是因为胰岛素相对

不足或胰岛素抵抗引起的。就像宠坏的孩子一样，全身各组织的细胞一看到处是能量（高血

糖），而且全身到处堆积着脂肪，反正它们觉得可以一点也不去愁能量来源来问题，于是就

不急于摄取葡萄糖，造成葡萄糖没处去，在血管里堆积。怎样对付你呢，我通过控制饮食，

降糖药把血中的葡萄糖控制得少少，然后又通过减肥让人体里没有能源储备，这样一是真正

的把人体王国的能源总量控制住，二是逼得全身组织细胞去摄取血中葡萄糖为自己提供能量

。

3、运动。减肥与控制饮食和运动其实有时就是一回事，但糖尿病病人的运动有特别重

要的意义，糖尿病患者的全身各处细胞就是觉得摄入过多葡萄糖也没什么用，反正人体又不

运动，不需消耗太多的能量，所以他们才不慌不忙，产生胰岛素抵抗。好了，通过运动把这

些组织细胞中的能量消耗掉，这些细胞饿了看你还会不会不慌不忙，你今天不摄入葡萄糖，

我明天还运动，继续给你消耗，总有你哭着找吃的时候！已有明确的研究证据表明，运动对

于改善胰岛素抵抗，增加细胞对胰岛素的敏感性有着不可替代的作用，但这具体机理是什么

目前还不是太清楚。反正我们一般人不从事这个研究，只是我们知道，小孩子挑食不吃饭，

给你饿上几天没有不讨饶的！

4、控制血压。糖尿病与高血压一向是狼狈为奸，互相加重，糖尿病一个重大危害是对

血管系统的损害，如果同时患有高血压的话，发生心脑血管意外、糖尿病肾病、糖尿病眼底

病变的可能性加倍。而糖尿病反过来也加重高血压的病情，使高血压更难控制，危害更大。

5、降糖药与胰岛素。很多2型糖尿病病人通过控制饮食、运动、减肥是完成可以把血

糖控制良好的，如果通过以上的措施还不能成功控制血糖的（其实更多的原因是因为很多患

者不能很好的改变生活习惯，不能很好的做到控制饮食、运动和减肥），那么我们还有好办

法，降糖药，如果病情严重或出现并发症，我们还有伟大的胰岛素，只要运用得当，要做到

良好控制血糖几乎都可以做到。降糖药中品种繁多，有的是通过促进胰岛细胞更多释放胰岛

素的（磺脲类口服降糖药，如格列本脲、格列齐特等）；有的是通过增加外周组织对葡萄糖

的利用的（双胍类降糖药，如二甲双胍、苯乙双胍等）；有的是通过抑制小肠粘膜对糖类物

质的吸收的（α葡萄糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖），还有一类是通过减轻周围组织对胰岛素

