方式一直存在于我们的日常生活当中。运动是一种生活态

度，你可以随时随地的完成一天的运动量，只需你放弃一些现代化的“懒人”工具，如少坐

电梯，尽量的以步行或自行车为交通工具，尽量少一天窝在椅子上，周未陪家人逛逛街，走

走路。

甲亢与减肥

甲亢呢，甲亢全称是甲状腺功能亢进症，得甲亢的人总是吃的多、喝的多，却总

长不胖（是不是让天底下的女孩很羡慕），双眼突突的炯炯有神，爱出汗，脾气也火爆的很

，谁惹他就跟谁急，晚上睡觉时心还跳得很快，一看脖子中间肿肿的，那可能就是患有甲亢

。甲亢的最常见病因就是人体的免疫部队攻击促甲状腺激素受体（tsh受体）。很复杂吧，

这么说吧，人体的甲状腺激素（主要是t3、t4）负责促进人体的生长代谢（小孩缺少甲状腺

激素会长不大），而促甲状腺激素（tsh）是一类促进甲状腺加快生产甲状腺素的生产指令

。甲状腺细胞上有接受这种生产指令的专门接受器，而人体的免疫部队就攻击这种接受器，

让甲状腺细胞误以为又收到加班生产指令了，于是又开足马力加班加点，于是就出现甲状腺

激素过多，出现症状。

以上这段是从免疫系统那段挎下来的.

很不幸，甲亢的发病患者育龄期的妇女占大多数，（其实育龄期妇女是各种自身免

疫性疾病的高发人群）.甲亢的本质是人体处于高代谢状态，代谢率很高，能量消耗很大，

为什么能量代谢率大是因为甲状腺激素的过量，甲状腺激素是负责人体的生长代谢的，它不

负责生产，只负责消耗，这就像人生一样：有的人的生活态度是守财奴，只摄入能量不消耗

，这种人是大胖子；好的生活态度是努力挣钱，也努力享受生活，该挣一往无前，该花的一

眼不眨，这样人是好的老公对象，发生在人体上是健美身体，摄入能量与消耗能量大致，健

美匀称；还有一种人，自小生活在富裕家庭中，大手大脚惯了，突然的自己成了家，一个月

挣三千花五千，不仅月月光，还好东哄西借，这种人容易蠃得女孩子芳心，因为谈恋爱时花

样百出，生活乐无边，一结婚才知道这婚结错了，一双迷人大眼被臭狗屎迷糊了，不知道挣

钱还大手大脚这很可怕，所以现在的小姑娘得眼睛睁大点，别被韩剧浪漫了理性，这种人发

生在人体上，就是甲亢病人.

甲亢病人的全身各器官都处于高代谢状态，体温要高于正常，（经常低热），心

跳的很快，即使在睡觉时心跳也很快，很容易出汗，情绪激动，睡不着觉，对事情的反应经

常过度（比如别人开一句玩笑，她也会烦躁半天）.中国人把世界万物分为阴和阳，这是一

种很模糊的哲学概念，如果你去观察甲亢病人，你可以体味阳的几乎所有方面内容.

因为能量消耗大，所以甲亢病人，吃的多，喝的多，尿的多，却一天天瘦下去.

如果单为减肥，通过提高代谢率（额外补充一些甲状腺激素）来达到，似乎也可

行，但关键的问题可能是一个度的把握问题.高代谢状态是一种病理状态，全身各器官处于

高负荷状态，打个比喻，就像山西的黑窑工，天天被迫着干上十五六小时的苦力，谁能受的

了.

所以我想通过提高代谢率来减肥可能是一种办法（我真不知是否市面上有这种减肥药）

，但我想风险可能太大，而且这个度不好掌握.

美是以身体健康为前提的，可能对于20出头的年青人，幸福感很大来源于好的

美好的恋情，但相信来，你的一生中幸福感不能单依靠美好的恋情，你在事业上的成功，你

有好的友谊，你有美好的家庭，这些也会在一生的幸福感中占据很大的分量，只是在不同的

年龄段中体味不一样而已.

我想讲一个我对减肥的理解，对美的理解.我承认匀称的身体很符合我的审美，但

我想一个有生活品味，有生活智慧，有很好的品格，与她在一起生活让我很快乐，这样的女

人会更加的吸引我，身材和相貌并不会成为主导因素（不过平心而论，也要生得过得去）.

