，但是，我们想干的事情又偏偏那么多。因此，我们必须学会选择并做出明确的决定：面对不同的人或事，我们要选择说"是"或者说"不"；面对那么多的事情，我们要决定如何利用每天仅有的24小时。这本来就不是一件容易的事，更何况对一件事情的选择与决定，往往还意味着放弃更多其他的可能性。正是出于这种原因，人们才会那么害怕选择、害怕决定。当然，你有权选择被动地维持现状，不做出任何选择与决定。但当你面临这种恐惧止步不前时，请想想这句话：没有选择与决定的生活是不可能达到平衡的。

正文 第9节：时间的真谛(8)

平衡意味着放弃 现代人的生活太纷繁复杂了。形形色色的责任、工作、约会、消遣或是娱乐使人越来越应接不暇，渐渐忘记了那句至理名言：少即是多。有人认为，因为别人对自己有所期待，所以自己不能辜负他们的厚望，必须尽量满足他们的要求；也有人认为，多一分耕耘必然会多一分收获，所以自己必须要完成尽量多的工作，以获得最大的成功。其实，这些都是他们不舍得放弃的借口。放手吧！没有人能够做完所有的事，也没有人可以拥有一切。只要你敢于放弃生活中次要的方面，集中精力关注重要的事，你最终获得的就不仅是成功，还有最宝贵的平衡生活。

平衡意味着专注 你是否经常边打电话边写e-mail，还不时地翻翻手中的财经类日报？当然，一心多用是一种了不起的本领，但这往往会使你不知不觉地在琐碎的小事上浪费了很多时间。老人家常说的那句话"该干什么的时候就干什么"，还是有独到的智慧的。因此，请你在处理一件事情的时候尽可能地专注，在生活中也要时刻谨记自己的目标与方向。千万不要只顾追求表面上的高效率，不断地盲目加速，却忘记了自己生活与工作的重心。如果你学会了如何专注于重要的事情，你就能掌握生活中的主动权，提高自己的创造性，并最终为自己赢得时间，为生活赢得平衡。

平衡有危险?！

如果你发现自己的生活中持续出现了以下的这些情况，那就意味着你的生活平衡正面临很大的危险： 压力 经常出现胃疼、背疼或者头疼的症状，睡眠质量很差，而且严重缺乏休息。

疲劳过度 根本打不起精神去做任何事情，生活对于你来说简直毫无乐趣可言。你觉得别人-甚至是你自己-都在不断地对你提出苛刻的要求。你经常问自己，整天这么劳累究竟是为了什么。

人际危机 工作就是生活的全部。你既没有任何个人目标，与朋友们的关系又正濒临破裂的边缘。

忙乱与时间压力 你始终在时间的压力下工作。你要处理什么工作、什么时候要处理完、与什么人合作，都是由别人安排的，你甚至不能决定自己办事的先后次序。有时你会觉得，如果没有这种最后期限的压力，你或许什么都做不成。

平衡不要求完美 不要再追求所谓的完美主义了！这种思维方式对己对人都是不必要的苛求。每个人都有自己的缺点，也都会时不时地犯些小错，这有什么关系呢？一个人如果能够集中精力把所有重要的事都做好就已经很不容易了。对那些无关紧要的细枝末节睁一只眼闭一只眼，用省下来的时间与精力关注自己生活的重心，难道不是既省心又省力吗？ 平衡偏爱慵懒 在我们周围普遍存在着一种对成功的极大误解：大多数人都认为，获得成功的第一步就是高效利用时间，而提高效率的方法则是把生命中的每分每秒都安排得富有意义，即便是在双休日或是假期也要始终过得积极主动。请你不要再误导自己了！真正的成功人士是最懂得享受时光的。不想参加那些无聊又吵闹的派对？不想陪同事逛街？不想陪客户打高尔夫？那就不去好了！如果你喜欢躺在家里的沙发上听最喜爱的古典音乐，那就尽管拿出整晚的时间尽情享受属于自己的音乐旅程；如果你更喜爱大自然，那就去找一片安静的绿草地，尽情享受一下午后阳光的温暖。真正懂得慵懒的意义的人才能更轻松地找到生活的平衡点，而且，放松与享乐也是创造力与灵感的最佳源泉。

正文 第10节：时间的真谛(9)