抵抗的，增加靶组织对胰岛素的敏感性（噻唑烷二酮）。当然效果最好的还是胰岛素。但选

择降糖药或胰岛素是很专业的事情，一定要就诊于专业医生，并按医嘱服用，不可自作主张

。对于胰岛素的运用，中国人有很多顾虑，有人觉得用了就离不了，或有人觉得打针痛，但

这是不对的，胰岛素目前在治疗较重糖尿病上是很安全，病情需要该上还得上，因为我们目

前还没找出比胰岛素更好的东西了！

总结一下：糖尿病是终生性疾病，糖尿病目前没有根治的药（那些是骗人的），糖尿

病的治疗是五架马车齐头并进（控制饮食，减肥，运动，控制血压，控制血糖）。

减肥相关

我的疯狂抢钱计划与减肥事业（一）

讲一下我最爱的电影吧，我最爱的演员是伟大的阿尔.帕西诺，这个小矮子的每一部电

影总让我近于疯狂，如果和他那像恶魔睁着祭品的童男童女的眼神正对着，如果被他那爆裂

的撕哑的声音咆哮着，我想这时十个异域少女的肚皮舞也不能让我从屏幕把眼睛拔出来（当

然如果是在家看dvd，那我估计还会有理智先欣赏一下肚皮舞——毕竟碟可以回播，肚皮舞

却不知人家还愿不愿意接着跳）。他的《教父1-2》《疤面煞星》《盗火线》《魔鬼代言人

》《闻香识女人》都是我的最爱。

再讲一下我爱的电影吧，我对那些用尽人类智慧去设计完美的计划，不管这个计划是

越狱（《刺激1995》）还是偷盗（《偷天换日》）。总而言之，我尊重人类的智慧，也尊重

人类为实现梦想而付出种种努力。我对种种的思维偷懒呲之以鼻，特别在电影上，如果导演

不是用心而努力的来讲一个故事，而是试图用电脑来补贴他光滑得可以溜冰的左右大脑半球

，不管他砸下多少的美金，总不能得到我的尊重。

我想说我尊重人类的智慧，我并不尊重那些总试图从古墓中挖到片纸片语，然后声称

他已找到真理的那些人，这时一种思维的偷懒。我也并不是十分尊重那些被电视广告欺骗的

人，其实我所见到那些电视骗人广告，只有煸情，骗术智慧含量并不高，我觉得被高明骗术

骗到，除了骂几句娘外，我会对骗子投以咬牙切齿的佩服的微笑；如果是那种只有煸情没有

智慧的骗术，我除了骂娘外，最大的想法是检讨自己的脑袋没有用来思维而是用来盛豆腐脑

，一脑壳二块钱。

减肥对很多人而言是伟大的事业，我当然坐着不腰疼，第一我是男的，我想还是希望

用智慧和美好的生活征服女人，而不是以肚皮舞来征服谁；第二，我身材似乎还尚可，增肥

似乎才是我应该考虑的。但对于很多人，减肥其实是一个伟大的事业，对此我似乎也不应该

有太多的意见，只是不同的人对待自己的态度不一样而已。但很多人被各种各样的减肥产品

骗到，我就有意见，特别是电视广告天天在那里恬不知耻的考验人类起码的智慧，我觉得那

些被骗到的姑娘们，希望也会检讨一下自己——我想说，其实我不认为北京豆腐脑是怎样的

美食，我吃过，并不为然，如果北京豆腐脑用一个洁白的头颅壳装着，那就有点恐怖了！

减肥，人类用尽了各样的想象力，我在电视上见过一团肥肉在某个机器上甩着，也有

号称涂上一层药膏可以让脂肪燃烧的，也有号称针灸某个穴道可以减肥的，也有号称可以从

肠子里把油抽出来的，更绝的还有从脚底板抽油的；也有穿某种衣服可以减肥的，穿鞋可以

减肥的，骗子在减肥这个大舞台上群魔乱舞。有些像模像样，做了功课，下了血本；有些再

则连妆也不化，道具也不买，只是一味乱嚷嚷。但不管怎样，总会有些喝彩，总会有些人上

当——这些骗子在中国似乎多了些，这些受喝彩者也似乎在中国多了

我的疯狂抢钱计划与减肥事业（二）

对此，我觉得我也应该有个抢钱计划，因为我认为钱是好东西，我其实最近已现发明

了一种减肥药，你信吗？你为什么不信我？至少我系统学过医，那些发明减肥产品的人有几

个知道有个脂肪代谢过程的，我承认我现在也记不起来了，但我家里至少还有本生物化学课

本，至少我现在读，费点力还可大致读懂人体的脂肪代谢过程；而电视上的那些发明减肥产

品的家伙，如果他能知道要了解人体能量代谢要去生化书找的，我就可以有点服他！总之，

我有了个致富计划，大家来看看可不可行？

产品是什么当然并不重要，如果你非得认真的问我，我想除非你派十个少女来我面前

跳肚皮舞，然后把我灌醉；如果你把刀架在我脖子上也行，那我告诉你：我也不知道！今天

可能是面粉，别天可能是某一种植物的残渣，某一动物的排泄物，我觉得也有可能！关键是

