响孩子，孩子会继承你的精神遗产。如果你真爱孩子，你也必须改变自己，才能顺利转换管教方式。这两者是相辅相成、缺一不可的。

而且，就正面思考的角度而言，我们也可以借机转化自己，让自己拥有更多成功特质，这对我们自己也有很大帮助，可谓是一举两得。何乐而不为呢？这里我们提出三个自我改变的要求，当你能够做到这三点时，你就可以比较从容地去影响孩子，让他们也变得正面积极。

第一，改变你思考与说话的语言

会不会常常在脑海里闪过这些字句？或是在言谈中老是不经意这么说？

我没有办法。

我就是这样子。

人生本来就很苦。

我被强迫去……，没有选择。

他让我很生气。

如果事情不是现在这个样子，那就好了。

如果你常常这么想，或者是这么说，你可以再更积极一点、更正面一点。运用下面的言语，换另一种角度来看待事情，甚至去改变现状，化消极被动为积极主动：

现在的言语正面的言语

我没有办法了。

我本来就是这样子。

人生本来就很苦。

我被强迫去……，没有选择。

他让我很生气。

如果事情不是现在这

个样子，那就好了。

有没有其它可能性？再试试其它方法。

我能改变自己吗？何不试试！

虽然现在遇到挫折，但是人生还是有快乐美好的时候，好日子终究会来。

是不是非得这样做不可？应该把自己为难之处告诉对方。

我可以选择用另外一种方式响应他。

可以改变现状吗？如果不能的话，怎么做可以减少伤害？

成功学大师史蒂芬?柯维（stephenr.covey）在《与成功有约》一书里提到，提到关切范畴及影响范畴这个观念。关切范畴指的是你所关心的层面，而影响范畴指的则是你能够改变的部分。比如说，如果你希望儿子读医学系，他联考分数能上医学系但却填了电机系，于是你很失望。就这件事而言，是落在你的关切范畴而非影响范畴内，换句话说，你很关心但却没办法左右最后的结果。

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关切范畴

培养积极向上的正向力量(5)

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influence

影响范畴

当一个人把大部分的心力放在影响范畴之外，人生常常会有无力感，久而久之就会有我也没有办法、人生本来就是苦的这样消极的言论与思想出现。还有另一种情形，有些人认为自己的影响范畴很小，总是画地自限、故步自封，当然人生也会过得不愉快。如果能改变思考及说话的语言，至少在以下三方面可以得到长足的进步：

一、扩大影响范畴：想想看有没有其它方法，想想看是不是自己非得这么做不可，尝试去说服他人等等，都可以扩大自己的影响范畴。

二、把精力集中在影响范畴之内：与其整天担心自己没有办法掌控的事情，虚度时日，不如在自己可影响范围内创造价值，这能够让你活得更有意义，人生也能更正面。

三、对于影响范畴之外的事物，虽然你没办法决定最后的结果，但是你可以决定你面对的心态。

以刚刚的例子来作练习，你可以尝试去跟儿子解释读医学系有什么好处，或者请你的医生朋友来说明医生生活，藉此能够扩大自己的影响范畴。如果行不通，你可以把精力集中在影响范畴之内，帮忙打理上大学所需的东西。同时调整自己的心态，想想孩子念电机系也不错，看孩子这么兴高采烈去念电机系，父母应该替他高兴。经过这三种方式的锻炼，不管是否有达到原先目的，你思考及感受会随之改变，从负面转为正面，相信你的心情也会开朗起来，人生也变得更正面。孩子压力也不会那么大，对孩子绝对是一次正面示范。

《父母自我练习一》

有没有方法可以扩大我的影响范畴？____________。

我可以在影响范畴内做些什么事？______________。

这件事在我影响范畴之外，我要怎么面对这件事比较健康？__________________________________________。

第二，拨一点时间做自己真心想做的事情

许多父母为了照顾孩子、讨生计，往往忙到没时间做自己想做的事。可是这样子天天做应该做的事，无形中你也会要求孩子做你希望他做的事，也就是你认定他应该做的事。然而当一个人每天只做应该做的事，而没有做自己想做的事，到最后一定会变得乏味无趣，内心如干涸大地，这样子如何能激发出生命中正面向上的力量？