平衡需要坚持不懈 随着现代社会的进步，一切都在向多功能的方向迅速发展，咖啡机变成了多合一饮料机，复印机变成了全能办公助手，最后连人类也躲不过这一时代潮流：为了保证自己不被社会淘汰，我们不得不终身学习，不断提升自我能力，使自己也变得更加"多功能化"。正是由于这种不断增大的压力，寻找生活平衡的道路也就变得越来越曲折。很多时候，我们会自以为找到了生活的平衡点，但通常不过一个月，忙碌与混乱就又会使我们迷失在高速运转的社会之中，失去了生活的重心。因此，我们绝不能以一劳永逸的心态对待平衡。平衡是要我们不断寻找或创造的，平衡是通过持续的重新调整获得的，平衡是需要坚持不懈地努力的-平衡，是一项一生都做不完的功课。

平衡需要时间 生活不可能在一夜之间变得平衡，世上也没有任何灵丹妙药能让人瞬间获得平衡。因此，无论你能够以多么惊人的速度完成多么大量的工作，无论你一心多用的功夫多么深厚，你都不可能以此创造出生活的平衡。因为，平衡的核心不在于数量，而是在于质量-生活质量。此外，由于每个人对幸福、成功与充实的理解都不尽相同，对生活质量的衡量标准也千差万别，所以平衡也应该是一个十分个体化的问题。每个人在寻找平衡生活的过程中都要以自身的要求为依据，并且时刻记住：寻找平衡的过程，就是你寻找自我的过程。因为，真正适合自己的生活才能被称为平衡的生活。

我们的时间都花在哪里了？ 读完以下的这些统计数据之后，你会发现很有趣的答案： ?一个婴儿在一天中的平均爬行距离约为200米。

?一个人在一生中要吃掉平均30吨的食物。

?人的指甲在一生中总共能够生长约25米。

?人的一生中有超过9个月的时间是在马桶上度过的。

?人的一生中平均要流将近80升的眼泪。意大利男人更会平均每个月哭3次。

?我们一生中会有大约10万次亲吻。

关于亲吻的统计数据还有：研究证明，经常亲吻的人在面对压力时拥有更大的承受能力，而且他们的寿命还会比一般人的平均寿命长5年。此外，根据科学计算，一个激烈的亲吻给人带来的刺激与兴奋相当于吃25克巧克力的效果-而且，这种奇特的振奋方法绝对不会使人发胖。

?以一个80岁的人为例，他一生中的睡眠时间至少有23年。

时间还花在哪里了？ ?据统计，我们每个人平均每天要用105分钟吃饭，36分钟洗漱。

?我们一生中有将近2年的时间是坐在电视机前的。

?我们每天会用平均7分钟的时间进行无偿劳动，用8分钟帮助身边的人。

正文 第11节：时间的真谛(10)

?我们每天的阅读时间大约为半小时。

?女人每天照顾孩子的时间是21分钟，而男人在这方面却只花费了9分钟。

?德国人每天用在交通上的平均时间大约为90分钟-其中包括了步行、骑自行车、开车与使用公交系统。

需要注意的是，交通占用的大多数时间是我们工作以外的私人时间。

?我们每天大约会用6分钟的时间来笑。40年前的人们每天笑18分钟。这一点是否值得我们深思呢？ 当然，无论多么精准的统计数据，都无法涵盖各人不同的具体情况。每个人都有自己最想干的事情，都希望以自己的方式安排每天的24小时-而这正是你要努力的方向。

抓住时间的盗贼 "没时间！"-请坦白地告诉我，这句话你最近说过多少次？可是，谎言无论重复多少次都不可能变成真理。尽管你时常把它挂在嘴边，"没时间"却根本就是一句大谎话！要知道，每个人拥有的时间是完全相等的-一天24小时，一年365天……对于那些总说自己没时间的人来说，并不是时间太少，而是他们要干的事情太多，时间不够用。因此，追根溯源，表面上的时间问题实际上是效率或是工作状态的问题。

只有你才能决定自己的时间应该花在哪里。同样，时间究竟是多是少、够用或不够用，决定权也都在你的手中。因此，"我没时间干这件事情"其实意味着"这件事在我看来并不重要，我宁愿把时间用在别的事情上"。"没时间"的潜台词通常就是"没兴趣"。

