挥应有的功能，清洁时皮肤保养的第一个步骤，应该选择温和又能彻底清洁的产品。

3、眼部卸妆液

我不建议用化妆棉卸妆，用化妆棉卸妆会拉扯皮肤，破坏皮肤的弹性纤维，皮肤下垂的现象将提早发生，不论卸妆时多温柔，化妆棉的拉力还是足以让皮肤变形，下次在镜子前用化妆棉卸妆时，注意看脸部的皮肤，特别是眼镜周围，即使已经很温柔了，皮肤还是会变形，而且会产生皱纹。

那么该如何卸妆呢？如果化妆品是水溶性的，使用温和的水性洗面乳也就可以轻易的将化妆品洗去，皮肤承受的摩擦力和拉扯力也最小，和眼部卸妆液一样，水性洗面乳不会对眼镜造成刺激，不仅去掉脸上的妆，脸眼部的妆也可以去除，已经习惯用卸妆棉卸妆的人，可能需要一段时间适应用洗面乳卸妆。

若是使用防水的化妆品、防水的睫毛膏、浓稠的粉底、超柔光粉底（ultra-matte foundation）或不脱妆粉底（transferresistnt foundation,例如露华浓的colorstay彩绽不脱妆系列），救必须使用卸妆油和化妆棉卸妆，动作要尽量轻柔。

使用水性洗面乳时，可能会发现在眼镜周围有些妆会卸不干净，这是可以用棉花棒沾一点卸妆油或化妆水轻轻地将残留的妆去除。

4、毛巾

毛巾可能造成某些特定肤质发红刺痛，所以应该避免使用，如果上的是浓妆，或使用好几层化妆品，在洗脸的时候，会发现必须费一番功夫，才能用水性洗面乳将脸上的化妆品洗去，为了将脸上的妆去除干净，此时使用毛巾洗脸是很有用的 ，如果脸上的妆没有去除干净，可能造成皮肤刺激、干燥和青春痘。

5、水

除了清洁用品外，洗脸的水温也很重要，一般来说，水是最不容易引起皮肤刺激的物质（在严重异位性皮肤炎的患者，水可能造成皮肤刺激），话虽如此，只有温水才是最不刺激的，冷水或热水则会烫伤皮肤或刺激皮肤。洗脸首重温和，避免皮肤发红或收到刺激，所以一定要用温水洗脸。

水不会造成摩擦，是水的好处之一，当我们用水冲洗脸部时，不需要在脸上搓揉，这样可以避免伤害皮肤的弹性纤维。

6、软水vs硬水

硬水是很多家庭遭遇的问题，如果家里原本用的是硬水，家里硬水软化器之后，会发现头发和皮肤的感受不同了。

什么是硬水？水的‘硬度’指的是水中钙和镁离子的含量。为什么硬水会造成问题呢？用硬水清洁的时候，必须使用两倍的洗面乳，洗发精和洗衣粉，才能达到软水清洁的程度，而且硬水中的钙和镁离子会与清洁成分结合，形成一道不易去除的薄膜，这道薄膜会停留在衣物、餐具、浴缸、皮肤和头发。

事实上在洗发或洗脸后，听到的尖锐声并不是因为洗得很干净，而是钙离子造成的声音，钙镁离子和清洁成分所形成的薄膜会停在皮肤和头发表面，不会被水冲掉，最后阻塞毛孔、包覆发丝；在高浓度时，钙和镁离子也会造成皮肤过干，有一篇文章指出，即使用最温和的方式洗脸，不管使用什么清洁用品，硬水还是明显比软水更容易造成皮肤过干和发红。

我询问过几家硬水软化器制造商，他们说最经济的硬水软化是使用离子交换器，离子交换器用纳离子置换硬水中的钙离子和镁离子，而纳离子具有软化皮肤的效果，比起寻找各种让头发柔软饱满的洗发精，使用离子交换器就经济许多，不用花许多冤枉钱。

使用硬水软化器后，会发现清洁剂形成的薄膜不见了，皮肤和头发变光滑了，而且有一种柔软的感觉，软水可使头发变得飘逸，若是用硬水，就要多使用几种护发产品，才能拥有同样飘逸的秀发。

7、选择清洁用品

对的清洁用品会让皮肤脱胎换骨，因为洗脸决定了皮肤对其他保养品的反应，过渡清洁会造成皮肤过干，甚至连用保湿剂也不能补救，而油性的洁面露（用擦的洗脸用品）可能会阻塞毛孔，在脸上留下一层油性的薄膜，保养品因此无法被皮肤吸收，即使使用油性的卸妆产品，再用化妆水来去除油脂，也会造成皮肤刺激和其他的皮肤问题，不论什么肤质，温和的水性洗面乳才是最好的选择。

