损。手淫、房劳，泄精过度，元阴耗损，热灼宗筋，则生阳痿。3 心肾不交。过度疲劳，或长期熬夜，或慢性疾病困扰，损伤阴津，肾水不足，水火失济，心火偏亢，宗筋致阳痿。4 心脾两虚。过度思虑、忧愁，积伤心脾，气血生化不足，宗筋失气血之濡养而致阳痿。5 肝郁气结。精神紧张，情志不畅，肝气郁结，疏泄失常，相火燔炽，宗筋为肝经所过，肝失条达，郁而化热，宗筋失养成而生阳痿。6 湿热下注。烟酒过度，或过食甘肥、厚腻之物，积伤脾胃，湿热内生，下注宗筋而阳事不举。7 外伤血瘀。阴茎血管瘤、阴茎硬结症等瘀阻病变；或房事受寒，或交合忍精，久之败精留于浊道，亦为瘀阻；或前列腺手术之后致瘀，瘀血内停，血行不畅，宗筋失养而阳痿。

阳痿吃什么

阳痿的发生虽然病因多元，但总以肝肾不足（特别是肾阳虚亏）、精血枯槁为主，故食疗应选温肾壮阳、填精益血的中药，如仙茅、仙灵脾、锁阳、菟丝子、鹿茸、鹿鞭、熟地、巴戟肉、海马、附子、苁蓉、肉桂、首乌等，并用富含蛋白质、维生素a、维生素b族、微量元素锌、硒、磷等成分的食物，如鱿鱼、干贝、鸡肉、鸽子、麻雀、鸭肉、鹌鹑、牛肉、茄子、粟米、荞麦、泥鳅等，可选用的药膳食疗方举例于下。

仙茅炖鸡子

配料鸡子120克，仙茅10克，锁阳15克，生姜12克，黄酒适量。

制法选用新鲜大粒鸡子，洗净；仙茅、锁阳、生姜，洗净。把全部用料放入炖盅内，加黄酒、开水适量，炖盅加盖，隔水炖2~3个小时，加盐、胡椒、味精等调味，即可食用。

功能温肾壮阳，益精填髓。本膳调治之症乃久病伤肾，或房事不节等使肾精暗耗，阴损及阳，以致肾阳虚弱所致。汤中鸡子，即雄鸡的睾丸，其功能补肾益精，强壮肌体，有“以形补形”之意，民间习惯用酒煮食，以治男性阳痿、精少不育。仙茅，入肾，有温肾壮阳、祛寒除湿的作用，民间常用以浸酒饮用，可治阳痿精冷、小便不禁、腰膝冷痛等。《本草纲目》说“仙茅性热，补三焦、命门之药也。惟阳弱精寒，禀赋素怯者，宜之”；然而，其性辛热猛烈，且有小毒，用之不当，有伤阴之弊，故不宜重用。锁阳，为肉质滋润之品，功能补肾助阳，润燥通便，与仙茅配伍，一方面可以加强补肾壮阳之力，并且可“以柔制刚”，减轻仙茅燥热之弊。生姜，温中和胃，兼制仙茅之毒。黄酒，温行气血，并助药力之发挥。此膳适用于肾阳虚，而见腰膝酸冷，阳痿不举，或举而不坚，早泄滑精，精液稀冷，小便清长，夜尿频多等症者。

龙马凤凰汤

配料公鸡半只（约300克），海马10克，鲜虾60克，生姜15克，红枣5枚。

制法选约600克左右的小公鸡，活宰，去毛、内脏，保留睾丸，取半只，洗净，切块，备用。鲜虾，剪去虾须、脚、尾，洗净；海马、生姜，洗净；红枣去核，洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2~3个小时，调味佐餐用，饮汤食肉。

功能温肾壮阳，补益精血。本膳调治之症属肾阳虚衰所致。肾为先天之本，主生长、发育、繁殖等。如未老先衰，肾阳亏虚，每致腰酸、阳痿、不育等症，治法贵在补肾壮阳。汤中公鸡（连鸡子），含蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e及多种微量元素，功能温补阳气，补肾益精。《食疗本草》认为“母鸡药性较温和，偏于补益阴血。公鸡，温性较明显，偏于温补阳气”。海马，为海产品中补阳药之佼佼者，可以治疗阳痿、遗尿、虚喘及妇女难产。鲜虾（一般可选河虾或龙虾），含有蛋白质、维生素a、维生素b1、维生素b2和钙、磷、铁、碘等成分，功能补肾壮阳，补益脾胃，《本草纲目拾遗》有以米酒炒海虾，治疗肾气虚弱、阳痿不举的记载，可见虾为壮阳的美食。生姜、红枣，温中和胃，补益调味。合而成汤，共奏温肾壮阳之效，对肾阳虚衰，症见形体羸瘦，腰酸肢冷，阳痿，早泄，不育，小腹冷感，小便滑长，夜尿频多，神疲肢冷等可用。