不能吃出问题来，不要吃出病来就行，达到这一要求都可能是我的伟大减肥产品——人类历

史上最高效的减肥产品，饱含最多科学家智慧（包括几十个诺贝尔奖获得者，几百个科学院

院士，几千个博士），有基因也有纳米，还上了太空，同时来自西藏，而且是伟大的中医，

原料来自雪山和深海，在月球制造，在火星组装，在地球销售，在中国祸害！

产品开发计划投资5000万，产品设计1元，因为我在敲下这些字时已经设计好了；工厂

建设500万，全部用于工厂大门和办公楼的建设，车间可省略，工人也可省略，我家里人如

果人手不够用，可以上街拉几个临时工。1500万来申报这个伟大新药，什么动物试验，什么

一期临床试验，二期临床试验，全部用钱去做出来，什么国药准字，什么特色新药，什么最

新科研成果，估计这1500万还可以够用，不够再咂！3000万用于广告的拍摄，请明星代言，

谁最火请谁，谁最不要脸请谁，谁说谎不脸红请谁，然后铺天盖地在各个电视上播出，用小

报纸在各医院门口散发，用最大的字体，用最煸情的语言（最伟大的科技成果，亿万人用了

都说好，xx抽油，一月瘦到你成皮包骨，二月瘦到你成骨包皮，三月瘦到你成盒包骨，四月

瘦到你成土包盒）！

然后我就等着收钱，收钱时间计划是一年，一年后赶紧人间蒸发，因为我觉得人不能

无耻到这个地步：今年收礼就收xxx，明年收礼还收xxx，后年收礼我除xxx不要！也不能无

耻到这个地步：今天名字叫xx灵芝宝，明天改名叫xx灵芝，今天赞助春节联欢晚会，明天赞

助315晚会。把一家人从爷爷骗到孙子，我觉得也太不讲人格和人道了。骗的就是你！谁被

骗谁知道！

我的疯狂抢钱计划与减肥事业（三）

当然，意淫的感觉不坏！但如果你知道，这确实是中国市场上大多数减肥产品的来龙

去脉，你的血汗钱人家这就是这么挣走滴！

那如果我们真的低头看一眼自己的脚趾头，用几秒钟把外界的种种诱惑稍微挡一下，

或许我们可以让自己活得尊严些！我们来谈谈肥胖吧，我尽量保证不用三羧酸循环或脂指代

谢来吓你，放心吧，我读书时已经被吓得不行了！

我们从空气中呼吸得到氧气，我们从食物中通过消化得到各种营养物质和水，氧气、

营养物质和水通过各种生化反应来为人体提供能量，组成人体的各种成分（这些无比复杂的

生化反应把我吓得不善，是我大学期间痛苦的来源）。对于成年人，最好这些能量能满足人

体的生活所需，包括思考、活动、劳动等，而且能补充老化死去的各种组织结构，摄入与消

耗大致平等，那么这就是完美状态，也就是不肥不瘦。如果所摄入多于所消耗的，那么这些

能量物质就堆积在人体，能量堆积其实行式多种多样，但以脂肪形式来堆积能量是最主要的

方式。就如秋天的熊拼命进食， 堆积一身的脂肪来以备过冬的能量消耗。

人类的进化历史上，其实普遍营养过剩是近一百年间的事而已，人类历史上的绝大多

数岁月中是饥寒交迫，所找及的食物普遍的不足生存所需，所以人类历史上最主要的死亡原

因是营养不良、战争和传染病。只有到人类终于进入现代社会，食物供应已经不是普遍的问

题，而且饮食结构发生改变，大量的高能量食物（糖类、肉食类）成了食物的主要成份，而

人类的绝大多历史上并不是这样，以前的人类需要终日在田野里劳作，在森林奔波，才能得

到少得可怜的食物，而且这些食物成份绝大多数以野菜、野果、植物根茎这些低能量物质为

主，偶尔有一些动物类食物。但这一百年间，人类的生活方式急骤改变，一是食物不再缺乏

，二是饮食结构改变，大量高能量的肉类、糖类组成食物的主流，三是活动量减少，不再为

一只野兔跑遍整个山岗，现在的人类已经可以在网络前一点，就有人把一只烤猪吊到面前！

我们摄入更多，却消耗更少————这就是肥胖。当然，很多科学家找到了肥胖基因

，很多人号称喝水也长膘，我当然相信这些事也是事实，但肥胖不管是什么原因引起的，最

终的成因都要归结到：摄入多于消耗，能量堆积！

当然有些人有肥胖基因，当然有些可能吃的不多还长肉，但有一个真理：你把这些人

派去做苦工，为生活愁眉苦脸，每天只管三碗饭，他如果还能发胖，那他就不是动物，是植

物——能光合作用！

我的疯狂抢钱计划与减肥事业（四）

“把简单的事情搞得复杂很简单，把复杂的事情搞得很简单很复杂”，这句话是枪械

设计行业的最高准则，我觉得这是很有智慧的话，但表达上却有些复杂，如果换成我表达，

我就说：把复杂的事情看出最简单的门道出来是很高的境界！