虽然可以提供良好的保护，但衣服的布料如果很薄、很轻或甚至有一点透明，阳光还是可以穿透而造成伤害。

衣物是否能够避免阳光的伤害，取决于编制的紧密度，质料与厚度的影响反而没那么大。衣服湿了的时候，保护就明显的降低；衣服的颜色也稍有关系，深色衣服比浅色衣服的保护稍好。

衣服的紫外线防护有一个粗略的检验方法，拿着衣服面对光源，看看光线是否可以穿透，如果不能穿透，表示防护能力不错。有些医学用的布料甚至有食品药物管理局给予的方式系数。

阳光的伤害不能等闲视之，轻薄的衣物可能造成皮肤的问题，如果不确定自己的衣服是否具有防晒功能，请全身擦上防晒再穿上衣服。

17、防晒可以放多久？

防晒可以保存多久？如果一两年内没有使用完，是否应该丢掉呢？食品药物管理局将防晒规类为成药，比化妆品受到更严格的规范，根据食品药物管理局的规定，如果药物的稳定度无法维持3年以上，包装上就必须标识有效日期，如果药物的稳定度可以维持3年以上的，不需表示有效日期，这些规定一般消费者不会知道，我建议购买有标识有效日期的防晒产品，这样就可以知道什么时候该丢掉了，然而没有表示有效日期的防晒产品不算违反规定。

18、如何选购防晒产品？

购买防晒时，不只防晒系数spf系数要在15以上，还要注意是否含有亚佛笨酮（avobenone）、二氧化钛及氧化锌等紫外线uva防护成分。紫外线uvb是造成晒伤的紫外线，而紫外线uva的伤害则缓慢进行，最后造成皮肤癌及皱纹。

防晒产品的标识可能造成误导，有些产品写着具有防晒uva和uvb的能力，实际伤并不含有亚佛笨酮（avobenone）、二氧化钛及氧化锌等uva防护成分，这样的标识不算违法，因为即使不含有这些uva防护成分的产品，还是可以阻挡少量的uva，由于食品药物管理局尚未建立uva的防护标准，消费者只能从成分表示得知是否具有uva的防护能力。

19、适合各种肤质的防晒产品

化妆品工业最不道德的行为就是贩售不含防晒成分的保养品，化妆品公司强力行销各种保养品和化妆品，但从不提防晒的重要，每一家化妆品公司都有防晒产品，但是防晒产品通常喝保养品分开行销。我曾经和几百个化妆品门市人员对话，我发现他们对于阳光防护的知识相当缺乏，他们总是告诉我保湿、面霜、收敛水、洗面乳及眼部卸妆的重要，但是没有人提到防晒的重要。

我们知道防晒的重要，但挑选合适的防晒产品并不容易，特别是中油性肤质、易长青春痘或是敏感肤质的人。防晒成分如亚佛笨酮（avobenone）、benzophenzone、octyl、methoxycinmate、oxybenzone和padimate等等，具有皮肤刺激性，可能引起皮肤刺激，造成皮肤干燥、搔痒及红疹，因为上述的成分有刺激性，很多皮肤科医师认为氧化锌和二氧化钛是最好的防晒成分，然而事实上并非如此，氧化锌及二氧化钛可能堵塞毛孔而造成青春痘。

防晒成分是否会引起青春痘要注意三部分，第一是堵塞毛孔的能力，第二是皮肤刺激性（可能以前红疹样的青春痘），第三是否会增加油脂分泌。

氧化锌和二氧化钛可能堵塞毛孔，由于每一个人对保养品的反应不同，并不是使用氧化锌或二氧化钛就会长青春痘，若有效成分只有氧化锌或二氧化钛，会使得皮肤看起来白白的，造成美观上的问题，也可能造成皮肤不透气的感觉，为了解决这个问题，二氧化钛经常和其他防晒成分放在一起，一来减少二氧化钛阻塞毛孔的机会，二来可以减少其他成分的皮肤刺激。

20、适合油性肤质的防晒产品

找到适合油性肤质的放晒是非常不容易的，而制造适合油性肤质的防晒有很多的困难，第一，溶解防晒成分的溶剂并不适合油性肤质，尽管很多产品上写着不会阻塞毛孔，但是溶剂本身就具有这些危险性，擦在皮肤上会觉得很油；第二，防晒成分具有刺激性，会引起青春痘，特别是化学合成的防晒成分，虽然氧化锌和二氧化钛几乎不引起皮肤刺激，但是可能阻塞毛孔，使皮肤有不透气的感觉；第三，目前有多种配方和成分可以选择，但没有办法判断哪一种成分或配方可能引起皮肤问题，要找到合适的防晒，只有尝试一途，目前仍然没有化妆品公司可以保证防晒产品绝对不会引起青春痘。