洗脸的清洁用品主要可以分为三大类：洁面露（有冷霜型和乳液型）、各种肥皂（包括洗面皂）、水性洗面乳（有乳霜型、乳液型和洗发精型）。

水性洗面乳是很好的发明，它的特性介于洗发精和面霜之间，而且不是肥皂，那要如何选择水性洗面乳呢？第一要可以卸妆，并且不会像肥皂一样造成皮肤过干，也没有冷霜那么油；第二不能含有香精（香精会刺激皮肤，但不含有香精的水性洗面乳很难找）和磨砂（磨砂并不能清洁皮肤）；第三要温和，不能伤害皮肤。

市面上许多标榜为‘水性’的清洁用品无法用水冲掉，还要使用毛巾才能擦干净，这样根本不能算是水性的产品，它们仅适应于干性皮肤，但必须搭配质地细致的毛巾。

水性清洁用品不仅最温和，也是最有效率的清洁用品，使用水性洗面乳后，就不需要另外使用眼部卸妆产品，也不需要再用面纸擦脸。用水性洗面乳洗脸时，先将脸润湿，使用洗面乳并轻轻搓揉，再用温水冲掉即可，洗脸后，应该不会觉得太油或太干。

水性洗面乳不需要用湿毛巾擦掉，只要用水冲掉即可，如果不喜欢用水冲掉，应该用最细致的毛巾擦掉，很多人洗厨房的抹布甚至比洗脸的毛巾还要细致！

并非所有的水性洗面乳都不错，找一瓶好的洗面乳需要技巧，标示为‘水性’的洗面乳布一定真的湿水溶性的，也不一定温和，使用后不是太油就是太干。

市面上有含果酸、水杨酸或杀菌剂的洗面乳，其中有些产品的配方不错，但我不建议使用这一类的产品，因为这一类产品经常造成眼镜周围的皮肤刺激，而且果酸、水杨酸、杀菌剂等有效成分在未发生作用前就被冲掉了。

几年前我开始推荐水性洗面乳的时候，市面上只有一种水性的洗脸产品，到今天已经有多种‘水性’洗面乳，当然有些并非真的水溶性，有些甚至会造成皮肤过干，但大体而言，市面上的水性洗面乳都算温和，可以彻底卸妆又不会造成皮肤过干，也不会有油腻的感觉。

不管价格昂贵与否，水性洗面乳具有类似的成分，它们含有水和一种以上的清洁成分，这些清洁成分有sodium laureth sulfate，ammonium laureth sulfate，cocamidoprpyl betaine，sodium cocoamphopropionate等等，干性皮肤专用的洗面乳还会添加油脂，在洗脸后，油脂会在皮肤表形成一道薄膜，若再使用滋润型的保湿，脸上反而会有太多的油脂，老化的角质细胞因此不易脱落，而造成肤色暗沉的现象。

另一方面，有些适用中油性肤质的洗面乳会添加：sodium lauryl sulfate，tea lauryl sulfate, sodium olefin sulfate等标准清洁成分，这些成分可能造成皮肤皮肤过干，形成需要使用保湿的状态，油性皮肤使用保湿后，皮肤再度变得油腻，皮肤就在洗脸后的太干和使用保湿后的太油之间周而复始的循环，这样会造成更多的皮肤问题。

有一篇文章指出，温和的洗面乳可算是一种皮肤病的辅助治疗，异位性皮肤炎、青春痘、酒糟性皮肤炎、光老化和皮肤过敏皆可从其中受益。清洁用品可分为肥皂、合成清洁剂和不含油脂的清洁用品，洗面乳是否会刺激皮肤，是由ph值、清洁成分和皮肤残留所决定，湿润剂和滑润剂也会影响产品的温和度，对于敏感性皮肤，我们建议使用中性或弱酸性、清洁成分未非离子型介面活性剂、以及低残留的洗面乳。

总结：水性洗面乳使用后会有清爽的感觉，不会太油也不会太干；乳霜型的水性洗面乳则适用于干性皮肤，但必须搭配质地细致的毛巾。

基本方向：用温水将脸润湿后，使用洗面乳病轻轻按摩，再用温水冲掉，如果有部分的妆没有洗干净，或脸真的很油，请重复洗脸的步骤，也可以先清洁眼镜周围的皮肤，再清洗脸的其他部位。每天应该洗脸两次，上浓妆的，应该使用最细致的毛巾洗脸。