麻雀附子汤

配料麻雀6只（约250）克，附子6克，芡实30克，红枣6枚，生姜10克。

制法先将麻雀，活宰，去毛、内杂等；制附子、生姜，洗净，装入纱布袋；红枣，去核，洗净；芡实，洗净。把全部用料放入锅内，加黄酒、清水适量，武火煮沸后，文火煲2~3个小时，加盐、胡椒粉及味精等调味，供佐餐用。

功能温肾壮阳，固精缩泉。本膳调治之阳痿肢冷，是属于肾阳亏虚所致者。因为阳气不足，不能温养四肢，而见畏寒肢冷，未老先衰，肾虚阳弱，阳痿不举，故宜温肾壮阳、祛寒、益精。汤中麻雀，为壮阳食疗佳品，能补肾益精，壮腰起阳，善治肾虚阳痿、不育。附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》说“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。然则生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜，文火久煮后，一般也无毒性反应。芡实，健脾补肾，固精缩泉，此方用之，一则助附子补肾以壮阳事，二则配麻雀补虚以治虚赢。生姜，和胃调中，兼制附子之毒性。红枣，健脾补虚，调味。合而成汤，共奏补肾壮阳，固精缩尿之效。适用于肾阳虚之阳痿、肢冷，见腰膝冷痛，神疲嗜睡，畏寒肢冷，阳痿不举，或阴器短少，早泄、遗精，精液稀冷，小便频多，淋沥不禁之症者。

羊脊骨粥

配料连尾羊脊骨1条，肉苁蓉30克，菟丝子6克，粳米150克，葱白、料酒、精盐、味精、食醋各适量。

制法将菟丝子，浸入料酒中 3天后，取出，曝干，捣为细末。肉苁蓉，浸酒内24小时，取出，曝干。羊脊骨，用温水洗净，斩碎，置锅内，加水适量，下黄酒、米醋，文火熬煮1小时，去渣取汁。将羊脊骨汁、肉苁蓉，同置锅内，加入淘净的粳米，再加水适量，熬煮至粥将成，放入葱白、菟丝子粉，加精盐、味精，数沸后，起锅，供早、晚餐，或作点心食用。

功能温督壮阳，填精补肾。本膳用羊脊骨，味甘，性温，功能补肾强筋骨，李时珍《本草纲目》说它能“补肾虚，通督脉，治腰痛、下痢”。肉苁蓉、菟丝子，均为补肾益精的良药。三物同用，适宜于劳伤过度，神疲乏力，腰脊酸软，眩晕健忘，阳痿遗精，也可给女性宫寒不孕者食用。男、女性功能障碍者，可以常食之。加用葱、姜，意在调营卫，并能去羊膻气。

人参鹿肉汤

配料人参3克，黄芪5克，枸杞子6克，白术3克，芡实5克，茯苓3克，熟地黄3克，肉苁蓉3克，肉桂3克，白芍3克，酸枣仁3克，怀山药3克，远志3克，当归3克，菟丝子3克，怀牛膝3克，淫羊藿3克，鹿肉250克。葱、生姜、胡椒粉、食盐各适量。

制法鹿肉，除去筋膜，洗净，放沸水中汆一下，切成3厘米大小的块；人参，洗净，浸软，切作薄片；枸杞子，拣去杂质，洗净；取黄芪、白术、芡实、茯苓、熟地黄、肉苁蓉、肉桂、白芍、酸枣仁、怀山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿，洗净，用洁净纱布袋盛装，扎紧袋口。把鹿肉及药袋，放入锅内，加水煮2小时，放入枸杞子、葱、生姜、胡椒粉、盐、料酒及水适量，再用文火炖半小时。捞弃药袋，加味精调味，吃鹿肉、枸杞子，喝汤。

功能益肾壮阳，填髓起痿。本膳所用鹿肉，又称“斑龙肉”，含有钙、磷、铁、粗蛋白及脂肪等，有强身壮阳之功，《医林纂要》说它能“补脾胃，益气力，补助命门，壮阳益精，暖腰膝”。本膳用以为主，再配用人参、黄芪、枸杞子等大队补益良药，能收益肾壮阳、补脾益气之功。凡脾肾阳虚，畏寒肢冷，大便溏薄，小便清长，阳痿、精冷，及女子宫寒不孕者，均可食用。

早泄

男士性交时间极短，或勃起的阴茎刚接触阴道，或尚未性交，即精液泄出，阴茎随之软缩，都称为“早泄”。早泄往往伴发阳痿、遗精。性交功能正常的男性，一般约2～6分钟可能有射精的感觉，有的可长达半小时以上。性交至射精的时间，没有绝对的标准，即使同一人，在不同的年龄时期、季节和不同状态，也可能有相当差别。