对油性肤质或青春痘困扰的人来说，使用高防晒系数的粉底是很好的主意，特别是油性肤质不喜欢使用很多保养品的朋友，很幸运的，有很多良好的粉底和保湿不只具有高防晒系数，而且含有亚佛笨酮（avobenone）二氧化钛及氧化锌等uva防护成分，具有防晒能力的粉底的唯一缺点是必须大量使用，擦太薄就没效，而且当粉底在脸上移动时，必须使用防晒系数spf15以上且含有uva防护成分的粉饼来补妆。

使用高防晒系数的粉底时，可能会忽略手、胸前或其他衣物未覆盖的部位，斑和脆弱的皮肤是阳光伤害造成的，如果没有每天使用防晒，就没有办法阻止皱纹的产生，请记得洗手后在手部补擦防晒，身体未被衣服覆盖的部分也需使用防晒。

21、小朋友的防护

小朋友脆弱的皮肤比成人更容易受到阳光的伤害，为了小朋友的健康，必须帮他们擦防晒，或者尽量让他们待在室内。

有文章指出，小朋友的防护经常被忽略，一般来说，小孩的防晒是做到了，但没有做到减少晒太阳的机会。大家知道皮肤癌的病例非常多，造成皮肤癌正是过多的阳光暴晒，而一生中80％的阳光暴晒是发生在童年时期。

在小孩多大时就需要使用防晒呢？一般认为6个月大以后就可以使用，美国小儿科学会在1999年发表的新闻稿指出，6个月以下的小朋友的皮肤吸收、代谢及排泄的能力尚未成熟，使用防晒是否安全扔是一个问号，因此不建议使用，但澳洲癌症医学在公元2000年发表的一份声明指出，目前并没有证据显示6个月以下的小朋友使用防晒是有害的，早产儿的皮肤尚未完全发育完成，但足月婴儿皮肤的防水能力和成人无异，如果用衣物、帽子和遮阴来避免阳光照射，使用防晒的皮肤面积就会少很多，少量被皮肤吸收的防晒成分就不太可能超过小婴儿肝脏代谢的负担，这篇声明后来获得澳洲皮肤科学会的支持。

选购小朋友的防晒时，常会被包装上的可爱图片所吸引，可是除了可爱的包装外，小朋友的防晒配方和大人没有什么不同，唯一不同的地方是含有香精，香精带有可爱的感觉，也具有刺激性，小朋友的防晒通常比大人的防晒含有更多的香精。

更令人担心的是很多小朋友的防晒不含有uva防护成分，不含有uva防护成分的防晒不要买，若已经买了，马上把它丢掉。

若想为小孩选购较不刺激的防晒，可以选择有效成分只有二氧化钛或氧化锌的产品，这一类的防晒产品绝对比化学防晒成分的产品较不具有刺激性。

22、维他命d和阳光

维他命d的制造需要阳光，维他命d缺乏会造成严重的健康问题，有些人担心，使用防晒会使得皮肤吸收不到阳光而无法制造维他命d，关于这个问题，奥克拉荷马大学奈勒医师发表一篇文章指出，维他命d缺乏的患者需要的并不是紫外线照射，维他命d也不是抗癌物质，另外有一个研究也发现，每天擦防晒的人并没有维他命d缺乏的现象。

23、古铜色皮肤diy的艺术

让皮肤变黑唯一安全的办法是使用古铜色乳霜，所有的古铜色乳霜使用相同的成分hi-

hydroacetone（dha）。dha与皮肤起反应后而使皮肤变黑，有些产品的dha浓度较高，dha浓度高皮肤变黑的速度较快，擦拭的技巧使影响成果最重要的因素，必须积累多次的使用经验，才能准确的掌握个中诀窍。

注意：古铜色乳霜不会提供任何的阳光保护，使用古铜色乳霜时，还是必须擦防晒。

一到了夏天，时尚杂志充满了古铜色乳霜的文字和广告，很多产品号称不会颜色不均、不会变成橘色、5分钟内药剂会干燥、1小时肤色变黑，这些说法既不可信且常造成误导，古铜色乳霜一定要使用均匀，才不会造成颜色不均。

只有可以达到想要的颜色，基本上产品之间并没有颜色的不同，因为所有的古铜色乳霜都含有相同成分dha，dha时动植物体内的一种糖类，算是一种天然成分。肤色变深的速度和dha的浓度有关，使用后的肤色和dha的浓度与皮肤的反应有关，dha和表皮的氨基酸交互作用而使皮肤变黑，干燥时间并不重要，皮肤变黑只和表皮的化学反应有关，当皮肤和衣服摩擦时，可能造成肤色不均匀。

