美丽圣经(佚名)_分节阅读 15（1 / 1）_美丽圣经最新章节免费阅读无弹窗

钟使用足量的防晒，出门后15至30分钟再补上一层防晒，可以得到最佳防护，防晒科因为流汗、搓揉皮肤、冲洗（特别时手部）或者本身的油脂分泌而流失，我知道整体注意这些是很累人的，但紫外线是造成皱纹的主要原因，防晒则是防止紫外线的第一道防线。

8、抗水并非防水（water resistant not water proof）

在2002年，食品药物管理局要求防晒厂商拿掉‘防水’的字眼，因为在流汗和水中时，防晒会逐渐消失，所以没有真正防水的防晒产品，但食品药物管理局同意可以标示‘抗水’或‘极抗水’，所谓抗水的定义，是在水中40分钟后，仍然维持标签上的防晒系数，而极抗水的防晒产品则客在水中维持80分钟。

游泳和运动时，一定要使用‘抗水’或‘极抗水’的防晒，抗水防晒的配方和一般防晒不同，它是用丙稀酸的技术做成的，丙稀酸可以使防晒的分子在水里依然紧密的结合在一起，而在皮肤表明形成一道薄膜，这道薄膜可以承受水的扭曲力和拉扯力。

日常生活中，我并不推荐使用抗水的防晒，丙烯酸虽然可以在游泳和流汗时仍然停留在皮肤表面，但在化妆时会造成一种粘粘的感觉，如果不是从事户外运动，平日只要使用具有防护uva及uvb的防晒即可。

9、二氧化钛及氧化锌

二氧化钛及氧化锌被规类为物理性的防晒成分，这是错误的，在各方面，二氧化钛及氧化锌都是化学物质，两个物质的共通性是稳定的矿物质，不太会引起过敏反应，对皮肤很温和也很安全，除了安全性外，防护紫外线uva的能力非常卓越，两者的共同缺点是，达到最佳uva保护的高浓度时，常常在皮肤留下白色的污渍，目前防晒制造商正致力于入如何使二氧化钛及氧化锌的颗粒变得更小，来解决这个问题。

有研究指出，作为防晒成分，超细微的氧化锌颗粒比二氧化钛更佳，然而这个研究没有其他研究支持，如果你也决定氧化锌使较佳的防晒成分，很简单，看看你爱用的防晒产品中，有效成分是否真的含有氧化锌。

常听到氧化锌和二氧化钛的防晒作用来自于‘隔绝（sunblock）紫外线，因此比其他的传统防晒要好’，这是一个错误的观念，事实上，传统防晒和氧化锌与二氧化钛不会差太多，食品药物管理局已经开始禁止‘隔绝紫外线’的标示，在联邦记录杂志有一篇防晒专论提到，二氧化钛微粒并不具有不透明防晒‘隔绝’阳光的效果，因此二氧化钛微粒不能使用‘隔绝’阳光的字眼，而符合不透明防晒‘隔绝’紫外线定义的，是二氧化钛而非二氧化钛微粒。二氧化钛微粒吸收短波长的紫外线，而反射或散射长波的紫外线，它的作用机转和化学防晒相同，因此二氧化钛和氧化锌防晒的使用，应和一般防晒相同，出门前20分钟即需要使用。

10、亚佛笨酮（avobenzone）受到严重批评

1998年美国健康杂志（health）提到亚佛笨酮（avobenzone）稳定性的问题，孟斐斯大学生物学专家塞尔发现，亚佛笨酮（avobenzone）在接触阳光30分钟之后就分解了。

这个研究造成极大的震撼，如果塞尔是对的，很多防晒等于是废物，大部分人对这个研究抱着存疑的态度，没有人知道塞尔如何有此发现，因为亚佛笨酮（avobenzone）是经多次测试而研发出来的产品，到现在为止，并没有支持塞尔论点的研究出现。