8、是否使用肥皂？

我建议不要使用肥皂，特别是干性皮肤和容易长青春痘的患者，不论什么肤质，都可能遇到肥皂所引起的问题。

很多人相信，肥皂洗脸后紧绷的感觉代表彻底清洁，而且紧绷的感觉越强烈越好，张开嘴巴的时候，还可以感觉眼睛周围的皮肤在拉扯，事实上紧绷的感觉并不代表彻底清洁，它代表的是皮肤受到刺激，停止使用肥皂洗脸的习惯并不容易，因为肥皂洗脸的确可以做到彻底清洁，但也会造成皮肤过度的刺激，如果洗脸后紧绷的感觉持续两分钟以上，就必须使用保湿。油性皮肤的人用肥皂洗脸后，不管刚开始感到清洁有多彻底，皮脂腺在几秒内又会冒油，在皮肤表面重新形成一道薄膜，混合性皮肤用肥皂洗脸后，则会让油的部分更油，干的部分更干。

肥皂的问题主要来自于它的碱性，也就是ph值太高，由于皮肤的表面是弱酸性，肥皂的碱性会破坏皮肤的酸性造成皮肤刺激，进而改变皮肤表面正常的菌群，影响皮肤酵素的活性，皮肤表面的ph值为5.5，大部分肥皂的ph值介于9到10之间，有研究指出，用ph值7以上的肥皂洗脸，皮肤细菌的数目会比ph值5.5的洗面乳多很多。

那么如果是透明的洗面皂，或是含有乳霜或其他保湿成分的洗面皂呢？洗面皂的ph值较低，较不会刺激皮肤，然而洗面皂必须添加增稠剂才能以固体的形式存在，增稠剂不但会堵塞毛孔，消费者也无法知道洗面皂的ph值适不适合皮肤，很多洗面皂含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分，更糟糕的，很多油性皮肤专用的洗面皂含有更刺激的成分，干性皮肤或敏感皮肤专用的洗面皂含有甘油、凡士林、或蔬菜油，这些成分虽可以减轻紧绷的感觉，但不能减少其他成分所造成的皮肤刺激。

以下是洗面皂的简单分类，读者请记住，广告上号称温和的洗面皂不一定温和。

卡斯提尔肥皂：用橄榄油制造，不使用动物油脂，但其中有氢氧化钠，对皮肤太刺激了。

透明洗面皂：外观上给人较温和的感觉，但很多仍含有刺激性成分，而且添加的增稠剂会阻塞毛孔。

除臭肥皂：对脸部皮肤太刺激了，只能用于脸部以外的皮肤，其中的杀菌成分对脸部皮肤太刺激，而且在脸上停留的时间不够长，无法达到杀菌的效果。

抗痘洗面皂：除了含有很强的清洁成分，还含有很刺激的成分，如果和其他青春痘药物同时使用，会造成很严重的皮肤刺激，青春痘和皮肤的清洁程度没有关系，没有必要过度清洁皮肤，有份研究显示，使用肥皂的受试者发炎性青春痘的数目会增加，而且40.4％有皮肤刺激的症状，即使肥皂中含有杀菌剂，在还没有发挥作用前就被冲掉了。

专柜卖的洗面皂：不值那么贵的价钱，虽然广告说它们很温和而且配方独特，事实上它们也没有比药房卖的肥皂好，而且都含有刺激皮肤和堵塞毛孔的成分。

超油脂洗面皂：含有更多的油脂，而被认为对脸部更温和，然而添加的甘油、凡士林和蜂蜡并不会减少皮肤刺激，还可能引起毛孔堵塞。

燕麦皂：因为吸油的能力强，而且有舒缓皮肤的性质，燕麦皂被认为比肥皂或洗面皂好，有研究发现，燕麦具有舒缓皮肤的效果，然而把燕麦加到肥皂里面，是否具有这样的效果仍不可知，燕麦皂还有其他的刺激成分，而且燕麦停留在皮肤上的时间太短，可能无法发挥作用，加上燕麦的分子很大，可能会造成皮肤磨损，所以不能算是温和的东西。

‘天然’肥皂：指含有维他命、水果、蔬菜、植物、花朵、草药、芦荟等成分的肥皂，这些成分只是噱头，对皮肤没有什么效果，不会滋养皮肤，对皮肤健康也没有助益，而且天然肥皂的其他成分和一般肥皂没有什么不同。

美容皂：如多芬含有50％的sodium cocoyl isethionate（一种椰子油），虽然不像一般肥皂的清洁成分那么刺激，但高浓度时，还是有造成皮肤刺激的危险性。多芬号称可以滋润皮肤，它的确含有保湿性成分来缓解刺激性成分对皮肤的冲击，但如果原本就没有刺激性成分，又何必加入保湿成分来舒缓皮肤呢？而且制造肥皂所需的增稠剂也会堵塞毛孔。

9、化妆水（收敛水）收敛什么？

事实上化妆水是不能收敛任何东西的，化妆水（收敛水）是化妆品公司创造出来的名词，我还听过化妆水具有平衡皮肤、收敛毛孔、深层洁净的功能，事实上它不能清洁毛孔，也不能控制油脂分泌，如果真的可以收敛毛孔，就不会有人抱怨毛孔粗大了。

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