或许你会说，你又在假大空，又在自扮精神高尚了.我承认，这个社会上，漂亮的女人和男

人可以比较轻易的得到很多东西，人生也会美好的多，这是事实，我们当然要承认，所以每

个人都有必要努力的让自己漂亮.所以我决不反对减肥，减肥是一种生活态度，你连自己的

身体都毫不在乎，任它长得跟一团肉球似的，我凭啥相信你会在乎什么.

但我反对没有建立在心理健康＼身体健康基础上的减肥，我想好的减肥方法只能是

通过注意饮食和运动来获得，别的方法我都不是很赞同。因为注意饮食和运动其实不仅是有

益于减肥，而且是身体健康的最好办法。如果你始终通过注意饮食和运动来减肥，你会发现

你最终得到绝不只是匀称的身体，你会得到更多，你会得到一个积极的人生，你会得到一个

健康的身体。

我不知是否我能有足够的说服力来说服所以的爱美的姑娘：减肥的最好的、最有

效的办法是注意饮食和运动。而且你本来以为你只是希望通过注意饮食和运动来减肥，可是

最终的结果是你会得到远比减肥更多的好处，你希望通过做一件事来得到一元钱，可是你做

了后，你会发现有一百块钱在等你。

当然我知道，即使我有机会上中央台去大声疾呼，正确的减肥来自注意饮食和运动，

可是肯定还会有很多的姑娘宁愿把自己的血汗钱投入到各种奇思妙想的药物中，或者会把自

己放到一个机器上像甩一大块肥肉那样甩着.

只是我希望大家能不要被骗，不要用那么有损害健康的办法来减肥.

窥视造物主的秘密——血液

人类一心的想窥视造物主的秘密，在人类的历史上，几乎所有的种族都认为人体的秘密

就藏匿在血液中。我们的祖先试图通过触摸血液的跳动（脉诊）来揣测人体的秘密，通过血

液是否相容来确定亲缘关系（滴血认亲）；而圣经《利末记》就说“人体的生命在于血中”