所以为了孩子好，你必须照顾到你自己内心的需求。比如说，如果妈妈在有孩子之前很喜欢逛街，但是现在没有时间可以和之前的姐妹淘聚聚，何不跟老公请一个下午的假，和昔日好友出去晃晃？如果能够这样做，照顾到自己的需求，你也更能够体会孩子也有孩子自己的需求，而不会动怒说：我为你牺牲这么多，你竟然这么不听话！怒气这种破坏性情绪不仅会拉大亲子之间的距离，长久使用也会将孩子与生俱来的正向能量转变成破坏性的负性能量。

《父母自我练习二》

这是我真的很想做、但是没时间去做的事：_________________________________________________________。

我打算什么时候去做：________________________。

第三，找出自己的优点

会不会觉得被接纳、被欣赏的孩子，表现通常比较好？就像上一节提到的泰迪，当他被妈妈爱着，他表现得非常棒。一旦失去母亲的疼爱，泰迪就像失去太阳的月亮，再也无法发亮。后来当汤普逊老师看到泰迪的优点时，泰迪又整个人活了过来。

要能够欣赏接纳你的孩子，你必须先欣赏你自己。因为不能接纳自己的人，往往也很难欣赏别人。所以要能够赏识你的孩子，你一定要先能够赏识自己。所以这一小节的功课是，找出你的优点。如果想不出来，问问你周遭的人：你觉得我最大的优点是什么？为什么？怎么说？然后填写以下表格：

《父母自我练习三》

我的优点：____________________________________

培养积极向上的正向力量(6)

为什么：______________________________________

自己每天复诵十次：我是__________________的人。

做到这三点，你就有良好的身教基础可以去调教孩子。记住，父母要先改变自己，才能够改变孩子。孩子成功，不会只是因为他有高iq。正向智商的高低决定了孩子是老鹰还是鸭子。为了孩子好，请先调高你自己的正向智商，你才能跟着拉高孩子这部分的高度。不然，你可能会变成孩子的玻璃天花板，就如下面的故事所隐喻的道理一样。

跳蚤变成了爬蚤

一般跳蚤能够跳自己身高的一百倍左右，有跳高冠军之称。生物学家做过这样的实验，把一只跳蚤放进去玻璃瓶，发现跳蚤很轻松地就能够跳出来。可是，当他们在玻璃杯上加了玻璃盖，跳蚤往上一跳就撞到玻璃盖，多撞几次后，跳蚤就会调整自己的跳跃高度，不会再去撞到玻璃盖，依然在瓶内充满生命力地跳跃着。

第二天实验者把玻璃罩移除，跳蚤却已经习惯昨天调整过的高度，依然在瓶子里头跳跃，再也没有办法跳出瓶外，于是跳高冠军变成了只能在玻璃瓶里活动的爬蚤！

后来实验者拿酒精灯烧热玻璃瓶，跳蚤受不了高温奋力往上跳，求生本能让他们恢复本来高超的跳跃能力，跳脱了玻璃瓶，保住小命一条。

如果我们父母不展现正向力量，我们会变成阻碍的玻璃盖，孩子未来的成就也会大打折扣。所以从今天起，让自己活得更正面！

如何教出具备

老鹰特质的孩子?

第一、不要伤害孩子的自尊，发掘孩子的优点

专精犹太教育的杰弗里.布拉尼教授认为：有些父母经常忽视孩子的特点与感受，随意打骂孩子，很容易就挫伤了他的自尊心。相反地，父母如果不断鼓励孩子，孩子便会有成就感。布拉尼教授又提到：父母应该细心观察孩子在哪些地方取得了进步，并给予适当的表扬与肯定。