有句老话说得好："自知是自善的第一步"。这个道理与你的个人时间管理又有什么关系呢？要想改善现状，首先要找出问题的根源。因此，请你仔细地考虑一下，到底是什么偷走了你的时间？是什么让你日复一日地感到时间的压力？现在，就让我们一起开始寻找丢失的时间吧！

办法很简单： 时间记录表能够帮你的忙！从明天起，请你详细地记录自己每天的一举一动，从起床到上床睡觉，无论大事小事都要一一记下来。每件事情用去的时间都很重要，如果有可能的话最好具体到分钟。整个过程需要持续至少一个星期。此外，需要特别提醒你注意的是，这个星期必须是"平常"的一个星期，以保证最终得出的结论能够准确地体现你的日常行为习惯。我承认，这样做的工作量的确不小。但请你相信我，这种时间记录的效果是惊人的！通过它，你将发现自己在哪些事情上花费了最多时间，哪些事情其实可以处理得更快，做哪些事情比你想象中要省时间……如此一来，你对时间的长短将有更清晰的认识，而且最重要的是：你已经开始追踪自己的"时间盗贼"了。

我的私人时间记录表 时间星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日 5∶30 6∶00 6∶30 7∶00 7∶30 8∶00 8∶30 9∶00 9∶30 10∶00 10∶30 11∶00 11∶30 12∶00 12∶30 13∶00 13∶30 14∶00 14∶30 15∶00 15∶30 依此类 推…… 经过了一周的努力坚持，你现在已经把这份宝贵的时间记录表捧在手中了。接下来，让我们对其进行逐步的、尽可能细致的分析： ?找出那些耗费了最多时间的事情。

正文 第12节：时间的真谛(11)

?考虑一下，你是否准备继续在这些事情上花去这么多的时间。

?除去处理以上事情的时间，你是否还有剩余的时间去干其他一些自己想干的事情？如果有的话，有多少？ ?找出那些最难完成的而且耗费了最多精力的事情。再考虑一下，你是否有可能放弃其中的一件或几件，用剩下来的时间去处理其他一些相对简单的事情。

?通过以上这些分析，你或许会发现自己在利用时间方面有很多不足：欠缺统筹能力，零散的时间得不到充分的利用，整块的工作时间又常常会因为找不到东西或者别人突然来访而被打散，而且还有很多时间被浪费在了无关紧要的小事上……不要紧，千万不要因此而妄自菲薄！这些缺点对你来说并不是打击，而是未来努力的最佳动力。

挣脱习惯的束缚 除了可以让你发现自身的不足，时间记录表更是一面放大镜。有了这个秘密武器，你才能够看清自己的各种习惯，并且从中发掘改善生活的方法。

日常行为之所以能够形成习惯，就是因为人们往往都有缺乏自省的毛病！尽管习惯也有一定的好处，但由此引发的潜在危险却远远大于其优点：因为习惯，我们每天都过着梦游一般的日子；因为习惯，我们失去了生活中的主动权，失去了主动思考与辨别的能力；因为习惯，我们逐渐陷入了时间的泥潭之中，不能自拔，却往往毫不自知，反而乐在其中。让我们清醒一下吧！是时候反省一下自己的种种习惯了。在仔细分析了自己的时间记录表之后，你一定会感到十分惊讶："原来在这些我早已习惯的日程安排的背后，隐藏了那么多时间漏洞！原来我在不知不觉中浪费了这么多的时间！" 在按照习惯行事的过程中，我们的大脑会持续处于慢速运转状态。如果这种单调的无变化的状态长期存在的话，我们的行为也会随之局限于无意识的条件反射-上班的第一件事就是冲杯咖啡，然后整理文件，然后开会，然后见客户，然后……这种做法的后果是可悲的：我们的生活将失去乐趣，时间也会不知不觉地从我们身边溜走。

我的建议：请你尝试为自己的日常生活注入新的内容。当然，这种话说起来容易做起来难，打破常规是需要勇气与毅力的。但请你相信我，这种尝试将给你带来更多的创造力，为你的生活注入快乐与活力，为此努力绝对是值得的。从今天开始就下定决心做出改变吧：跟你的妻子或者丈夫交换睡觉时的位置，把手表戴在另一只手腕上，时不时地用左手写字……不要急功近利，从最不起眼的小事开始改变，你一定会逐渐发现其中的乐趣！

捉贼啦！

时间的小偷、时间的