一个小时内可使肤色变深的古铜色乳霜可能会有些后遗症，一旦使用过程中出错（刚开始使用时几乎是不可避免），就没有挽救的机会，擦拭几层才有成果的产品较适合新手，这样可以慢慢磨练技术。

不要听信广告，产品的品牌也不重要，重要的是使用技术，下列我列出使用的重点，我要再次提醒，欲速则不达，若急着完成使用过程，可能得到奇怪的肤色。

1、建议在下午使用，至少花半个小时涂抹古铜色乳霜（如果嫌擦拭的时间太长，不妨想想要晒多久的太阳才能达到相同的成果，而且使用古铜色乳霜没有产生皱纹和皮肤癌的危险）。

2、古铜色乳霜会与皮肤的细胞结合，有些部位在使用后肤色可能变得较深。使用前可以先洗澡，使用洗澡刷或在水里加小苏打将多余的角质去除，不要刷洗过头，注意膝盖、脚裸、脚部、手肘和脖子等角质较多部位。

身体风干之后，先擦商薄薄的一次保湿乳液可使古铜色乳霜更容易涂抹，方便推开和涂布均匀，亦可避免本特森乳霜粘在干燥的皮肤上。在脚裸、膝盖和手肘的部位多使用一点保湿乳液，可以避免这些部位产生肤色不均的现象。曾经有人建议将古铜色乳霜和保湿乳液混合使用，千万别这样做，否则会造成肤色不均的条纹（除非将两者混合均匀），而且药剂干燥会花更多的时间。

身体小常识：流汗会使古铜色乳霜在皮肤上形成条纹，可洗冷水澡避免流汗，等皮肤完全风干后再使用，才能得到最佳效果，千万不要在湿热充满蒸气的浴室使用。

3、最好不穿任何衣物时使用，但是穿件旧泳装可以更清楚哪个部位需要使用，请记得在古铜色乳霜完全被皮肤吸收以前会染黑衣物。

身体小常识：擦拭背面时需要他人的帮忙，虽然长柄刷也可以办到，但是有人帮忙还是比较好，不然长柄刷可能造成涂抹不均匀，或把古铜色乳霜滴个满地。

4、最好每次只涂抹一个部位，逐次让全身皮肤变成古铜色，擦拭时，均匀的涂布比把皮肤涂满还重要。

5、擦拭时戴橡胶手套，可以避免手掌变黑，如果不戴手套，每完成一个区域马上洗手，如果久久才洗手，手掌的肤色会变得很奇怪。残存在手掌和指尖的古铜色乳霜可以用小锉刀去除。

6、有些部位吸收古铜色乳霜的速度较其他部位快，有些人腿部的皮肤最容易颜色变深，有些人则是脸部和脖子肤色较深的速度最快，只有亲身体验才知道。用棉花棒擦拭鼻子、眼睛、耳朵、发线和嘴唇周围的皮肤，可以达到均匀涂布的效果。担心头发变色，可以事先在发线擦润发乳或凡士林，使用后，至少等15分钟再穿上衣服，至少3个小时后才能运动和游泳。

7、如果造成条纹或斑点，可以用2％水杨酸溶液将斑点溶解，隔天早上用毛巾搓掉溶解的皮屑。

用手涂抹古铜色乳霜需要高度的技巧，擦上古铜色乳霜后，立刻用泡过肥皂水的面纸把手擦干净，为了避免染污其他皮肤，用沾过洗面乳、眼部卸妆乳液（应使用非油性）或去光水的棉花棒，将指甲周围和手指间皮肤擦干净。

身体小常识：果酸、水杨酸、磨砂膏、维他命a酸和消毒剂会影响古铜色乳霜的效果，造成角质脱落而褪了古铜色乳霜的颜色，使用古铜色乳霜时，避免同时使用这些产品，如果一定要使用，至少要在使用古铜色乳霜后两三个小时。

8、使用了3到4天后，古铜色的肤色会因角质脱落而开始退去。

上面是正确的使用技巧，使用时需要经验的累积，才能达成完美的古铜色皮肤。

24、晒阳机

根据食品药物管理局、联邦通讯委员会、皮肤科医学会的研究，晒阳机时皮肤癌制造机，应该被列为非法的机器。这个研究非常令人震惊，晒阳机在身体的几英寸发出阳光中最具有伤害性的光线，在美国不容易见到阳光的地方，晒阳机稽核是唾手可得。

我会收到晒阳机的宣传手册，上面说晒阳机释放出特别的光线，所以很安全，这真是令我哭笑不得，因为没有一样是真的，除了推销员外，没有人肯为晒阳机代言。