戴尔.卡内基在一书里提到，一般来说，为人父母者都喜欢对孩子大声吼叫。事实上，在许多例子里，这种沟通方式不但没有使孩子的行为变好，反而还变坏了一些，所以父母亲就更变本加厉，如此恶性循环不已。书中并提到，受过卡内基训练的学员用赞美取代批评，改变了孩子的行为：我们决定以称赞取代唠叨或责骂。但这样做并不容易，因为孩子们所做所为几乎都是负面的，我们实在很难找出什么事来加以赞美。在前一两天，我们尽可能找些事来称赞他们，果然，有些令人讨厌的行为停止了。接着，某些常犯的过错也逐渐消失不见了。没多久，他们开始修正自己的行为，照着我们的意思去做。这些改变真让我吃惊，不敢相信。

第二、不要拿比较来伤害孩子

犹太教育家切尼认为：拿自己的孩子和别人的孩子做比较，不但会让孩子反感，而且还会导致他丧失自信。每个孩子都有他自己的个性，都应该能自我发展，而不是成为别的孩子的复制品。

第三、训练孩子正面思考模式

父母可以利用之前影响范畴及关切范畴的理论，按照那三条建议去训练孩子正面思考模式。尝试扩大孩子的影响范畴，或是引导孩子把精力集中在影响范畴内。教导孩子，虽然有时候没办法改变现况，也没办法改变已经发生的事实，但他绝对可以改变自己对这件事的想法，也可以决定自己面对此事的态度。

第四、不为孩子做任何他自己能做的事情

犹太教育家切尼说：我绝不为我的孩子做任何他自己能做的事情。因为他认为过分干涉孩子或者是帮孩子做事情，会降低削弱孩子的主动性。如果什么事都替孩子做，就会让他变得被动依赖，在任何时候都想得到别人的帮助，纵使孩子拥有无限潜力也无从发挥。所以千万不要剥夺孩子行动的权利，同时要给予孩子做事的机会。孩子可以做一点简单的家事，从做事中感受到成就感，也学到责任感。千万不要以为给孩子做家事是父母懒惰的象征，相反地，这是在协助孩子精进自己的行动力，增加积极性及正向智商。

培养积极向上的正向力量(7)

第五、给孩子一点家事做

王永庆曾说过：多吃苦，多用心做事，不但对社会有贡献，同时自己也才能够享受到辛苦工作后的甘甜。就像运动流汗后，会感到浑身舒畅；肚子饿了，会感到食物的味道特别鲜美。享受是附生于工作之上的，疏忽工作而一味追求享受，结果是没有真正的快乐可言。

犹太教育专家杰弗里.布拉尼也提到：劳动是锻炼孩子意志和质量的最好方法。让孩子从小开始劳动，做一些家务或其它事情，有助于培养孩子吃苦耐劳，珍惜劳动成果、家庭亲情，尊重他人，体认劳动是美好的事，甚至启发孩子认识社会。

第六、给孩子一点时间与空间去做自己喜欢做的事

犹太教育家认为：一个有求知欲的孩子总是需要满足自己的学习欲，但更重要的是，他们要有自己的时间和空间来放松自己，不过这跟无所事事、没有目的地浪费时间是不同的。

如果没有给孩子一些完全属于自己时间与空间，孩子就没有机会去发挥自己正向的生命力，就如我大女儿在《我们就这样进台大》一书里提到：从我的国中生活点滴中，我有个深刻的感触，那就是应该让孩子去接触不同的人事物而非死读书，他会从中慢慢发觉自己喜欢什么？有了兴趣当驱动力，学习起来会又快又有成就感。如果孩子没兴趣的事可以慢慢引导他，若仍然无法接受就放弃，不要一直逼他，否则会有反效果。像我对学钢琴没兴趣，父母亲也不会强迫我非学不可。反观现今的父母求好心切，逼孩子要学心算、作文、画画、音乐、英文、书法等，把他们的空档时间填得满满的。你说他们会快乐吗？我心直口快的大女儿接着写道：这种生活简直就像地狱般痛苦。这样孩子的正向力量如何能够被提升起来？

第七、讲述伟人故事或购买伟人传记给孩子阅读

伟人一般有以下特质──坚忍不拔、高风亮节、沉着冷静、待人宽厚，藉由阅