肤的问题，不论是维他命c、绿茶、葡萄萃取物、海藻、果酸、或是菌类萃取物等等，虽然各具有特殊的功用，没有一个可以保证使用后不长皱纹，而且没有研究可以证实哪一种成份是最好的。

所谓良好的保湿必须具有什么条件呢？白天使用的保湿必须具有防晒的功能，除了保护皮肤免于日晒，还必须含有润滑剂、保水成份、抗敏成份和抗氧化剂。

（1） 润滑剂

润滑剂是润滑的成份，可使干性皮肤免于干燥，并提供干性皮肤所缺少的润滑成份。

润滑剂与皮肤自行产生的润滑成份相似，常用的润滑剂有植物油、矿物油、非洲果核油、可可油、凡士林、胆固醇和动物性油脂（绵羊油最像人类皮肤自行产生的油脂），这些对皮肤有益，也是标示中较容易辨识的成份，如三酸甘油脂、棕榈酸、肉豆蔻酸和硬脂酸，则是蜡状的物质，它们提供了保湿剂的温柔触感。

大体上说，润滑剂使保湿的基本组成，并且使保湿剂触感的来源。silicone（矽酮）也是一种让皮肤润滑的成份，它有细腻的触感，可以防止皮肤水份散失，又不会让皮肤透不过气，这些成份透过不同的组合，可以在皮肤上形成一道保护层，补充皮肤油脂的不足，防止水分蒸发并且滋润皮肤。

（2） 天然保湿因子（nmfs）或保水剂（water-binding agents）

天然保湿因子或保湿剂对各种肤质都有助益，特别使干性肤质，保水剂和天然保湿因子可以将水份锁在皮肤中，并且修复细胞间质。皮肤细胞在正常状态下是充满大量水份的，一旦受到刺激、过度清洁、阳光曝晒、干燥环境等情况，皮肤的结构会出现问题，细胞的保水成份会逐渐损耗，此时给予皮肤水份是没用的，必须补充天然保湿因子或保水剂，才可以回复皮肤正常的功能，减少皮肤干燥的现象。

（3） 抗敏感物质

抗敏感物质也是保养品的重要成份。皮肤刺激是所有肤质都会遇到的，它无所不在，几乎没有办法避免，阳光、环境或具刺激性的保养品不断地攻击皮肤；防晒、防腐剂和清洁用品等必要的保养品亦可能造成皮肤刺激；其他刺激性成份，如香料或具有刺激性的植物萃取物，对皮肤更是有害无益。

抗刺激物质可以降低保养品的刺激性，目前已广泛地使用于保养品中，它们促进皮肤修养，降低自由基的伤害，对皮肤非常的有帮助，常用的抗刺激物质包括洋甘菊萃取物、尿囊素、维他命、柳叶素、白柳、柳树皮等。

（4） 抗氧化剂

抗氧化剂是迷人的成份，越来越多研究显示，抗氧化剂是皮肤病的万灵丹，因为它们可以降低或预防皮肤的氧化性伤害，同时也减少了阳光所造成的老化，对于皮肤的更新、修复和避免脱水有非常好的效益，我认为抗氧化剂研究在这几年会更蓬勃。近年来有很多抗氧化剂被发现，包括硒、超氧化物歧化酶、维他命a（棕榈酸维他命a和维他命a醇）、维他命c、维他命e、叶黄素、辅媒q10、硫锌酸、绿茶、葡萄萃取物、迷迭香和生物类黄铜等等。

抗氧化剂和其他成份组成了良好的保湿剂，但要选出最好的保湿剂是不可能的，没有最好的保湿剂和没有最好的巧克力蛋糕是同样的道理。

17 精华液是否必要？

‘精华液’给人一种高科技的感觉，事实上‘精华液’没有特别的意义，它不过是一个聪明的行销手法，它让平凡的化妆品听起来与众不同。

在化妆品的世界中，精华液是比一般乳液或乳霜更清爽的保湿，它含有较多的矽酮（silicone），较少的增稠剂，因此精华液有细致的触感。精华液可以保湿，但‘精华液’这个名称不过是个行销用的术语，并不具有独特的功能。

18 去角质

去角质是很复杂的问题，去角质化本身对皮肤健康是很重要的，各种肤质本身都可因而受益，姑且不管皮肤刺激的风险，去除老化受伤的皮肤外层是皮肤保养不可或缺的，干性皮肤、油性皮肤、粉刺、因阳光伤害而老化的皮肤或是粗糙的皮肤，皆可以藉着去角质将死亡的皮肤细胞去除而得到最佳的照顾。

最好是利用最不刺激的产品达到去除角质的目的，由于一般去角质产品皆具有刺激性，因此敏感性皮肤、老化的皮肤、酒糟性皮肤炎、湿疹或脂漏性皮肤炎的朋友，使用去角质产品时要非常小心。

19 油性皮肤去角质

皮脂腺分泌太多油脂时，会造成黑头粉刺或青春痘，皮脂腺分泌的油脂是一种蜡状的物质，正常情况下，皮脂到达毛孔表面时会融化为液状而在皮肤上形成一道薄膜，使得本应自然脱落的皮肤细胞停留在毛孔里，当堆积在毛孔的皮肤细胞越多，油脂更不易从毛孔中排出，因此造成黑头粉刺或青春痘。