亚佛笨酮（avobenzone）并非未经测试的防晒成分，自从1981年问世以来，已经是世界上最常用的防晒成分，在加拿大、澳洲及欧洲，它是使用率第一名的防晒成分，在美国经过了7年的测试后，食品药物管理局才核可作为防晒成分。

有研究指出，亚佛笨酮（avobenzone）在72小时的阳光照射后，浓度减少了25％，比起在塞尔的实验，亚佛笨酮的稳定性好很多。

在很多方面，我发现塞尔的研究结论并不可信，塞尔只是做体外的光稳定实验，并没有真正在皮肤上做测试，而且他所用防晒的量明显低于推荐用量，所得到的保护也比较少，平心而论，亚佛笨酮（avobenzone）是一个安全且值得信赖的uva防晒成分。

11、晒伤

大部分人知道晒伤是怎么回事，在大太阳底下一段时间，就可能得到严重的晒伤，而且在晒伤发生后12到24个小时内，晒伤的情况仍在恶化中，大家都知道如何避免晒伤，但现实生活中，晒伤还是不断发生。

治疗晒伤和治疗其他烧烫伤的原理是相同的，千万不要在晒伤的皮肤伤擦上药膏（奶油更是万万不可），因为会使高热无法散发而造成进一步的伤害，晒伤后应该马上冰敷（不需要冰直接放在皮肤上，会引起另一种形式的烫伤），在前几个小时内，每隔一段时间就要冰敷一次，不要把晒伤的皮肤直接泡在水里，伤口上太多的水分有碍伤口的愈合。

12、使用果酸、水杨酸和a酸的皮肤更易于受到阳光的伤害？

斑、皱纹和皮肤增厚使皮肤长期受紫外线伤害的注意症状，就生理的角度来看，这样的变化是皮肤的自我保护，但这种保护并不十分有效（所提供的spf值只有2），而且这种保护外观上也不好看。

果酸、水杨酸和维他命a酸可以促进外层增厚的皮肤脱落，改善皮肤的外观，但同时也使皮肤更易于受到阳光的伤害，此时，我们非常需要防晒来保护底层的皮肤细胞。

13、防晒会致癌吗？

新闻标题总是可以引起大众的讨论，也许你曾经在新闻媒体听过防晒不能避免皮肤癌的研究报告。1998年在费城美国科学发展协会举办的一个会议中，流行病学专家伯威克博士根据10篇研究报告做了一个结论，她说晒伤不会引起黑色素细胞癌，黑色素细胞癌是长时间的阳光照射所造成的，特别是肤色比较白的人，白种人的基因使得他们更容易患黑色素细胞癌。

阳光照射十分和黑色细胞癌有关是长久以来的争论，然而另外两种皮肤癌，基底细胞癌和鳞状细胞癌，则是已确定和阳光照射有关，欧洲和澳洲的研究早已发现，晒伤和某些皮肤癌的发生并没有关系（晒伤是短时间照射大量uvb的结果，皮肤癌是长期uva照射累计下来的结果），美国的研究也有相同的结论（探讨uva对皮肤影响的研究），从此我们知道了防护uva（造成皱纹和皮肤癌）、uvb（引起晒伤）的重要性。

伯威克博士的研究注意了过去10年来的防晒所造成的影响，但她没有注意到这段时间以来防晒成分的变革；最近几年，化妆品工业开始使用防护uva的防晒成分，在过去传统防晒的防晒产品只能使皮肤免于晒伤，对于uva则一点保护也没有，在这段时间，晒伤明显减少了，人们待在户外的时间也跟着变长，所受到的uva伤害增加，皮肤唉也因此增加。

有些人对于伯威克博士的研究仍然感到存疑，前美国皮肤科医学会理事长塞里医师驳斥了使用防晒对皮肤没有好处的论调，他认为伯威克博士的研究中，受访者使用防晒是在1080年一起，而防晒系数spf15的防晒产品到1984年才上市，接受阳光照射到皮肤唉的产生需要10到20年的时间，若依照伯威克博士的观点，这些受访者的皮肤唉发生率应该和一般人没有差异才是。