，很多宗教都有不进食动物血液的的教义，原因是觉得吃了人家的肉就很过意不去，还去喝

人家的血，把人家的灵魂也吃下去似乎就说不过去了。《圣经》中亚太伯的兄弟该隐杀了亚

伯后，亚伯的血就觉得冤得不行，它从地下向上帝哭诉。

血似乎隐藏掉了人体的最重要的信息，所以血是有神奇力量的，吃了某种强大动物的血

后就可以变得力量无穷，这是众多武侠小说的套路；即使在新中国，还有一段时间社会上流

行一种说法，说是把雄鸡的血输入人体中，会使人神采奕奕，于是有段时间，常常可以看见

很多人一早抱着大公鸡等在小诊所门口的场面——这可是真事，我一点不忽悠，只是这种事

说出去，中国政府也觉得羞答答，所以就干脆选择和那个荒唐时代的众多事件一样：有这事

吗？我自己都记不起来了！而有一年，我父亲到溪里网虾，却网到了一只大王八，我父亲执

着的认为喝了王八的血后就可以夏天不中暑，但我却盯着断了头的王八脖子下不了嘴。血还

有很多神奇的治疗效果，鲁迅的人血馒头我估计也不是他为了骂一下伟大的中医而杜撰出来

的；外国也好不了多少，尤其是中世纪，处女的血和纯洁的儿童的血是治疗麻风病的独门秘

方，西方有很多圣徒传说与此有关，一个叫阿梅利乌斯的圣徒为了伟大的友谊，为了帮助他

的好朋友免除麻风病的痛苦，他杀了自己的两个儿子来给好朋友治病（这为了伟大友谊？）

，不过上帝还是大为赞许，还想办法让他的两个儿子复活了——还有，有好的结局！还有另

外一个故事，一个农家女爱上了一个勇敢的患有麻风病的骑士，决心要用自己的血液给这位

骑士治病（为了爱，傻姑娘干出这种事不足为奇），但这位骑士却不干了，为了自己治病让

人家流尽鲜血于心何忍。于是上帝也赞许了这位骑士，让他病不治就好了！

西方古代医学是黑暗的一幕莫过于放血疗法，美国的第一任总统华盛顿就是死于放血疗

法，在漫长的历史中，放血疗法成为西方医师的灵丹妙药，万能贴膏，而且把放血整得是云

雾梦幻，拼命往玄学里整，那时的医生一生病就让人放血，还要摇头晃脑的选择皇道吉日，

天相星座，选择放血部位，甚至选择什么刀都一大套讲究。最恶劣的是那时的医生还通过此

来满足自己偷窥别人隐私的快感，如果是女孩生了病要放血，医生就又要大作法一通，他要

逼问女孩是不是处女，如果是处女，放血时就用“处女之刀”，如果不是处女，就用“妇女

之刀”，如果女孩不是处女却慌称是处女，用错了“处女之刀”就会烂掉一只胳膊。在威胁

利诱下，如果女孩诚实相告，那就等着街头沸沸扬扬吧！

我承认我是受“科学主义”毒害甚深的人，我认为只要一件事物被认为很神奇，只有一

些神奇人物能够掌握，普通人都不能看懂，那么我就觉得完全有道理对这个事物保持怀疑的

态度，不管这个事物涉及到上帝或是伟大领袖，不管涉及到国家荣誉或是民族传统。对于人

体的血液，当然我们用什么样的夸大的言语来形容它的重要性也不过分，血液确实是我们人

体存在的基本，但如果我们非得在血液上是附加那么多的神秘，那么多的玄幻，我觉得就是

有谁想要忽悠我，我就有需要保持警惕。对于摸脉，我就是保持这样的态度，摸脉我相信是

通过触摸桡动脉（腕部的一条主要动脉之一，是中医把脉的血管）来感知人体血液循环的一

些外在的特征，如强弱、快慢、节律等，但如果非要说到男左女右，非要玄幻到可以明确生

命的种种信息，我就只能说我抱有怀疑态度——尽管它是国粹！而且我是学理科出身，我相

信如果脉诊真有这个神奇的诊断意义，我们完全有能力设计出一套灵敏的脉搏信号放大装置

，把脉搏跳动的信号放大成像是有人用拳头在捶打你的胸口，这样使得每个医生都能掌握这

种技术，而不是只有某些“老专家”才能分辨的精细的只可意会不可言传的神奇技艺。

当然，我们现在有很好的设备去解开血液的更多秘密。我们通过抽取人体的一点血液来

化验血液的组成，种种物理、化学性质。血液是人体的物质、信息交流途径。人体通过血液

循环，把从肠道吸收来的各种物质和从肺吸入的氧气送到全身的各个角落，并把人体各成员

所产生的垃圾带到肾脏代谢掉，将各成员产生的二氧化碳带到肺呼出人体；人体的血液还维

持的人体王国的一个很稳定和舒适的生活环境，这个生活环境相对于体外环境的变化（如冷

热、干湿、酸碱变化）变动很小，人体的各个成员在这个环境下最顺心顺意；人体的血液系

统还是人体王国中最通畅的交通系统，人体的各种信息可以在通过血液循环在中央指挥部和

基层组织间相互反馈，人体的军队和维系治安的监察人员可以通过血液循环在人体王国中四

处巡逻，并快速组织人员赶到出事地点；当然我们的敌人也通过血液系统入侵我们，癌细胞

通过血液系统转移，入侵细菌通过血液扩散…….当然，血液系统还有非常多我们尚未了解

的功能，但有一点可以总结出来，人体王国正是通过血液系统把各部门各组织联系起来成为

一个整体，各部门的物质、信息联系大多通过此来完成。而推动血液循环的根本动力在于心

脉，正是永不停息的心脏推动血液在人体各组织间永不停息的循环。

我们探窥血液秘密的方法之一是抽血，这也是我们在医院最常做的检查。其中血常规把

血液中的有形成份以报表的形式放在你的眼前。在血液中人数最多的成员是红细胞，它们人

体王国中氧气的搬运工，它们的工作就是将氧气从肺中搬到人体王国各成员的家里，它们也

是我们的血液之所以呈现红色的原因，我们经常所说的贫血其实就是指它们人数的缺少。常

常有女性朋友向我说她一定是贫血了，因为她血压低于正常值，我总是要费好大的劲才能说

服她们血压偏低和贫血并不总是一回事，最确切的贫血定义应该是人血中的红细胞（血红蛋

白）低于一个规定值才能诊断贫血（标准是，在平原地区，男性血红蛋白（hb）<120g/l，

红细胞数