早泄是怎样发生的

早泄的发生究其原因，以心理紧张为多见，如初次性交失败，长期禁欲后的性交，或性欲过于冲动，或夫妻感情不和等，因此而产生的恐惧与不安，都可以导致早泄。其次，是泌尿生殖系统病变的影响，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激，尿道敏感性增强，故性交时易早泄。再是内分泌系统异常，激素分泌失调，如血睾酮含量增加，使射精中枢兴奋性增高而提早射精。另外，神经系统的病变，如脑肿瘤、脑血管疾病、脊髓损伤、神经衰弱等病变，也会使射精中枢控制能力下降而早泄。而女方的影响，如阴道狭窄、畸形等，造成性交困难，或阴道痉挛、女方性高潮过早，使阴茎头受到充分刺激，也可致早泄。其他，还有劳累过度，身体疲乏，精力不支，勉强行房等，都是导致提早射精的因素。

中医认为引起早泄可以是：1 阴亏火旺。其人素体阴亏，房事不节，阴精过伤，阴虚火旺，相火内动，热扰精室，精关不固，而早泄。2 肾元亏损。先天肾气不足，或房事过度，损伤肾元，肾之封藏失职，精关不固而早泄。3 心肾不交。由于思虑过度，或熬夜日久，伤及心肾，肾水不足，水不济火，虚火上炎，心肾不交，热扰精室，而致早泄。4 湿热下注。过食膏粱厚味，酗酒无度，内伤脾胃，湿热内生，下注精室，而致早泄。

早泄吃什么

早泄，绝大多数是精神因素造成。有的是因为有自慰习惯，致肾气亏虚；也有并未形成肾虚，但因心情紧张，致心火亢盛，水火失制，相火燔炽，扰动精关，一经交合未曾抽动已精泄茎软；还有由于湿热蕴客，精窍受其充斥，故早泄、阳痿。因此调养本病，当辨清原因，从而采取或补、或清、或化浊、或滋阴的天然药材，如枸杞子、女贞、杜仲、黄精、鹿角、苁蓉、熟地、覆盆子、五味子等，并酌情配以含多种维生素、蛋白质、锌、钙、铁、磷等营养成分的食物，用作药膳、食疗以助康复。

海马熟地炖羊肉

配料羊肉250克，海马10克，熟地黄20克，生姜10克，大枣5枚。

制法选鲜嫩山羊肉，割净脂肪，洗净，切块，并下油锅以生姜爆香；海马、熟地黄，洗净；大枣，去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加料酒、盐、开水适量，炖盅加盖，隔水文火炖2~3个小时，再加味精少些，调味即可食用。

功能补肾壮阳，益精养血。本膳调治之阳痿、早泄，乃因纵欲过度，或手淫而伤及肾中阴精、阳气，或久病体弱，未老先衰，肾阳不足所致。宜用补益精血，温壮肾阳，阴精、肾阳并补之法。汤中所用羊肉，为传统的功能食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素b1、维生素b2和胆甾醇等成分，有补血益气，温中补肾的作用，其温补脾肾阳气之力尤为显著。《滇南本草》说它能“兴阳道”而治阳痿，《食医心镜》有载，以羊肉配大蒜，治疗肾虚阳痿、腰酸尿频，由此可见，羊肉自古即为食用和药用的肉类佳品。海马，为海产补阳之珍品，功能补肾助阳，益精补髓，据研究，海马有雄性激素药效，可延长动物动情期，故有壮阳作用。熟地黄，滋阴养成血，补肾益精，使阴精充盈而有助阳气之生化，既可补肾阴，又可强壮肾阳，共达阴阳并补之效。生姜和胃调中，并除羊肉之膻味。合而成膳，适应于肾虚精亏之阳痿、早泄，见形瘦体倦，面色不华，精神不振，腰膝酸软，精液稀少，眩晕耳鸣，手脚麻木等症者。

圆肉杞子炖鹿胶

配料鹿角胶12克，猪瘦肉150克，桂圆肉10克，枸杞子10克，生姜2片，黄酒1汤匙。

制法将猪瘦肉洗净，切块；桂圆肉、枸杞子、生姜，洗净；鹿角胶打碎。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，再加黄酒调匀，炖盅加盖，隔水文火炖2小时，调味供用。

功能益精补肾，养血安神。本膳调治之症，属未老先衰，肾精亏虚所致，以补益肾精，交通心肾，宁心安神为主。汤中鹿角胶，为鹿角煎熬浓缩而成的胶状物，功能补肝肾，益精血，治肾虚精亏，虚劳羸瘦，腰酸多尿等症。猪瘦肉，含蛋白质、维生素b1、维生素b2、磷、钙等成分，功能滋阴，润燥，补血