油脂如同黏着剂，它会是老化 皮肤细胞无法离开皮肤表面，在油性皮肤，因为皮脂腺分泌较多的油脂，老化的角质细胞较不易脱落，要使毛孔保持畅通，就必须让皮肤细胞尽可能的自然脱落，不堵在毛孔中，如果循正确的方法去角质，毛孔就较不易堵塞。

皮脂腺肥大也是毛孔堵塞的另一个原因，肥厚的皮脂腺阻碍了皮脂流出，使用去角质产品去除皮脂腺中肥厚的表皮细胞，可以促进油脂自然的流通并且畅通堵塞的毛孔。

20 干性皮肤去角质化

一样是去角质，但干性皮肤去角质化的理由和油性皮肤不同。皮肤干燥有很多成因，包括缺乏保湿因子、死亡的皮肤细胞没有正常脱落、异常的皮肤细胞阻止了皮肤细胞的更新等等（皮肤干燥也可能是使用了太滋润的保湿所造成的，使得死亡的皮肤细胞无法自然脱落，而造成外油内干的现象）。

在干性皮肤去除角质，移除干燥的死亡皮肤细胞，可使年轻、充满水分的皮肤细胞来到皮肤表面，进而让皮肤看起来更鲜嫩，也使得保湿更容易穿透皮肤，对干性皮肤来说，去角质一样可以预防毛孔堵塞、粉刺和青春痘。

21 受紫外线伤害的皮肤与去角质

皮肤长期受紫外线伤害后，皮肤外层会变厚，如同茧一般，皮肤藉着增厚来减少紫外线进一步的伤害，然而皮肤增厚本身提供的spf防晒系数只有2，而且制造出来的问题很多，防晒系数2实在没有意义，对皮肤几乎没有帮助，增厚让皮肤的外观变得暗沉，看起来像有更多的皱纹，并带有黄色或灰色的感觉，还会降低保养品的穿透力。

使用去角质产品移除增厚的皮肤，可使皮肤感觉更柔顺、减轻皱纹、回复正常健康的肤色、降低毛孔堵塞的机会（移除不健康的皮肤表层，会使皮肤对阳光较没有耐受力，因此防晒是每天不能省的保养。

22 应该使用什么样的去角质产品？

市面上有各式各样的去角质产品，从磨砂膏、含有去角质成份的肥皂、化妆水、面膜、到洗脸海绵何洁面刷等等，都具有去角质的功能，当保养品中的去角质产品有一种以上，或使用了太强的去角质产品时，就矫枉过正了，反而会造成皮肤的状况，去角质请记住一个原则，只需要一种去角质的产品就够了，而选择正确的产品则是首要之务。

我不建议使用去角质面膜，它们除了含有去角质成份外，也添加了很多刺激性成分，而且去角质的工作需要定期规律，敷面膜却经常是因为心血来潮。

利用洁面刷和毛巾去角质也是一种选择，但它们无法彻底均匀地去除角质，结果是留下粗糙的皮肤表面，和其他去角质的方法比起来，既不温和又没有效果；洗脸海绵对脖子以上的皮肤太刺激了，而且很难保持干净，容易孳生细菌造成感染。

磨砂膏是一个去角质的好方法，但实际应用上有其困难，磨砂膏的颗粒会造成了不必要的皮肤刺激，这些颗粒的形状并不均匀，使用时经常刮伤皮肤，为了在去角质后让皮肤滑顺，磨砂膏也常含有厚腊和乳霜，但厚腊和乳霜会堵塞毛孔，并且在脸上产生一层膜，而抵消了去角质的效果。

某些磨砂膏也包含了刺激性的成份，例如薄荷、油加利和酒精等等；机械性的去角质对皮肤都太刺激了，温柔地去除角质是门大学问。

23 果酸（ahas）和水杨酸（bha）

果酸和水杨酸是目前去角质产品的两大主流，1992年以后，果酸产品的销售年年衰退，尽管如此，果酸在皮肤上的效果仍然不可抹煞。

水杨酸是唯一的一种bha，但果酸（ahas）有很多种，保养品中常见的五种果酸为甘醇酸、乳酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸，其中甘醇酸和乳酸拥有绝佳的皮肤渗透力，相关的研究也最完整，因此在保养品的应用上最广泛，用甘醇酸和乳酸在网络上搜寻，至少可以找到200篇以上的研究报告，而其他三种果酸的研究报告屈指可数，用水杨酸搜寻，也可以找到450以上的研究报告。

甘醇酸、乳酸和水杨酸可以使死亡的角质细胞脱落，促进皮肤更新，让健康的皮肤细胞来到最表面。移除死亡的角质层可以改善肤色和肤质，使毛孔畅通，保湿剂也更容易被皮肤吸收，果酸和水杨酸会影响皮肤的表层，改善紫外线伤害的老化皮肤，抽烟和过度使用保湿所造成的皮肤增厚也可因果酸和水杨酸而脱胎换骨，在此提醒你，紫外线伤害是皮肤角质层增厚最重要的原因，果酸对于移除增厚的皮肤很有效。

很多研究显示甘醇酸可以淡化黑斑、增加胶原蛋白、强化皮肤的保护层。

果酸和