很多著名组织例如美国卫生福利部、美国小儿科医学会、美国癌症医学会、美国重建整形外科医学会以及美国皮肤科医学会所提供的研究显示，防晒产品是免于皮肤癌的重要工具。

长期接受阳光照射的皮肤会长斑及增厚，很少晒太阳的皮肤则光滑无皱，这两者的差异也受到了注意，然而完全不晒太阳现实上并不可行也不健康，使用防晒减少阳光的伤害是最根本的解决之道。

14、防晒可能造成皮肤负面的影响吗？

诺瑞尔医师在2001年发表了一篇论文，防晒成分安全性的问题因而受到广泛的讨论，这篇论文的摘要写着，‘防晒的目的，是避免紫外线被皮肤细胞的dna吸收，若防晒成分会与dna连接，防晒从阳光吸收到的能量将直接转移给dna，而造成dna的破坏，我们的实验发现，防晒成分omc(octyl methoxycinnamate)在水溶液中的确会与鲱鱼精子的dna结合’。

察看自己的防晒是否含有omc以前，我再告诉你更吓人的资讯，市面上各种防晒成分，都有研究报告指出，可能造成皮肤副作用，由于这些研究的篇幅不大，我在这里作个总结。

关于防晒成分副作用的研究报告并不多，而且大部分是体外试验，并非在人类皮肤上执行，换句话说，omc与鲱鱼精子dna结合的结果，可以直接推测omc在皮肤上的作用吗？没有真正的皮肤上操作的研究，根本不具有决定性，而且很多研究者对于研究结果所代表的意义也搞不清楚。

有些体外试验也发现，某些防晒成分可能会被皮肤吸收，但也有研究者认为，防晒只会停留在皮肤表明（油死亡的角质细胞组成），不会穿透皮肤深层，如果防晒真的穿透到皮肤深层，推测皮肤表面变化的体外试验就毫无价值了。

也有研究指出，用防晒成分喂食老鼠，发现防晒具有女性荷尔蒙的效果，这份研究造成群众的忧虑，然而擦防晒和吃防晒是查很多的事，难道擦巧克力和吃巧克力会得到相同的结果吗？

防晒的安全性是一个值得继续探讨的问题，上面的研究不足以说服我们放弃使用防晒，也没有研究发现某一个防晒成分的危险性较高，更重要，有大量的研究发现，不使用防晒会衍生很多的皮肤问题。

15、使用防晒为什么还会晒黑呢？

已经努力使用防晒了，为什么还是会晒黑呢？即使是最好的防晒，部分的阳光依然可以穿透，防晒系数高不表示有更好或更深的保护，它表示的是更久的保护；方式系数30的产品可以延长晒伤所需时间的30倍，也就是说，不论什么肤色，可以保证8个小时的日晒而不晒伤。

‘防晒系数高，皮肤的保护也高’是一个错误的观念，事实并非如此（食品药物管理局不允许防晒系数的标示超过30），防晒系数的防晒产品可以减少97％到98％的紫外线照射；换句话说，扔有2％到3％的阳光穿透防晒，照射深层皮肤而增加黑色素的制造（晒黑反应），这种现象在肤色较深的人特别明显。

大部分人的防晒知识是错误的，擦拭防晒最重要的关键在于大方的使用，并且注意防晒是否含有亚佛笨酮（avobenone）、氧化锌及二氧化钛等紫外线uva的防护成分。

下面有几个防晒的使用要点：

?每天都要使用防晒，而不是在晒很多太阳时才擦

?大方地使用防晒，在皮肤上厚厚的擦一层

?出门前20分钟就须使用防晒

?在大太阳底下待很长时间，或者游泳和流汗时，每隔40到80分钟就必须再擦上抗水

或极抗水的防晒。

?洗手后请记得在手上补一层防晒

?宽边的帽子、太阳眼镜和长袖的衣服可以避免太阳直接照射，使得紫外线的伤害减到

最低

?避免在阳光最强的时候（上午11点到下午2点）出门

?请尽量待在有阴影的地方，使皮肤得到一些休息